老婆很抗拒我該怎麼辦，很多男性突然之間就過上了孤家寡人的生活，對此感到很疑惑但是又不知道怎麼辦，畢竟是自己家的老婆，要心疼，下面小編帶大家簡單瞭解一下老婆很抗拒我該怎麼辦、
老婆很抗拒我該怎麼辦1
1、溝通什麼
（1）說得多，不如說得好
談到溝通，不少人誤以爲必須把心裏的想法和感受全部講出來讓對方知道。其實夫妻雙方必須過濾說話的內容，對傷害夫妻關係的話就不要說或者少說爲號。
夫妻相處長了，對於配偶的喜好應該有一定程度的瞭解，某此話題是對方的禁忌，別再去觸碰這個話題。如果丈夫的學歷不高，對有關學歷的談話比較敏感，做妻子的就不要以此爲話題，以避免傷到丈夫的自尊。如果丈夫的收入較低，就不要每天談錢，談錢一是顯得俗氣，另外無形之中增加了丈夫的心理負擔。
（2）要坦白，不如留點餘地
常見的婚姻誤區是：夫妻之間必須絕對地坦白，不可有個人隱私。說話毫無保留，結果卻使得對方產生負面情緒，負面情緒累積多了，將不利於婚姻關係。
例如：妻子說：“我今天遇到你以前交往過的陳小姐，她還是那樣的迷人。”丈夫說：“她本來是很迷人，像她這樣的女性不多，我想很多男性都會喜歡她。”這位丈夫很坦誠地把他的想法講出來，恐怕會讓妻子懷疑他仍舊懷念着舊情人，將使夫妻關係蒙上陰影。
2、何時溝通
許多人只顧自己的情緒，一吐爲快，卻忽視了聽者是否聽得進去。當一個人心中鬱悶的時候，將不再有心思去傾聽配偶的訴說，反過來也會使訴說者因不受重視而心生不滿。所以夫妻雙方相互溝通之際，最好選擇雙方心平氣和的時候，才能產生好的結果。
3、怎樣溝通
（1）溝通時，傾聽比說更重要
在溝通時，許多人往往急着表達自己的意見，忽視了別人在說什麼，而各說各的，使溝通效果大打折扣。傾聽是指站在對方的立場上，用心去了解對方所表達的意思。在溝通中，語言只佔有三分之一的分量，更多的信息是來自表情和肢體語言。因此不要只聽對方說什麼，還要觀察對方話語裏蘊含的意義，注意到其手勢、表情、聲調、身體語言，當一個人心口不一時，往往可從中感到真正的含意。然後對於所聽到、觀察到的，給予適當而簡短的反應，例如：“原來如此……”“是……”以及點頭，讓對方知道你在聽，也會讓對方感受到被尊重。
（2）接納
不論你聽到什麼，不管對方的表達內容是對是錯，先別急着辯駁或去指正，試着去承認對方的真實感受，才能夠使他願意放下防衛，弱化個人的堅持，進而聆聽你所說的話。認可對方並非代表同意對方的觀點，只是表示你能夠體會到他的個人感受。
假若丈夫表示：“我受夠了你老是對我挑三揀四。”若你回答：“我不是挑剔你，只不過是想要告訴你如何正確地保持乾淨罷了!”這一番聽起來無傷大雅的話，可能會引來一次爭吵，因爲這句話否定了另一半的實際感受。若能認可對方的感受而回答：“我看得出來我的嘮叨、挑剔令你心情不好，真的很抱歉讓你這麼難受”，另一半惟有感到你接納他之後，纔會願意聆聽你的心聲。另外，通過觀察另一半傳達的信息及其背後的真正用意及深爲愁苦的煩惱，才能逐漸接納對方。
（3）澄清
學習在溝通過程中給對方反饋，將你所聽到的告訴他“你的意思是……”“你是說……嗎？”可避免因聽錯而產生不必要的誤會。
（4）運用以我開頭的語言
許多人常喜歡用“你。。”開頭的語言來溝通，“你不準這樣……”“你難道不能……”“你以爲家裏只有你一個人嗎？”這容易讓對方感到受威脅，而引起反抗心理，或者激怒對方而引發矛盾。
若運用以“我。。。”開頭的語言，後面接感受的詞彙，比如“我覺得……”“我認爲……”則無攻擊性，讓聽者有較大的心理空間來思考你所說的話，而且用“我”當開頭，表示說話者自己負起這次溝通的責任；若用“你”來敘述，則把過錯丟給聽者，容易激起聽者的負面情緒。
例如：“我很難過，因爲我原本以爲我們早就約好今天要一起吃飯的。”就會比“你每次都說要忙公司的事情，到底是公事重要還是我重要!”讓對方更清楚地瞭解你的感受，而不是遭受批評而已。
（5）表裏如一
當你內在的想法與表達出來的信息一致時，一方面可能讓你照顧到自己內在的需求，不會委屈、壓抑情緒或有戴面具的感覺，另一方面讓配偶知道你到底要什麼，才能重視你的問題。這樣的溝通，才能顧及雙方感受。例如：有些配偶表面上回答：“沒關係、都可以、看你想怎麼做”，實際上內心另有其他想法。
老婆很抗拒我該怎麼辦2
找出反感的原因
剛剛咱們說了，老婆反感和你親熱那肯定是有原因的，不可能新婚的時候就反感和你親熱吧？可爲什麼從開始的熱情變成了現在的反感呢？無論什麼事情，都是有一個原因的，這件事也不例外。在平日裏對老婆多些觀察，看看老婆對你是一個什麼態度，是對你一直冷冰冰還是平日很照顧你很愛你，等等。多些觀察和了解，找出原因對症下藥。
審視自己是否“潔身自好”
老婆反感和自己老公親熱，這確實不正常，但也未必就全是老婆的問題，做老公的，也要找找自身原因。比如老公在外邊和別的女人曖昧，關係不清不楚，被老婆發現但老婆沒有公開。那麼老婆勢必會在心裏對你產生厭惡感，自然就會排斥你。或者你有什麼舉動被老婆懷疑，時間久了那種懷疑越發深刻，老婆自然就會越發的對你有抗拒心理，不配合你的親熱或者直接反感你的親熱行爲，就是一件很正常的事情了。
帶老婆做些身體檢查
有些女性婚後出現不喜和老公親熱的行爲，不是因爲心理或者情緒的問題，很可能是因爲老婆身體有些隱藏的疾病的問題，比如一些婦科疾病，在和老公親熱的時候，會讓女性身體有很大程度的不適感，可這些話老婆又不願意和自己的`老公說，久而久之於是老婆出現排斥自己老公親熱的表現。既然是夫妻，就不能只是想着“享受”，找個時間和老婆一起做些關於婦科方面的體檢，沒問題更好，有問題趕緊治療。
平日對老婆多些溫存
有些老公在這方面做的確實不夠好，平日對老婆不聞不問，等到自己想要和老婆親熱的時候，也不管老婆是否願意，或者不管老婆此時心情如何，就只管着自己“享受”，試想一下，哪個老婆願意這樣？老婆是有血有肉有思想的人，不是其他亂七八糟的物品。平日裏對老婆多關心一些，多些疼愛與呵護，比如每天想着抱抱老婆，或者親一親老婆，這樣一來老婆纔不會對你有所排除並反感。
不要在老婆疲憊的時候“親熱”
現在家庭幾乎都是夫妻二人各自上各自的班，晚上回家，老婆還要帶孩子做家務照顧一家老小等等等等。女人的精力就那麼多，每天面對工作中大大小小的事情，就夠煩心的了，回家還要面對那一屋子該做的家務，在老婆終於忙碌完拖着疲憊的身體想要入睡的時候，你卻要和老婆親熱，你覺得老婆能願意嗎？讓你忙的團團轉然後老婆纏着你親熱你試試那滋味。
別太自私只顧自己的感受
有些大男人卻是很不“合格”，在和老婆親熱的時候只顧自己的感受，對老婆不管不顧完全忽略老婆的感覺，遇到這樣的老公，老婆心裏能喜歡嗎？老婆回想了，在你的心裏，自己是什麼呢？是供你“取樂”的玩偶嗎？不要怨老婆計較或者想得多，經常和你老婆的位置換過來想一想，如果是你，你心裏會是什麼感覺。在和老婆親熱的時候，問問老婆的感受、喜好，讓老婆知道你是疼愛她的。
老婆是否有了“外遇”
男人有了外遇出了軌，自然就不會和自己的老婆有過多親熱行爲，老婆也是如此，不管是純精神的出軌，還是身體方面的出軌，只要老婆心裏有了別的異性，那麼對老公的這些方面一定會出現很嚴重的排斥心理，那麼反感和你親熱就很容易理解了。在老婆排斥你不願意和你出現親熱行爲的時候，不要急着發作，對老婆多些觀察，看看老婆是否瞞着你有這些方面的事情，如果有，該如何要看你自己的了。
