上班族寶媽太累怎麼辦

來源：時尚冬閱讀: 6.71K 次

小中大

字號：

用手機掃描二維碼在手機上繼續觀看

手機查看

上班族寶媽太累怎麼辦？在日常生活中每個人都在未來生活奔波、工作掙錢，很多時候會感覺特別累，特別是生了孩子的寶媽，既要工作又要帶孩子，下面小編就來跟大家分享一下上班族寶媽太累怎麼辦？

上班族寶媽太累怎麼辦1

首先要調整心態，堅持信心，從厭倦的工作中找樂趣，找樂子，心情一變天地寬，徹底摒棄上班如上墳的心理陰影。可以試試把身邊環境改變一下，比如自己的房子來個大改造，變成另一種風格，再改一下自己每天保持一份樂觀的心態，如果遇到煩心事，要學會哄自己開心，讓自己堅強自信，所以你想保持良好的心態，唯一可行的辦法是懷着感恩的心去工作，用心去看世界，不計較得失，學會發現身邊所有令人感動的事情。

可以看看喜歡的電影，做自己之前特別想做但又沒時間做的興趣事。來一場說走就走的短期旅行，或者看看感興趣的書，還可以運動一下，總之讓自己先從工作中完全脫離出去，認認真真玩一場，給自己的腦子放放假，也算是一種充電方式吧。玩過嗨過，到了第二天又是嶄新的一天，會對生活與工作充滿熱情與能量，會感覺什麼事都不叫事兒，感覺這時的自己超無敵啥都能解決，啥都難不倒我。這時回過頭想想，會發現原來之前一直困擾自己內心的事，都變得沒那麼重要了，能夠風輕雲淡地面對自己，面對生活了。

適當地改進工作方法，找出方法論，試着用另一種全新的方法開展工作。老工作新方法，有新鮮感。要學會忘記。不要對過去的事耿耿於懷，過去了的事就讓它過去，這樣纔會少去許多煩惱，心情才能舒暢。當然在允許的情況下，更建議出去走走，不要做計劃，說走就走的那種哦，隨心而動。或者直接回一趟家。

主動換位思考，給自己定目標，讓自己有方向感。爲目標而奮鬥就會很有激情，當看到自己的努力有有成果的時候，哪怕只是一點點的'成果，那時你也不會感覺累。適當調整自己的慾望不，慾望無止境，慾望越高，一旦不能得到滿足，形成的反差就越大，心態就越容易失衡。

攀比思想不能太重。如果盲目攀比，就會"人比人，氣死人。"如果跟下崗工人比待遇，跟農民兄弟比收入，跟先進人物比貢獻，心態就能平衡，怨氣就自然消了。

要發現工作環境周圍的美，改善人際關係，創造一個和諧的工作氛圍。最後是獨處一下，深思一下，哭一下，罵一下，發泄一下，你會感到好多了。 ..

中國科學院院士裘法祖有一句座右銘，"做人要知足，做事要知不足，做學問要不知足。"這既是他的一種超然的人生境界，也是檢驗我們心態好不好的一面鏡子，不妨經常照一照，看看自己的心態是否調整好了。

上班族寶媽太累怎麼辦2

設定時間檢查身體

設一個定時器每小時看看身體哪裏不舒服，停止在做的事，站起來，閉上眼睛把注意力全部放在自己身體的健康狀況上。先從頭頂開始慢慢到腳，檢查身體的感覺，尋找緊張、不適或疼痛的地方。一旦找到了，就有意識地放鬆這些區域，做一做伸展運動然後避免會導致這種不適的姿勢或行爲。