【導讀】：頭皮是頭生長的根源，頭皮受傷之後，再好的護髮方法都是白搭。如何從基礎開始護理頭皮呢？洗頭的步驟、洗髮水的選擇，還有護髮素的使用，這些都直接影響這頭髮健康狀態。
心大，頭皮受傷了都不知道？
頭皮是除了眼周皮膚之外的第二大易敏感區，很多錯誤的洗髮、護髮習慣，都會讓頭皮慢慢地受損。除此之外，頭皮健康程度也是周遭環境好壞的反映，生活是否規律、工作壓力大小、換季等等一點點小問題就會讓頭皮出現狀況。當然，這種損傷是一天一天慢慢積累的，開始你可能不會有任何知覺，但是當頭皮受損達到嚴重的狀況，你會敏感到用日常的洗髮水都感覺頭皮疼。
頭皮屑、頭皮發癢發疼是頭皮受傷了嗎？
頭皮屑與頭皮發癢和頭皮受損有關係，不過並不是頭皮沒明顯異樣就是健康的喲！比如你的洗髮頻率從1天到半天就需要洗一次，頭皮油膩程度和髮絲的不成正比，頭皮已經水油失衡了。而當你頭髮不幹就睡覺或者經常暴露在太陽光下，經常用高溫的吹風機吹頭髮，都會給頭皮帶來壓力，在不知不覺中傷害頭皮。
我都按正常步驟洗髮
爲什麼頭皮還是會受傷？
很多人洗頭髮的時候是按照正常的沖水、用洗髮水洗髮1-2次，護髮素滋養頭髮，再次沖水的步驟，在這幾個步驟裏，很多細節做不到位，還是會傷害到你的頭皮的。如果你頭皮已經受傷，看看是不是下面的幾個細節你都忽略了。
1、洗髮水洗髮時用指尖而不用指腹，頭皮會因爲尖銳的指尖而受傷。
2、護髮素應該只接觸頭髮，洗髮時卻用護髮素接觸了頭皮。 ?洗髮按摩時間需要3-5分鐘，你可能洗了1分鐘就用水沖掉了。
3、洗髮水沒有衝乾淨，只是用水沖洗了十幾秒就擦乾頭髮了。
霧霾天也會傷頭皮？
這也太可怕了吧！
連紫外線都會傷害頭皮呢，霧霾天又有什麼不可以？霧霾天，空氣中有很多有害顆粒和氣體都能附着在頭皮上，尤其是一些粉塵類的物質。如果你晚上回家沒有把頭髮洗乾淨，它一直殘存在頭皮上，就會產生傷害。
每天都有落髮，怎麼知道跟頭皮受損有沒有關係？
因爲新陳代謝，每天都會有頭髮掉落，如果是在100根以內就是正常的，同時你還需要看下自己的頭髮髮根有沒有白色的附着物，如果沒有說明是正常掉髮，如果有的話，那說明還是健康的頭髮，可能是因爲頭皮受到了傷害。
頭皮受損三階段
頭皮受損從輕到重分爲三個階段，只有到2-3階段頭皮纔會出現很明顯的變化，隨時觀察你的頭皮狀況，你便能更好地照顧好它。
頭皮輕微受損：頭皮出油情況比平時加重，比如以前隔一天洗一次頭，發現現在一天頭髮就髒了，而髮尾卻還是很乾燥。
頭皮明顯受損：能感覺到輕微的瘙癢，出現乾性、油性的頭皮屑，乾性頭皮屑是附在頭髮絲上的白色塊狀物體，油性頭皮屑的話是附着在頭皮和毛囊上，需要顯微鏡下才能看到。
頭皮嚴重受損：頭皮嚴重受損的話，毛囊生長會受到很大影響，會出現頭髮脫落的狀況，每天掉髮在100根以上就要引起重視了。
如果頭皮很健康，但還是想給頭皮定期呵護，有什麼好方法嗎？
其實你現在用的方法就很好了，因爲頭皮保持得很健康啊！建議一週用一次帶一點水楊酸的頭皮清潔產品，幫助清理毛囊的油脂和角質，然後一週用1-2次頭皮專用的洗髮水清潔頭皮，記得千萬要用指腹按摩，可以有比較好的呵護頭皮的效果。
護理頭皮 用對方法是關鍵
聽說給頭皮去角質可以讓頭皮裏的毛囊變乾淨，是不是可以經常去角質？
當然不是！其實自然的洗髮就是幫助頭髮去角質的一種狀態，偏幹或者偏敏感的頭皮用保溼、舒敏的洗髮水洗髮，清洗時做3-5分鐘按摩就可以了，如果用去角質的產品有可能會讓頭皮發紅。至於深層去角質，最好是在頭皮健康或者比較油的狀況下再去做，選擇凝膠狀帶顆粒的或者帶有水楊酸的去角質產品，容易讓頭皮的角質得到比較好的更新。油性皮膚也不建議經常去角質，7-10天一次就可以了。
冬天爲了對抗靜電，常扎發會傷害頭皮嗎？
冬天其實大家都愛披髮，披髮對頭皮是有好處的，因爲不用拉扯頭皮。但是冬天又是超級愛出現靜電的季節，很多女生都會出現扎發的衝動，再圍上圍巾出門。扎發首先會扎得比較緊，容易扯到頭皮，傷害毛囊，進而掉髮情況加重，這還不是最嚴重的，經常扎發還容易讓髮際線後移，臉也會變得鬆弛很多。所以如果逼不得已要扎發，儘量縮短扎發的時間，調整好鬆緊度。
護理頭皮的小技巧
吹風機不用高溫：自然風吹頭比較慢，很多人直接用熱風吹頭，尤其是即將要睡覺，特別着急拿熱風吹。其實應該用自然風吹乾，吹的時候5秒換一個部位不要一直對一個地方吹。頭髮也不要吹全乾，吹到7成後讓它自然風乾對頭皮更好。
多用梳子梳頭：多用梳子梳頭可以促進頭皮內的血液循環，加快頭皮的新陳代謝。梳子要選豬鬃毛的梳子或者專業的按摩梳，木質梳子或者塑料梳子頭髮容易起靜電。每天梳100下，頭髮就會比較堅韌，順滑。
爲頭皮定期做按摩：指腹按壓頭皮可以幫助舒緩頭皮的壓力，按摩時切忌不能用指尖。按摩的功效約等於梳子梳頭，同樣可以加快頭皮的血液循環，促進新陳代謝的頻率。但是按摩也要適度，過快過猛的按摩容易讓頭皮分泌油脂速度變快，反而不利於保護頭皮。每天5-10分鐘即可。
頭髮還是需要一定的滋養和保溼，最好一週做一次發膜，發膜可以幫助頭髮保溼，相對於護髮素給頭髮頭皮帶來的壓力也比較小。
頭皮頭髮都出油，護髮素還必須用嗎？
頭髮頭皮都出油，頭髮再用護髮素真是雪上加霜。頭髮頭皮油膩肯定不能再用護髮素了。洗頭的時候只用溫和的洗髮水洗髮就可以。但如果長期不用護髮素，頭髮可能會慢慢變幹，頭髮還是需要一定的滋養和保溼，最好一週做一次發膜，發膜可以幫助頭髮保溼，相對於護髮素給頭髮頭皮帶來的壓力也比較小。
有人說飲食習慣太油膩也會對頭皮不好，是真的嗎？
長期大魚大肉的人，不僅身體素質不好，你會發現他們的頭皮也是很容易變油膩的。因爲頭皮和毛囊也是分泌油脂的器官。所以如果本身就頭皮油，不管頭髮幹不幹，都要改變下自己的飲食習慣，清淡爲主偶爾吃肉就夠了。
我對頭皮護理有強迫症，不洗頭的時候有什麼方法護理嗎？
當然不只是洗頭的時候才能護理頭皮，平時也有很多小方法呢！不過不管是什麼方法，都需要你堅持不懈去做才行。三天打魚兩天曬網的話，你的頭皮肯定沒法好轉，只能暗自憂傷了。
選對產品才能做好護理
我頭皮最近很油，但髮質是沙發還帶自來卷，洗髮水怎麼選才靠譜？
頭皮忽然變油+髮絲幹，其實就是頭皮受損的最初狀態，頭皮內部的水油失衡，導致過多的油分分泌，可以在洗髮的時候選擇兩瓶洗髮水，一瓶控油的頭皮洗髮水，一瓶滋養的頭髮洗髮水，針對不同的部位清潔，最後不要忘了給頭髮抹一些護髮素，這樣可以同時滿足頭皮和頭髮的不同訴求。
如果是油頭皮+油髮絲，或者幹頭皮+幹髮絲，相對要好清潔一些，只要用可以用在頭皮和頭髮的洗髮水就好了。
真的需要用到頭皮洗髮水嗎？
用頭髮的爲什麼不能護理頭皮？
頭髮洗髮水更注重清潔，因爲要把髮絲上粘黏的顆粒物和灰塵洗淨，不然頭髮的毛鱗片會因爲清洗不利而影響閉合和張開，時間長了頭髮就會不柔順，不好梳通。頭皮洗髮水注重的是溫和，相對舒緩、去角質能力會強一些，在讓頭皮放鬆的前提下達到清潔的效果。當你確保洗頭髮洗髮水足夠溫和，而且不含刺激頭皮的成分時，可以只用一瓶洗頭髮的洗髮水，但是如果你的頭皮本身就是偏敏感或者偏乾的，最好是用兩瓶洗髮水清潔。
