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關於產後的女性時尚章節
掌握孕期護膚知識,不怕產後變黃臉婆
很多孕媽媽在孕期的時候都會遭遇不同的肌膚問題,有得孕媽媽因為在孕期的時候沒有做好皮膚保養,等生完孩子發現自己成為了名副其實的黃臉婆之後,才後悔莫及。孕媽媽想要在孕期獲得好的皮膚,不希望產後變得又老又幹,就要掌握......
2023-11-20
有哪些食物不利於產後媽媽的消化
產後新媽媽身體比較虛弱,既要恢復自身的生理功能,還要哺乳,再加上產後腸胃功能比較弱,卧牀時間較長,運動少,所以應該多吃易於消化吸收的食物,才能充分補充熱量和各種營養。有些食物搭配不科學、不合理也不利於消化,比如:海味與......
2023-11-16
孕期儲備7大類食物,為產後泌乳做準備
日常生活中除了魚肉,禽肉、蛋、瘦肉、大豆或其製品(豆腐、豆皮等)、牛奶等食物也都是優質蛋白質的良好來源。因此,供給孕媽足量、優質蛋白質是非常重要的。另外,魚類還可以提供歐米伽3系列的多不飽和脂肪酸,這種脂肪酸中所......
2023-11-18
產後減肥的建議
一、產後42天內不要節食無論是孕期還是產後,科學合理的飲食習慣是至關重要的。飲食原則應該是平衡膳食,要避免高脂肪、高熱量的食物,既要保證胎兒和孕婦攝取足夠的營養,又要避免營養過剩。飲食結構首先要合理,孕婦每天所攝......
2023-11-16
產後牀上運動加抗力球減肥法
今年龍寶寶來勢洶洶,也意味著產婦人數的新高。藝人小S產後迅速恢復窈窕身段,讓許多產婦羨慕不已,她在節目中表示自己坐月子期間即開始做塑身運動。產後最簡單的就是在牀上可做的運動;如果要再加強的話,也可搭配抗力球。運......
2023-11-15
產後半年減肥最科學(優秀)
生完孩子,我的身材什麼時候能恢復?那些懷孕前買的衣服還能穿得上嗎?如今很多剛生完孩子的“新媽媽”都不敢吃得太多,惦記着趕緊減肥,不少30歲以下的年輕母親在產後制定了“減肥計劃”。這也讓人不禁疑惑產後的媽媽,究竟是顯......
2023-11-17
產後減肥巧妙控制食量
當食物是以大份量的形式呈現在我們眼前的時候,我們常常很難控制自己的食慾,事實上,很多人就是這樣變胖的。你所需要的是控制自己的食物份量,讓自己的食慾得到滿足,而又不引發肥胖。測量當你在家的時候,找出量杯或者重量稱開......
2023-11-16
產後要大補的觀點是危險的!
每個人的體質不同,對營養的需求也不完全相同,適當地補充人體所缺的營養品或是中藥是有利於身體的平衡健康的,而不適當或過量的補充反而有害身體。產後如果惡露排出不暢,下腹隱痛的人,可以吃一些紅糖,或是益母草煲湯,或是產復......
2023-11-16
新媽媽產後別急於減肥
一位中年婦女產後身體發胖,為了減肥,毫無規律地節食、經常吃減肥藥。3個月後,雖然體重降了10多斤,但她愈來愈感覺胃部不適、噁心、沒有食慾,甚至厭食,只好到醫院來看大夫。醫生告訴她,在懷孕早期,由於內分泌功能發生明顯改變,......
2023-11-17
產後的妊娠紋會慢慢自己消失嗎?
1、一旦妊娠紋形成,它的痕跡是不會消失的,產後三個月是消除妊娠紋的最佳時期。因為這個時候正是女性身體恢復的時期,而此時肌膚的彈性纖維雖然斷裂,但是沒有徹底死去,所以此時消除妊娠紋是最容易的。2、產後三個月可以做一......
2023-11-16
盤點產後不正確的減肥觀念
新媽媽減肥誤區生完孩子立即節食有些新媽媽減肥心切,剛坐完月子便開始了產後減肥計劃,盲目節食減肥,這對身體非常不好。因為剛生產完的新媽媽,身體還未完全恢復到孕前的程度,加之還擔負繁重的哺育任務,需要補充營養。產後節......
2023-11-17
堅持5點產後減肥也容易
如何在產後還能保持產前的苗條身材是眾多女士的心願,一旦造成產後肥胖,再想減肥就很困難了。如果在肥胖未到來時預防它,是可以取得事半功倍的效果的。為了保持苗條身材和產後減肥的女士,有坐月子的時候應儘量做到以下五點......
2023-11-16
產後減肥新主張
若是哺餵母乳的媽咪,不吃就會影響母乳的產量,寶寶可能就會吃不飽。還有些媽咪可能暫時陷入了情緒的低潮,反而變得很愛吃東西。這麼多不同的問題,到底該怎麼做才能達成瘦身的目標呢?這回我們募集了6位媽咪,擁有不同的瘦身目......
2023-11-19
產後減肥的飲食調理
加強蛋白質攝取。蛋白質的食物來源是魚、肉、豆、蛋、奶類等,這類食物在我們體內消化後,會變成小分子的氨基酸,氨基酸是身體組織建造修補的重要元素,新媽媽們一定要多補充一些富含蛋白質的食物,才能讓生產時所造成的傷口盡......
2023-11-19
產後瑜珈減肥動作你hold住嗎?
動作1:瓏圓圈式STEP1:膝蓋着地,腳尖向下,腳跟向上。STEP2:保持膝蓋到腰部的部分與小腿角度不變,上身成弧形。EP3:小腿和上身成直角,保持上身挺直,深深唿氣。STEP4:唿氣,腰部以上向後傾斜,頭部緩緩後仰,兩肩一起向後靠攏,雙手向後夠......
2023-11-15
產後如何利用瑜珈減肥
產後瑜伽減肥方法一:梨式平直仰卧,腿併攏,手放於體側,掌心向下。吸氣,屈膝抬腿,與身體垂直。呼氣,將雙腿向後擺至雙腳伸過頭後,臀部、下背會自然離地,如身體柔軟,腳趾會碰到地面。保持10-15秒,緩慢規律呼吸。恢復時,膝部彎曲,感覺......
2023-11-17
治療產後風濕的4個食療偏方
一、產後風濕的症狀1.食少乏味、小便澀少。2.胃不舒服、會胞脹、發冷、不思飲食。3.小腹會脹氣、鼓氣、微疼的感覺。4.腫脹、全身脹痛、抽搐、腰膝痠軟,肢體麻木、屈伸不利、全身大小關節疼痛。5.頭痛、頭暈、昏眩。6.......
2023-11-19
產後媽媽必看的產後保健知識
1、第1周產後保健指導(1)適當進食,補充營養產後應注意營養的補充,多喝一些流質或半流質,幫助體力的恢復;由於疲勞和身體消耗,如果產婦不想吃東西也不必勉強;飲食上可以適當增加水分,這會有利於母乳的分泌。一般來説。對沒有異......
2023-11-21
產後出血五個保守治療法
產後陰道均有不同程度的出血,但大多數情況下僅為少量出血,假如在胎兒娩出後24小時內陰道出血量超過500毫升,就稱為產後大出血。產後大出血十分危險,必須緊急搶救,但如果出血量不是很大,可根據實際情況採取以下5種保守止血方......
2023-11-15
產後減肥不當影響母子健康[薦]
如今,很多剛生完孩子的新媽媽都急於減肥,有很多新媽媽在產後制定了“減肥計劃”,市場上一些美容院、減肥機構也看準了這個商機,紛紛打出“專業產後減肥”“1個月減10斤”的旗號。對此專家稱,剛生完孩子的女性不可盲目減肥,......
2023-11-19
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