【導讀】:臀部和大腿部緊密相連,要胖一起胖,要瘦一起瘦。今天要跟大家分享的這6個簡單運動,可以有效幫助你瘦腿和瘦臀部。
動作一:握緊雙手深蹲 動作二:保持深蹲姿勢 動作三:單腳跳 動作四:躺平,雙腿夾枕頭 動作五:善用腹部力量 動作六:側卧單抬腿