【導讀】：如水女人要性情如水，要身體如水,既温順柔軟,又飽含力量。打造如水女人，賜給女人們一隻瘦身的“上帝之手”——瘦腰舞，跳出妖媚女人身。隨心所欲地塑造想成為的自己，趕快來看看怎樣瘦腰吧。6個瘦腰舞蹈動作跳出腰......

【導讀】：秀美網小編教大家做瘦手臂減肥操，簡簡單單五個動作，讓你擁有修長美臂，甩掉難看的“蝴蝶袖”。瘦手臂減肥操5個動作甩掉蝴蝶袖擁有一個纖細的手臂是很多女性的共同目標，在瘦身減肥期間如何讓手臂上的脂肪減少呢？下......

【導讀】：上班族們師傅感覺自己的手指會出現痠麻脹通感呢？醫生認為這與長時間用鼠標有關，這種病症被稱為是腕隧道症候羣。主要就是因為手掌神經被壓迫而引起的，那麼怎麼樣能緩解呢？握鼠標姿勢不正確小心手麻易上身當你將手......

【導讀】：導讀：很多OL都在質疑，為什麼自己的臀部總是不夠翹?這主要和臀部所受到的“壓制”有關。白天你坐在辦公椅上，是臀部承受着你的體重。等下了班，臀部的受難場所依次是餐椅、沙發和導讀：很多OL都在質疑，為什麼自己的臀......

【導讀】：很多女性的身材都是上身比較瘦，下身粗壯，特別是大腿處，這就是典型的梨形身材，那該如何改善呢？秀美網小編為大家介紹減肥達人的分享的瘦腿6個方法，輕鬆瘦出小細腿。我的上半身比起下半身的確算瘦，算不協調的，但是每次......

【導讀】：腰上贅肉橫生，而且又很難減下去，那該怎麼減肚子呢？秀美網小編為大家介紹有效的瘦腰動作，快速消除小肚腩。動作1：這個動作能夠伸展到我們的腰腹部位，減掉腰腹的贅肉，打造纖細小蠻腰。A。雙腳分開兩肩寬在地面上，雙手抓......

【導讀】：一夜睡眠後，老年人常常會感到頭部和頸部肌肉僵硬，四肢痠軟。台灣《康健》雜誌刊文指出，不妨趁起牀，在牀上進行幾分鐘簡單易行的運動，不僅能解決當下的困擾，效果明顯。1.仰卧側屈。如圖1，仰卧在牀上，一手向上舉，隨着上......

【導讀】：臀部的曲線也很重要，臀部下垂或變大都會影響到身材的曲線美。那小編就為大家介紹幾種提臀的動作，每天堅持練習，讓你的臀部更加挺翹。臀部下垂或者肥大都會嚴重影響身體的曲線美，那臀部減肥最快的方法有哪些?可以......

【導讀】：你難道不想擁有性感迷人的翹臀嗎？難道還要拖着扁平的或者肥臀到處招搖嗎？趕快動起來，學學如何提臀吧！一、以單腿曲伸運動鍛鍊大腿肌，以求提升臀部。1、確定跨在椅子上的腳的位置，將單腳放在椅子上，站立的位置要讓身......

【導讀】：千萬不要被髮型師慫恿，將染髮燙髮一起進行。真正優秀的髮型師絕不會這樣建議你。剛燙過頭髮的人，最好等1個月後再進行染髮，否則只會增重頭髮負擔。壞習慣一：每天梳頭100下很多雜誌或是美容節目都教大家要每天梳頭......

【導讀】：現在無論是都市女性還是家庭主婦，都喜歡坐着不喜歡運動。久而久之，臀部越做越塌，穿褲子也越來越不好看，更別説迷倒老公啦！下面，小編就教你四招超簡單的瑜伽動作，讓你快速練就銷魂翹臀，讓老公對你刮目相看！瑜伽動作一：虎......

【導讀】：如何瘦小腹減肚子呢？長期坐着不運動，肚子上堆滿了脂肪，久而久之小肚腩就出現了。秀美網小編為大家支招，6式瘦腹瑜伽動作，讓你減掉腰腹贅肉。簡易坐扭轉簡易坐扭轉作用：這個體式可以很好的幫你拉伸脊柱並消除背痛，然......

【導讀】：腰部減肥什麼方法有效？以下練習簡單易做，可在很短時間便能瘦腰瘦腹，讓你在夏天自信秀出美麗小蠻腰。腰部減肥操第一步：俯撐提升1.雙手及雙膝着地，雙腳分開而稍寬於臀部，雙臂跟肩膊看齊而按地，收腹。2.接着向上提起全......

【導讀】：天坐在辦公室裏面工作的OL由於久坐不動，很容易造成小腿水腫，煩惱異常，小象腿拿什麼拯救你！？小編教你做5個瘦小腿動作，輕鬆消水腫，每天下班回家動一動，甩掉小象腿就是這麼簡單！人生像茶几，上面擺滿了悲劇——......

【導讀】：都市人常常抱怨沒有時間鍛鍊，如果你經常進廚房，可按如下方法進行廚房健身。廚房健身雖然強度不大，卻能很有效地舒展全身、消除疲勞，而且把廚房健身和洗菜、做飯結合起來，既可以保持體形又能增加做飯的樂趣。踮腳尖......

【導讀】：你是否還在苦惱如何瘦大腿？從今以後你再也無須煩惱，因為小編將會為你介紹9個超級有效的瘦大腿動作，保證能讓你變勾魂美腿。招式一俯卧擺腿首先，俯卧在牀上，兩臂屈肘，用手肘撐着牀，手掌託着下巴，腰以上的部位隨之離開......

【導讀】：常常覺得腰痠背痛？日常生活中有許多姿勢、動作都會讓腰痛加劇，你知道平躺睡覺也可能對腰部產生負擔嗎？以下這10個帶“危險指數”的“好傷腰”動作，為了健康你還不改嗎？1、蹺二郎腿（危險指數★）蹺二郎腿會導致骨盆傾......

【導讀】：近日，孫儷在微博調侃一雙兒女，稱兩人在兩歲時喝水都是舉着杯子仰頭豪飲，照片曝光，網友感慨：真不愧是親兄妹倆！孫儷一雙兒女昨天（5月15日）上午，孫儷兒女合影，孫儷在微博中曬出一張兩歲時的等等和現在兩歲的小花妹妹喝水......

【導讀】：大腿粗壯的確有失女人的姿色，會讓男人避而遠之。那麼，究竟怎麼瘦大腿呢？如何瘦大腿最有效呢？小編立馬來教你。後抬腿減肥動作1、雙手高舉過頭頂扶着牆。2、左腿腿保持挺直的姿勢，右腿向後儘量地高高抬起，但右腿也同......

【導讀】：每個女生都想擁有完美身材，特別是美麗纖細的腿型。如果雙腿粗腿型又不好看，光腿的季節都不敢露出來。那該如何瘦腿呢？秀美網小編為大家介紹瘦腿的最快方法，簡單6個動作就能輕鬆瘦腿。瘦腿減肥運動一：騎自行車騎自......