一招教你不會胡思亂想，人類和其他動物的區別就是人類有自主思考的能力，但是有的人會認爲自己的自主思考的能力太強開始往胡思亂想方面發展，本文內容教大家一招教你不會胡思亂想。
第一：
其實，我們的想法是不受控制的，如果說真的可以說控制就控制的話，我們該是多麼自律呢?那就需要我們接受自己的不完美，在我們越是想要做控制自己的想法問題就會越加的棘手，心理暗示很重要，所以先不要緊張，先去接納自己比什麼都重要。
第二：
我們大腦所想的東西都是我們的真情實感，也是和我們的生活緊密相關的，因爲這些信息不是無中生有，而是我們生活中成千上萬的信息組合而來，所以我們纔會去想，纔會去適應。
第三：
大腦中所發的指令也就是我們所想的事情要去解決之後纔可以繼續下一動作，正如有的人習慣睡覺之前會上廁所，如果不上廁所就很難入睡一樣，一定要完成了這一動作纔可以進行下一步驟。
所以與其讓這些想法充斥在腦中去影響工作和學習，不如現在就去解決它，你想要去做什麼，先在紙上去羅列出來能夠去解決，不能去解決的無能爲力的部分就在嘗試過後再選擇放棄。
第四：
在完成了以上的三點之後，你可以選擇將你的這份心情用寫日記的方式去記錄，這樣也是爲了在下次面對相同的情況下再去翻閱，這也算是一種習得性的幫助，能夠給予自己鼓勵更好的解決問題。
胡思亂想不是什麼毛病，更不是什麼症狀，人類和其他動物的區別就是人類有自主思考的能力，好好的去把握自己的想法，抓住想法中積極的部分去開闊創造，你的人生會更加富足。
胡思亂想的原因1、自我監督功能強大
2005年，美國國家科學基金會（National Science Foundation）發表的.一篇文章顯示，普通人每天會在腦海裏閃過1.2萬至6萬個念頭。
但是，爲什麼有時候人們明明念頭很多，卻沒覺得自己是在胡思亂想呢？其中很重要的原因是，有超過95%的念頭都是一閃而過的，是不被我們注意到的。也就是說，絕大多數的念頭僅僅停留在潛意識層面。
只有進入意識層面的念頭，纔會被我們注意到。如果進入意識層面的念頭多而雜，就可能是胡思亂想了！
大腦中的念頭是怎樣進入意識層面的呢？這裏不得不提到大腦中的監督員了。
每個人的大腦裏都有一個監督員，他有時候會提醒人們“應該”按照某種方式行事；有時候會要求人們“一定”不可以做某些事。
有的監督員比較認真，但是不太苛刻，而有的監督員比較嚴格，認爲“主人不可以有消極想法”，有的監督員認爲“主人一定要全神貫注！”
監督員越嚴格，進入意識層面的念頭越多，主人就會覺得自己在胡思亂想了！
2、大腦中的“未完成事件”
心理學中有一個耐心尋味的問題：“對小寶寶來說，哪一口奶最好吃？”答案是“想吃而沒有吃到的那一口最好吃！”
我們常說“日有所思、夜有所夢”，白天念念不忘的事情，會成爲你的“未完成事件”，在你睡覺的時候偷偷潛入你的夢境。
同樣，日常生活中困擾我們的事情，不會憑空消失，或成爲“未完成事件”，潛藏在大腦裏的某一個地方，成爲一個“心結”。在我們大腦疲憊、空閒或者感覺焦慮的時候露出來，形成“胡思亂想”。
3、心思細膩/敏感
不想給人添麻煩、害怕得罪人、擔心別人不喜歡自己……如果這些想法經常出現，就說明這個人比較敏感。
敏感的人，擁有更加發達的神經系統，感受力比較強，可以感知到事物微小的差別，更容易從別人的一句話或者一件事中延伸出多種意思，胡思亂想。
