男人精神出軌怎麼辦，面臨這個問題的選擇往往只有兩種，要麼分開要麼挽留，如果內心不捨得放棄這段感情的話，那麼應該要怎麼做才能挽回呢？下面一起了解更多的男人精神出軌怎麼辦。
男人精神出軌怎麼辦1
第一、經濟大權必須要握在自己手上
有了主權就不怕他下一步幹什麼壞事了。換個角度想一想，面對這段婚姻，他可能覺得缺少新鮮感，所以忍不住對外面的誘惑，但是當你掌握家裏的經濟大權，至少他也沒那麼天大的本事去偷吃。
可以適當的給婚姻生活添點新鮮劑，讓他的心慢慢迴歸到家庭，不再胡思亂想。
第二、不衝動，要了解得對方的內心想法
都說兩個人在一起久了感情會變淡，甚至覺得你沒吸引力了對他引不起好奇心。但是，人都是可以自我提升的，而你做到了嗎？不要衝動的就上去跟他大鬧一場，這般下場都沒有什麼好結果，要了解一下他心裏的內心想法。
既然還沒到肉體出軌這個地步就要趕緊先下手爲強，家裏要改造得很溫馨，讓他一下班就想賴在家裏，不想出去，有些事不能做的就要適可而止，要多理解對方。
第三、給對方足夠的空間與自由，不壓迫他
婚姻當中，如果把對方逼得太緊的話，會讓對方喘不過氣來。要給私人空間給對方，他需要，你也需要，有事就分享，就算對方不說也不要逼着問，不然，你只會一次一次地壓迫他。
他上班時，你總是一個電話過去；時時刻刻要給你彙報地點，做什麼；回來晚了還要被你念叨，不好的情緒積攢的更多了。這樣的你他怎麼能忍受得了。
兩個人之間的感情就是互相磨合的，你懂我，我懂你，而不是什麼事都是我管着你，逼得你一點自由也沒有，你不快樂，同樣的，我也感到不快樂。
既然經歷了那麼多才能走到一起，更要好好地珍惜彼此，那些美好記憶，是你們終身最難忘的，感情是很難分割的，不是說不愛就不愛了。
結婚了，就要對這段婚姻負責，在平時的.相處中，要能夠包容對方，就算髮生爭吵也要儘量站在對方的角度想一想這樣做是不是錯的，精神出軌不可怕，可怕的是你一而再、再而三地放縱不管，覺得危害不到你們的感情，那你就大錯了。
男人精神出軌怎麼辦2
1、找出自己所存在的問題與不足
在老公精神出軌後，大部分女人都會認爲是老公的責任，是他的定力不夠，是他花心，不斷地埋怨着老公各種問題，但卻忽略了自己在這段婚姻中所出現問題與不足，要知道“一個巴掌是拍不響的”除了老公有責任以外也要認清自己所存在的問題，你審視一下自己是否有盡到做妻子的職責，給一個溫暖的家給他；自己是否太過強勢沒有讓他有一點男人該有的尊嚴面子。
2、調整自己的情緒，避免指責對方
有很多女人在知道自己老公有精神出軌現象的時候都會去不停地指責對方的責任，說一大堆抱怨的話，以爲就能引起他的內疚感從而浪子回頭，但事實上你的吵鬧，你的抱怨和指責只會讓他更加合理化他精神出軌的行爲，甚者還會演變成肉體出軌。
3、給予更多的關心，製造家庭溫暖
其實老公精神出軌有很多都是因爲自己所在的家庭讓他沒有一種歸屬感，缺少該有的家庭溫暖，在外工作已經很累了，本以爲作爲“避風港”的家卻沒有一點家的感覺，這樣纔會把心思放在其他女人身上。所以你現在要做的就是讓家庭從此變得溫馨溫暖起來，可以從佈局，家庭的事物方面入手，並且多點給予對方的關心，當他累的時候可以去幫他按摩一下，當他愁眉苦臉的時候懂得去幫他分擔壓力，讓他覺得你是一個體貼的妻子。
4、提升自己的價值
自己的價值過低也是造成老公精神出軌的原因，你現在可以認真看一下自己的身材，樣貌還有你的生活，日漸走樣的身材，憔悴的面容，枯燥單一的生活方式是時候需要改變了。從現在開始你要注重自己的外表，打扮是女人的權利，如果你連這個權利都沒有去行使的話就不值得別人投入在你身上，然後讓自己的生活豐富起來，多去見識外面的世界，認識多點有趣的朋友這些都可以散發你的魅力從而提升你的價值。
男人精神出軌的表現
1、待對方親朋冷淡，有時還想躲一邊
男人精神出軌並不是像實質性的出軌那樣有實質性的性愛，而精神出軌表現的是一種精神上的移情。
2、莫名其妙地厭煩，拒人於千里之處
男人精神出軌並不是像實質性的出軌那樣有實質性的性愛男人精神出軌的表現還有就是莫名其妙的拒人於千里之外，內心之中會有移情別戀的對象，他的注意力常常在別的對象身上，會覺得夫妻生活很煩，或是沒有趣 味，也會覺得現在的伴侶只是累贅和多餘。
3、常找藉口不回家，在家也寧願獨處
男人精神出軌時，他會覺得回家是一種負擔，會認爲回家無趣，因此常常找藉口不回家。例如說要跟各種朋友聚會，或者說公司有應酬。即使回家了，他也總是一個人看電視，或者飯後就去玩電腦了。
4、拿對方跟他人比，看對方啥都不好
雖然同樣是閒着，但卻不願與對方一起找些可以打發時間的事情生活或者工作就怕人比人，在婚姻當中尤其如此。如果，一個男人總是因爲一點小事就埋怨對方看，有時是故意的挑刺，並且老是拿對方去與別人比較，那麼，這樣的婚姻生活只會越來越無趣。
5、記不清對方生日，送禮物也只是敷衍
男人精神出軌了，那麼對對方的事情就必定沒有那麼上心，例如，對對方的生日的記憶模糊，甚至是忘記對方的生日。
