怎麼樣才能懷上寶寶,有的家庭決定要寶寶之後卻發現一隻沒有受孕成功,想要成功受孕,備孕工作一定要做好。只有做好備孕工作,保證雙方健康,才能有效提高受孕率。下面為大家分享怎麼樣才能懷上寶寶的相關內容。
怎麼樣才能懷上寶寶1
1、注意飲食
雖然我們的生活條件好了,但是我們的飲食不一定合理,很多男性正是由於不良的飲食習慣導致了精子活力下降,男性朋友一定要注意多吃些有營養的食物,多吃些含鋅元素的食物。
2、拒絕煙酒
吸煙喝酒是很多人的習慣,工作應酬都可能會接觸到煙酒,煙酒中的有害物質會影響到精子與卵子的健康,甚至會導致胎兒畸形。
3、適度鍛鍊
生活中有些女性朋友為了更瘦一些,會採用運動減肥的方法,甚至會高強度的運動,過度鍛鍊對女性健康極為不利,可能會影響到女性的生育能力。
4、穿着寬鬆
如今很流行牛仔褲,其實男性長期穿着牛仔褲,不利於陰囊部位散熱,對精子的健康極為不利,男性要避免長期穿牛仔褲,也不要常洗桑拿。
5、注意排卵期
想要更快的受孕的話,一定要了解女性的排卵期,在排卵期同房才能提高受孕的機率。女性可以通過食用排卵試紙,測量體温等方法預測排卵期。
6、注重孕前檢查
孕前檢查是非常重要的,很多人正是由於不注意孕前的檢查,會影響到優生優育,對身體做個全面的檢查,可以對身體的狀況有個客觀的評估。
7、提前停用避孕藥
一些女性習慣使用避孕藥避孕,但是想要懷孕的話,那麼就要停止服用避孕藥,至少要提前三個月停止服用避孕藥,尤其緊急避孕藥會給胎兒的健康造成危害。
8、抓住時機
在排卵期同房可以提升受孕的機率,還有一點要注意,晨起的時候男性的精子最有活力,建議夫妻們晨起同房。
9、恰當的姿勢
夫妻同房的時候要講究時機,同時性交的姿勢也是很重要的,男上女下的姿勢可以讓精子更順利的進入到女性的.陰道中,直達子宮內部。
10、及時治療
如果一直沒有采取避孕措施,半年內妻子一直沒有懷孕的話,一定要尋求外界的幫助,必要的時候可能需要人工助孕!
怎麼樣才能懷上寶寶2
怎樣推算女性的最佳受孕時間
1、日程測算法
一般來説,女性生理週期為21-35天(均值二十八天),排卵日是在下一次月經初潮前12-16天(均值為14天)。實際的時間能夠根據日程測算法來測算。關鍵方式 是依據過去12個之上的生理週期紀錄,來計算出來現階段週期時間中的易受孕期和不容易懷孕期。公式計算以下:
過去最短週期日數-19=排卵前不容易懷孕期的末一天。隔日便是易孕期的第一天。
過去最多週期時間日數-10=排卵後易孕期的末一天。那樣能夠 算出易孕期的實際時間。
2、排卵期體温測量方法
人體體温法是一種較為準的精確測量排卵日的方式 ,由於一般來説,女性在排卵這一天人體的排卵期體温會忽然降低,然後幾日人體體温則比基本體温上升0.3-0.6度。
備孕期的女性能夠 選購一個電子温度計,每日在睡覺前扔到35攝氏度下列,每日一醒來時(八個鐘頭睡眠質量後)不做一切健身運動,馬上測體温,由於一切姿勢都很有可能使體温升高而造成偏差,因此 務必不在健身運動的狀況下進行精確測量,最少不斷14天,最好一起堅持不懈精確測量下來,並記下來、繪製趨勢圖,便於把握體温上升、降低的規律性,來明確自身的排卵日。
3、排卵測紙法
女性尿裏中的黃體素轉化成生長激素(LH)會在排卵前24-兩天內出現高峯值,應用排卵期測紙能比較精確地檢驗出LH的最高值水準。剛開始檢驗後應每日定時執行檢驗,當即將出現貼近高峯值的色調時,應每過12小時檢測一次直到檢驗出LH最高值。
4、白帶觀察
在一個生理週期中,白帶的特性會出現規律性的轉變。一般狀況下,白帶較為幹、濃稠,量也較為少。而在排卵期,白帶會越來越清澈全透明,像蛋清一樣,金屬拉絲度很高。它是因為排卵時造成較濃度較高的的雌性激素,功效於子宮口的柱型鱗狀上皮細胞,使他們代謝很多白帶。