女人濕氣重喝什麼湯好,在中醫裏,濕氣是影響我們身體健康一個非常重要的因素之一,中醫理論認為濕氣很有可能導致我們的臟器發生病變,所以驅除濕氣是人們應該要做的事情。那麼女人濕氣重喝什麼湯好?
女人濕氣重喝什麼湯好1
女人出現濕氣重的情況下,首先可以燉山藥豆腐湯,因為山藥是祛濕,而豆腐具有調理腸胃的作用,所以兩者能夠起到很好的改善,也可以吃冬瓜金針菇湯,蓮藕排骨湯,這些都是起到很好的祛濕的目的。
而對於一些祛濕的食物,比如説地瓜,燕麥,薏仁等等,都是能夠有很好的調理效果,也可以通過熬粥的時候放一些,也能夠起到一定的效果,而平時飲食主要是不要吃一些過於刺激性、過於寒涼的食物。
濕氣重可以煲薏米排骨湯,木瓜瘦肉湯,赤小豆鯽魚湯,冬瓜薏米排骨湯,綠豆百合湯,雞蛋花陳皮湯等。
1、薏米排骨湯:有利於祛濕、排熱、排尿。
2、木瓜瘦肉湯:有利於祛濕,和中氣,健脾胃,還可去除因濕氣導致的濕疹。
3、赤小豆鯽魚湯:有助於排出體內積存的濕邪,預防濕邪帶來的脾胃運化不佳、食慾不振、消化不良等一系列症狀。
4、冬瓜薏米排骨湯:此湯的祛濕效果是比較好的.。冬瓜主要用於清熱和利水,還可以消腫解毒,為人體生津除煩。而薏米則可以健脾利水,是清熱排膿以及消除濕熱的上佳之品。
5、綠豆百合湯:綠豆能清熱祛火,百合能健脾祛濕,夏天多喝,能祛濕氣、健脾胃。
6、雞蛋花陳皮湯:具有清熱祛濕的功效,適合濕熱痰多的人羣飲用。
女人濕氣重喝什麼湯好2
1、薏米木瓜瘦肉湯
食材:瘦肉、薏米、玉竹、木瓜、淮山、生薑。方法:瘦肉洗淨切塊,木瓜去皮去核洗淨切大塊,薏米、玉竹、淮山分別洗淨,鍋裏面加水燒開,加入所有材料一起煮一個小時,加鹽調味。
2、冬瓜扁豆排骨湯
食材:排骨、豆芽、冬瓜、炒扁豆、生薑。方法:冬瓜洗淨去皮切大塊。豆芽、扁豆、生薑洗淨。排骨放入沸水中焯水,取出洗淨。鍋裏面加水燒開,放入所有材料小火煮1個小時食用。有清熱、祛濕、健脾的作用。
3、鹹魚頭白菜乾湯
材料:鹹魚頭、白菜乾、豆腐、生薑。方法:鹹魚頭洗淨後用清水泡30分鐘,白菜乾用水泡軟洗乾淨,豆腐洗乾淨切塊。鍋裏面加入水和所有食材,大火燒開後小火燉2個小時食用。
4、扁豆薏米鴿子湯
原料:炒扁豆、薏米、陳皮、糖冬瓜、綠豆、燈心花、鴿子。做法:鴿子洗乾淨切塊,扁豆、陳皮、綠豆、燈心花分別洗乾淨,把所有食材放進鍋裏,加水燒開後煮一個小時就可以食用了。
5、綠豆芽豬骨湯
配料:排骨、綠豆芽、陳皮、生薑。方法:把綠豆芽洗淨,排骨放入沸水中煮一會撈出來洗淨,陳皮和生薑也分別洗淨。把所有食材放進鍋里加水煮湯,燒開後小火煨1個小時,加鹽調味。
6、薏米赤小豆枸杞湯
材料:赤小豆、薏米、枸杞、紅棗、冰糖。做法:把赤小豆、薏米洗乾淨加水煮湯,30分鐘後把洗淨的枸杞、紅棗加進去,繼續煮30分鐘加入紅糖食用。
女人濕氣重喝什麼湯好3
雞骨草豬橫利龍骨湯
用料:
雞骨草50克,薏米30克,蜜棗適量,龍骨500克,豬橫利250克,鹽適量。
做法:
1、將雞骨草,薏米,用冷水浸泡一個晚上
2、雞骨草洗淨裝進煲湯袋,這樣可以避免影響湯的口感。
3、豬橫利,龍骨焯水去血雜質,將所有食材放入燉盅,加1.5升冷水。
4、燉盅放入鍋內,鍋內加水到燉盅一半左右,大火燒開轉小火燉兩個小時加鹽即可。
蟲草花石斛湯
用料:
瘦肉200克,蟲草花20克,百合20克,麥冬10克,蜜棗1個,石斛30克,鹽適量。
做法:
1、肉洗淨切塊, 其他食材洗淨備用。
2、湯煲內加適量水,將全部食材放入。
3、大火燒開,表面會有一些浮沫,用湯勺把浮沫撇去。
4、再用小火燉1.5個鐘頭,關火前5分鐘加入適量鹽即可。
淮山薏米豬骨湯
用料:
豬骨約500克,淮山約250克,薏米1小把,赤小豆1小把,芡實1小把,綠豆1小把,雲苓約20顆,陳皮適量,薑片適量,鹽適量。
做法:
1、豬骨冷水下鍋煮沸,把血沫煮出,撈出洗淨
2、淮山去皮洗淨切塊。
3、取乾淨的鍋,鍋中放一點點油,薑片放入鍋內翻炒一下,再將豬骨倒入一起翻炒,然後加滿水大火燒開,湯煮開後轉中火煮10分鐘,等骨頭湯變白色。
4、加入薏米綠豆等食材,淮山先不要放入。
5、約40分鐘後放入淮山,開大火煮沸再轉小火,中途適量可加水,煲1.5到2個小時。
祛火安神湯(小孩也可以喝)
用料:
燈心草若干,豬心半個,麥冬若干,鹽適量。
做法:
1、食材洗淨,豬心切好備用。
2、食材放入燉盅,隔水燉。
3、大火燒開,轉小火燉,一個小時左右。
4、加適量鹽即可。
菠菜豬肝湯
用料:
菠菜,豬肝,生粉,鹽,料酒,生抽。
做法:
1、豬肝洗淨用清水泡半至一個鐘頭,取出切片,加入一大勺生粉,一小勺鹽,一小勺料酒,幾滴生抽,拌均勻備用。
2、菠菜洗淨去根莖。
3、湯鍋加入半鍋水,加入幾片生薑適量鹽油,煮沸燒開下菠菜。
4、待菠菜顏色變深柔軟時,下豬肝,用筷子快速攪散,這時一定要注意火候,一定要大火,豬肝只要變顏色再看不到血色立即關火。
5、起鍋時加入適量鹽,胡椒粉,即可。
西洋參清火健脾湯
用料:西洋參4顆,淮山40克,芡實30克,紅棗4顆,豬脊柱骨400克,陳皮適量。
做法:
1、淮山,芡實等食材洗淨泡發。
2、西洋參清洗表面灰塵,用報紙包住敲碎。
3、豬骨洗淨,下鍋焯水。
4、除西洋參外,其他食材放入燉盅,加水上蒸鍋燉90分鐘。
5、90分鐘後,加入敲碎的西洋參再燉30分鐘。
6、燉好後加入適量的鹽即可。
冬瓜豬骨湯
用料:冬瓜300克,排骨一條,薏米30克,芡實50克,蓮子50克,蜜棗2顆,姜適量。
做法:
1、豬骨冷水下鍋煮兩分鐘撇去血沫,冬瓜切塊。
2、將薏米,蓮子,芡實等洗淨備用。
3、將豬骨,薏米,蓮子等食材全部,放入燉鍋內,加開水(一定要加開水,不然會影響肉的口感)。
4、燉兩個小時左右回,後5分鐘加入鹽即可。
薏米綠豆湯
用料:薏米100克,綠豆100克,冰糖適量,薄荷適量。
做法:
1、薏米提前泡3個小時,綠豆泡3個小時。
2、半鍋清水加入薏米燒開,放入綠豆煮滾後,轉中火煮30分鐘。
3、加入少許冰糖煮融化後即可。
4、使用可加入少許桂花蜜或薄荷葉添香。
蛤蜊苦瓜去火湯
用料:
苦瓜半根,蛤蜊30顆,葱姜適量,麻油一勺。
做法:
1、苦瓜洗淨切圈型,葱姜切絲。
2、蛤蜊泡入水中,加1勺鹽,使其吐沙。
3、鍋中加冷水,放入苦瓜薑絲。
4、倒入洗淨的蛤蜊,大火煮沸,蛤蜊只要張口即可關火,加入適量鹽。
5、最後放入葱花,加1勺麻油即可。