兒童焦慮症是最常見的情緒障礙，是一組以恐懼不安爲主的情緒體驗。接下來小編整理了兒童焦慮症如何緩解的相關內容，文章希望大家喜歡！
1、傾聽孩子
家長要學會與孩子建議一個好的信任關係，讓孩子能將自己的心事將向父母吐露出來。在聽孩子述說時，父母聽孩子傾訴痛苦時，要對其痛苦做出反應，適當地表示同情，這有助於孩子將心裏的.壓力釋放出來，消除顧慮和緊張情緒，控制不安全感的襲擊。
2、不要給孩子太大的心理壓力
很多孩子出現焦慮症，其實跟父母給予的心理壓力有關。所以父母要爲孩子制定學習標準，應遵循“興趣第一、量力而行”的原則。年齡、智能水平是不可忽略的依據，可以高出其實際能力一點點，讓她稍稍努力就能達到，看到可喜的成果和自身的潛力，明白只要努力就有希望更好；不苛求、更不能讓孩子頭腦中牢牢繃緊“第一、最好”這根弦。
3、鼓勵孩子
當孩子做錯了事或情緒不穩時，告訴他“沒關係”、“大膽些”、“不要怕”、“再試一次”、“爸爸媽媽相信你”之類的話，一段時間以後，孩子可能會走出焦慮，建立起自信，學會應對困難，並形成開朗樂觀的性格。
4、家庭和睦
一個好的家庭環境是非常重要的，如果家庭不和睦，老是爭吵，那就導致焦慮症孩子時時擔驚受怕，內心敏感、容易受傷，一點點風吹草動都會引起他們的情緒波動。因而特別需要一個溫馨、和睦、踏實、能給他安全感的家，父母的體貼、呵護、安慰和精神上的引領，能有效地緩解兒童焦慮症。
5、父母需甩掉憂慮
孩子有焦慮症，父母肯定是擔心的，但是父母臉上流露出哪怕一點點的焦慮，對孩子來說都無異於雪上加霜。當孩子被焦慮困擾時，他們最需要的是心理支持，如果父母的心情也非常的沉重與壓抑，就會影響到孩子的心情！
