一、食品衞生安全五要點1、保持清潔：保持個人、用具及環境清潔;處理食物或進食前要用皂液徹底洗手;餐具及煮食用具在使用之前及之後都應清洗乾淨;保持廚房及用餐環境整潔。食物保存方法為了家人健康，對食物保存方法要講......

寶寶夏季熱媽媽巧調理炎夏酷暑，6個月到3歲的寶寶常會有長期發熱的現象，直到秋季天氣涼快才會自然痊癒。這種病被稱為暑熱症，即夏季熱。起病原因寶寶得夏季熱，主要是因為寶寶的神經系統發育不完善，體温調節功能差，發汗機能也......

減肥晚餐第一套：蔬菜沙拉+一小把堅果用圓頭生菜、黃瓜、西紅柿等蔬菜切好，用沙拉醬攪拌製成的蔬菜沙拉最能滿足維生素的需求，再來一小把桃仁，吃完這些絕對不會有餓的感覺了，能量也非常低，辣妹維多利亞也是這種晚餐的愛好者......

上呼吸道感染夏季温度、濕度上升，易促使細菌生長、繁殖。同時，不少家庭都使用空調，使房間長期處在一個密閉條件下，空氣不通容易造成室內存有各種呼吸道病毒。兒童抵抗力低，也給病毒、細菌的入侵造成有利條件，從而孩子就容易......

夏季到了，小區裏、公園中穿開襠褲露着光屁股的孩子越來越多，其中以男寶寶為主。有家長怕會傷到寶寶的“小雞雞”，廣東省人民醫院新生兒科主任醫師農紹漢表示，當寶寶會爬行甚至是行走之後，此時在户外穿開襠褲，無論從衞生還是......

選對時段雖然運動並沒有限定時段，但正逢炎炎夏日，為了避免中暑或脱水，建議避開中午時段（11:00～14:00），例如選擇較涼爽的清晨和傍晚來運動。拉伸小腿在劇烈的運動之後要學會做舒展運動，放鬆一下自己的小腿，這樣可以幫助你的小腿......

懷孕以後，仍堅持運動是非常好的習慣。適當運動能幫助準媽媽逐漸適應妊娠和分娩的需要，使分娩更輕易，更輕鬆。瑜伽和游泳是比較合適孕媽媽的夏季運動。瑜伽孕婦練習瑜伽可以增強體力和肌肉張力，增強身體的平衡感，同時刺激控......

游泳是夏季最有效的減肥方法在進行遊泳減肥過程時，人的新陳代謝速度很快，30分鐘就可以消耗1100千焦的熱量，而且這樣的代謝速度在你離開水的以後還能保持一段時間。對於比較瘦弱者，游泳反而能夠讓體重增加，這是由於游泳對於......

1、一天一定要有一餐正常吃飯減肥要循序漸進，不要盲目的節食減肥，吃一餐餓一餐不僅不會瘦，反而還會讓你變得更加肥胖，所以不如選擇循序漸進的減肥方法才會牢靠，減肥期間保證每天中午吃一頓飯菜，但是在米飯和肉類上面要控制......

油炸食品食品專家認為一些反覆加熱煮沸，炸制食品的食油內，可能含有致癌的有毒物質。油炸食品都經過高温處理，食物中的維生素和其他營養素都受到較大的破壞，其營養價值打折扣，且油炸食品含脂肪太多，難以消化吸收。另外，常吃的......

寶寶夏季飲食要注意什麼?1、食品衞生非常重要!夏天更要重視孩子的飲食衞生。因為他們消化道的抵抗力低，容易患消化道傳染病。給嬰兒製作的食物一定要新鮮，最好現做現吃。冰箱內的食物取出後熱透再吃。2、勤喂水，不喝飲料......

女人一般分為幾種身材？一是均衡型肥胖，也稱之為離心形的肥胖，這種體型的肥胖脂肪分佈比較均勻，主要貯存在皮下，而不是局部某個部位，這類肥胖的體型主要集中在兒童和中青年，對人的健康威嚇小一些，如果減肥措施得當，這種體型的肥......

一、蘆薈的功效1、保護腸胃璧，預防胃炎、胃潰瘍飲食的不正常、過度緊張或是壓力等都容易造成胃腸方面的疾病，蘆薈膠質的部份可以有效保護腸胃壁免於胃液的侵蝕，並生出新的組織。實用蘆薈時，取蘆薈中間的大量膠質，避開靠近......

一、怎麼樣吃才能減肥1.什麼不能吃切忌不要吃高脂肪，高熱量食物。日常生活中常見的有：油炸類食品、醃製類食品、餅乾巧克力類食品、汽水可樂類食品、燒烤類食品等等。2.吃什麼減肥多吃水果蔬菜，補充膳食纖維，給身體提供所......

塗抹薄荷取幾片薄荷、紫蘇或者是西紅柿的葉子，揉出汁塗抹於身體的裸露的皮膚上蚊蟲聞到這些植物汁散發出來的特殊氣味，唯恐避之不及。用八角、茴香在廚房找到八角、茴香，泡在温水裏。媽媽、寶寶都可以用來洗澡，洗過之後身......

高温會刺激體温調節中樞，再通過神經和體液的共同調節作用引起機體大量出汗，通過出汗和汗液的蒸發來散發機體代謝所產生的熱，以維持體温的相對恆定。人體汗液的99%以上為水分，0.3%為無機鹽，包括鈉、鉀、鈣、鎂、鐵等多種。......

白領夏季減肥方法有哪些1、來不及吃早餐別空手上班如果你來不及吃早餐，應事先準備好一個粗麪粉面包、一點水果，如香蕉和一瓶酸奶帶到辦公室。一樣，餓的時候，就能隨手取到一份強力早餐，為工作及時“加油”。2、睡不好會發胖......

1、香菇被稱為“百菇之王”。如果是鮮香菇，菌蓋水靈、菌褶一片一片立着的是比較新鮮的，要是表面發黏或者滴水，那就不要買了。如果是風乾的，選擇菌蓋厚一些的，並且蓋邊要向內卷。好的香菇菌蓋上有裂開的花紋，被稱為花菇，差的......

夏天的時候可以放在陰涼乾燥處保存，或者是放在密封的袋子裏和罐子裏保存。枸杞幹夏季怎麼保存1枸杞幹在夏季可以放入密封袋內保存，封口後將枸杞乾和空氣、水分隔絕，就不容易變質。也可以將枸杞幹放入密封罐內，蓋上蓋子後......

所謂的“冷減肥”指的是通過科學的膳食，儘量吃不加熱和不加工的食品，加上在空調控制的恆温房裏“涼快”地運動，由此實現身體內循環，從而改善體形，調節生理機能。中醫認為，由於現代飲食中天然食物成分越來越少，工作節奏緊張導......