每個人或多或少都會有痛苦的時候，我們需要走出痛苦，而很多少缺少合適的方法。那麼怎麼樣才能走出痛苦呢？以下是小編爲大家整理內心總是感到很痛苦應該怎麼辦相關內容，文章希望大家喜歡！
做一個對自己負責的人
不要指責別人，我們應當自己承擔所有事情的責任，我們所有的行爲都是我們自己造成的`，而不要將所有的結果都歸咎於別人。
時刻回憶總結過去痛苦經歷
一段失敗的記憶總是有原因的，而每段經歷都會成爲我們成長的動力，哪怕再痛苦，也需要去總結每段經歷能給我們帶來的益處。
真實的現實總是和童年經歷回憶有關
童年時我們心裏的創傷似乎總是時不時地出來擾亂我們的心智和行爲，當我們童年時缺乏足夠的愛和鼓勵，真實的現實中有時候會流露出自卑，那麼就要對自己的行爲進行分析，接着努力按照現在的自己去重新考慮讓自己變得更加強大。
深思熟慮而非盲目信任
當做任何事情都要經過我們自己大腦全方位的思考，哪怕再親信的人給予的建議都要認真思考而不能盲目相信。
內外一致
我們應當學會給自己一定的時間去認識愛自己，讓我們的行爲與內心更加貼合。而不是在強權壓抑下不能做自己認爲正確的事情。
提升自我覺察的能力
反思自己的行爲是否恰當，我們該怎樣做我們該做的事情，而不是強迫自己去討好別人。
