如何走出失戀，相戀的時候有多甜蜜 ，失戀後就有多痛苦，很多人都希望自己失戀後能快速走出失戀，但是有些人覺得很難做到，其實失戀是很多人會經歷的，要學會忘記過去，下面來看下如何走出失戀。
如何走出失戀1
1、 允許自己釋放情緒
失戀是一種典型的“社會拒絕”行爲，隨之而來的，是孤獨，絕望，認爲自己沒有價值的情緒。你要認識到，這些都是正常的反應。並不是你多麼特別多麼悲觀，只是因爲你處於悲痛的階段的正常反應。當你感到悲傷哭泣時，可能你的朋友還會勸你：“你需要走出來，往前看，哭並不能解決問題。”其實他們是爲你好，但是我認爲，“哭”其實可以解決問題。在分手後的第一時間，釋放出所有的情緒，是必要的，這樣我們就不會把情緒壓抑在心底，然後讓它影響到我們以後的關係。只有在失戀初期，你盡情地釋放了你所有負面的情緒，纔有可能清空腦子，來想如何往前走。
2、 停止對現實的否認，然後接受它
失戀後的人們，很容易產生否認現實的想法。在這個階段，你的潛意識會掩飾很多你們關係中的消極方面，而在你腦子你浮現的只有另一半對你的好，他的各種優點，以及你們在一起的美好時光。所以你總會有一種強烈的衝動，我要回去找他。現在我們分手只是暫時的，我們還有可能在一起的。這就是爲什麼很多情侶，總會出現分手後又和好的情況。但是請你多給自己一些時間，不要讓潛意識欺騙自己，只看到對方的好。請想一想你們分手的原因，如果你們兩個再和好，這些以後還會否成爲導致你們分手的原因？挖掘自己真實的想法，而不要被以前的美好所矇蔽。離開一個人，會讓你的生活發生改變，你的時間會變多起來，你會變得好像很無聊，你會變成一個人。如果你清晰地認識到心底的想法，那麼這樣的改變並沒有什麼不好的，請接受它。
3、 找回你自己
以前你的時間並不完全是屬於你的，因爲你或多或少都會爲了另一半，犧牲掉自己的時間。所以你的目標，你的計劃可能因爲你們倆互相的一些事情所耽誤。還有一部分的人，可能因爲有了固定的伴侶。對自己的外貌並不像單身的時候一樣，那麼注重管理。又或者，兩個人在一起的時候，優先想的可能是對方，或者是利於兩個人的'。這讓你的生活或多或少是圍着你的伴侶轉的。現在就花時間找回自己，重建自己的自信，做那些讓自己變更好的事情，會讓你更容易走出失戀。也能讓你轉移注意。
如何走出失戀2
一、怎樣完全忘記一個人
1、請別聯絡
怎樣忘記一個人？願意忘掉，就逼迫自身不必去聯絡他，它是要做的第一步。如果你能保證這一步的那時候，那一個坎兒，你早已邁過去了。假如碰到一個懂你的人，好好地愛惜，假如碰到一個不正確的人就不必去聯絡。
2、認可他的渣與好
他將會劈腿，或是僅僅不足愛着你了，你感覺他是負心人，可是也別讓一個離去的人，帶來你過多的負面信息的轉變。試着着認可他讓你產生的痛苦，也認可他讓你產生的開心。謝謝他以前來過，他感受不上你的美麗，因此都不缺憾他的離去。
3、怎樣忘記一個人？把有關ta的記憶力清除
把有關這一人的全部記憶力和物件從你的衣食住行裏清除，心裏的豁口讓一個人越來越情深，而一個充足大的豁口會給你走神，針對這時的你而言這並不是錯事。清除並不是破壞，當你老了，和一個真正愛你的人在一起，這種物品會變成趣味的追憶。
4、塑造新的喜好
你或許僅僅太閒了，纔會有時間“陷入在其中”。這並不恐怖，但的確讓你生產製造了大量做“幻想”的機遇。找點事兒做，忙起來，或是去挑戰一件全新升級的事兒。
怎麼讓自身忘記一個人？忘不掉的是追憶，忘不掉的是自身。兩者之間千辛萬苦掙脫，比不上放了自己，這些以往，就要它變成以往吧。
