19、20歲的時候，因爲年輕好奇，人又在國外，想說入境隨俗一下，就大膽的嘗試了金髮大波浪的髮型，剛開始感覺很新鮮，但後來才真正感受到，染髮尤其是特別色，因爲要漂過再上色，對髮質真的非常的傷，毛髮的保護層被破壞掉，頭髮看起來就乾乾毛毛，分岔也很多，也常有斷髮。雖然很想要修復，但染壞的頭髮不可能馬上換新（所以想染特別色的朋友，請三思），只能等頭髮長常再修掉，那一次等了好久，大概3、4年，才把健康的頭髮找回來。
所以我對頭髮保養和皮膚保養的原則是一樣的，減少傷害和負擔，皮膚髮質自然能維持好的狀態。
現在我的髮質維持的還不錯，沒有分岔、也不容易斷，還有一定的光澤度，朋友以爲我常常護髮，其實沒有耶，除了基本的保養洗髮潤絲外，就只是幾個簡單的幾個融入生活的方法，大家聽聽看囉。
1.最愛湯湯水水~20年的好習慣
我很喜歡湯湯水水，有喝沒喝真的會有差。我覺得喝水除了對皮膚有保溼效果，對頭髮也是有的，尤其冬天天冷很容易忘記攝取足夠的水量，待在暖氣房時間多的人，更要注意，要不然頭髮會很容易毛躁。
我也很推薦煲湯，從大學時代開始就很愛，大家有沒有發現香港人生活很緊湊又很忙，但是皮膚都不錯，我想跟喝湯有關，這幾十年自己試下來，我也感覺很不錯呦。
從小就聽說吃海帶頭髮會亮會滑，剛好我又狂愛海帶的，有海帶的料理我都覺得好吃，哈。我喜歡煮海帶排骨湯來喝，可以加料小魚乾、薑絲，更香更清爽，連小朋友都愛喝。冬天的話，香菇雞湯也很適合，因爲它的油份比排骨湯更多一些，飲食裡面有油是必須的，身體喝了會暖暖的，皮膚也會亮亮的。就算很忙碌，我也會保持一個禮拜煲兩次湯的習慣囉。
2.跟了我10幾年的好幫手~大齒梳
我平常的護髮程序都是基礎的囉，沒有很特別或複雜，就用完洗髮精之後用潤髮乳而已。只是在上了潤髮乳之後，我會用大齒梳梳開（梳子的牙齒要寬，齒邊要滑順，梳的時候纔不會卡卡，扯傷髮絲），我覺得這個步驟不可少，可以讓潤絲精可以均勻的分佈在髮絲上，通常是不會等，梳完後就直接沖水就可以了。
這一把梳子我已經用了10幾年了，很好握、塑料硬度夠，很好用，好用到一直找不到可以替代他的梳子。
3.幫頭髮保溼~一定要吹到全乾
我是堅洗完頭髮後一定要把頭髮吹乾的人，尤其是頭皮，頭皮要健康，這是最基本的功夫。其實不只讓頭皮健康，吹乾其實也是幫頭髮鎖水的一種方式，頭髮如果有水分殘留，水分就會蒸發，連帶的把頭皮本來有的水分也帶走了，這樣會讓頭髮更乾澀毛躁。尤其是髮質屬於自然捲的女生，吹得夠幹，髮型就會有漂亮的大波浪線條，沒吹乾，不管怎麼梳，頭］發都會毛毛、亂亂的，沒有型了。
我現在還是會染頭髮，但會避開特別色，大多是染比較溫和不傷髮質的深咖啡色，染劑選擇上我也會請髮型師幫我多留意一下品質囉。
