學會控制情緒，不要讓不好的情緒影響了我們，控制了我們，這樣生活會變得糟糕。接下來小編整理了情緒容易激動應該怎麼辦的相關內容，文章希望大家喜歡！
語言暗示法：
語言對情緒有暗示和調整作用，受到消極情緒困擾時，可以通過語言的暗示作用，來鬆弛心理上的緊張狀態，使消極情緒得到緩解。
理智調節法：
不少消極情緒往往是由於對事情的.真相缺乏瞭解或者誤解而產生的，理智分析自己對事物的認識是否正確，當明白事情並不像自己想象的那樣時，消極情緒就會不解自消。
音樂調節法：
無論是聽音樂還是唱歌都有助於緩解疲勞，調節情緒，運用音樂調節法時應該因人、因地、因心情的不同而選擇不同的音樂。適宜的音樂，可取得良好的調整情緒效果。
