傷害了老婆怎麼挽回，談戀愛時候失戀，或者是婚姻中遭受着危機，是我們在人生成長階段中幾乎無法無法避免的經歷，很多人傷害了老婆不知道怎麼哄，來看看傷害了老婆怎麼挽回
傷害了老婆怎麼挽回1
需要挽回可以採用溝通交流的方式，或者是站在她的角度思考問題。也要理解女方的內心想法，或者是送禮物以表道歉。那麼對於自己的枕邊人，每天和自己朝夕相處的，真正地惹她生氣了之後，一是需要做一些行爲和措施來彌補她的。其實女人也捨不得對自己的男人發火，只要你耐心的去哄她，或者是給她一個臺階下，我相信你端正的態度，她也是看在眼裏的，作爲你的妻子，她更不可能糾正你的一點小缺點不放，因爲你們在結婚的時候，她可能就已經看清楚你身上的毛病和缺點，所以不存在她不會原諒你的問題，除非是原則方面的。
採用溝通交流的方式夫妻之間就是因爲彼此太過於熟悉，所以有時候遇到什麼問題的時候沒有及時的溝通和處理，給兩個人之間的關係之間增加了一種隔閡和嫌隙，那麼在意識到這個問題的時候，你們之間的問題已經爆發了，可能你就惹她生氣了，或者是已經傷害到她的心靈，有時候你就要拿出溝通的方式去挽回自己的妻子，讓她和你心平氣和的談一下。
站在她的角度思考問題男人思考問題的時候都是片面的，如果只能傷害到了自己老婆的內心，我們一定要站到她的角度思考問題，只有換位思考你才能夠理解她內心深處的真實想法，一個女人深深愛着自己的男人，心情也隨着對方的`變化而變化，那麼這一次換成你遷就她，也是不錯的想法。
理解女方的內心想法每個女人的內心和表現呈現出的都是不一樣的，俗話不是都說：女人心海底針。就算是每天和自己同牀共枕的女人，有時候你也猜不出她內心究竟在想些什麼，那麼一旦讓她受了傷害之後，就一定要拿住自己的態度來，好好理解她的內心想法，多考慮考慮她的內心世界。
送禮物以表道歉如果不是原則性方面的問題，讓自己的老婆生氣之後，如果要挽回她的真情，那麼就要捨得對自己的女人花錢，而且要討她的歡心，買一個她比較喜歡的禮物，女人喜歡的東西無非就是那幾樣，我這是去打淘寶的購物車看看她最近都想買些什麼，作爲自己老婆的老公，應該替自己的老婆買喜歡的東西，然後去找她道歉，也應該會比較好挽回一點。
傷害了老婆怎麼挽回2
挽回愛情
1、顛覆期
表現反應：剛被分手，整個人處在一個完全懵的狀態，根本不敢相信、不願意接受，在現實與幻想之中掙扎，並最終認清現實。
反應原理：分手前與分手後產生的高度落差，人的心理需要一定的時間來接受與消化。
行爲表現：情緒處在高度緊張中，一味的祈求對方複合，或者盲目認錯；覺得自己是不是惹對方生氣了、還是做錯了什麼、對方是不是在開玩笑等。此處主要表現在心理反應上。
挽回技巧：停止聯繫對方，自然消化接受。
關鍵詞：認清現實
此時應該做的是認清已經被分手的現實，停止滿目求複合、認錯等。
如果此時繼續騷擾對方，不接受單方面的被分手，只會讓對方感覺你無理取鬧、對你更加反感。
2、排斥期
表現反應：認清現實後，陷入被分手的痛苦當中，自然尋找緩解痛苦的方式。
反應原理：分手對於自身心理產生了巨大的傷害，自然觸發人的“自我保護機制”，會尋求各種發泄方式來安慰、緩解來自我保護。
行爲表現：例如：買醉、與朋友傾訴、發表朋友圈、QQ空間、微博等。
挽回技巧：冷凍、斷聯
關鍵詞：暫時解除聯繫
在此種狀態下，分手後的我們會很痛苦。會想要讓對方知道你的狀況，想告訴對方我很難受，會想要去祈求對方回來。
這種想法是正常的，但是我們不能去做。因爲你和對方都還未真正的冷靜下來，還未消除對方對自己的牴觸情緒。你的這些行爲只會給你們的挽回帶來更大的難度。
正確的做法是暫時的解除聯繫。
如果還保留聯繫方式，就儘量保持聯繫，比如剛分手，還有一些生活上的事物交接等。
這裏的保持聯繫是不要主動不理會對方，拉黑等。儘量保持聯繫方式，但是不要再提及感情上的東西，你應該表現爲尊重對方的行爲，儘量的保持朋友的關係。【冷凍（原理：情感、需求冷凍）】
同時告訴自己，沒了誰你都能活下去。這也就是“潛意識暗示”，能起到緩解分手痛苦的效果。
如果已經被對方拉黑、沒有聯繫方式的情況下；暫時先不要盲目的去加對方的聯繫方式、騷擾對方等。
正確的方式應該是暫時的斷開聯繫，冷靜一段時間，減低對方對你的牴觸情緒，也降低你對對方的需求情緒。【斷聯】
3、懷念期
表現反應：在分手後一段時間後，慢慢走出排斥期的痛苦，開始懷念以往在一起時的美好，並且開始反省自身的一些問題。
反應原理：“反省機制”開始起作用，也就是我們基因中的學習行爲，開始去分析、反思。試圖從自己的記憶中、對方的反應、周圍朋友的提示等找出被分手的原因，或者總結一些問題。
行爲表現：反思爭吵中、相處中的矛盾、分歧。詢問朋友、翻看以往案例、相冊、聊天記錄、偷偷看對方空間、朋友圈等。
挽回技巧：二次吸引、心錨
此時對方的牴觸情緒已經有一定的緩解，跟你一樣的開始進入懷念期。所以對方也會開始表現出反思、查看你的空間、懷念你們相處時的狀態。
而在此時如果能夠抓住機會向對方展示你積極向上的生活狀態。使用一些容易觸景生情的方式，用自身的種種變化來刺激對方；讓對方形成一種主觀判斷："分手不是正確的決定"。
也就是在對方的心裏植入心錨。能夠對對方起到一定的吸引和反思作用。
4、求證期
表現反應：因爲周邊朋友、環境的觸景生情、孤獨寂寞等情緒影響，開始懷念並想要了解對方的動態和近況，尋找挽回的可能性。
反應原理：因爲大腦接收到的信息，是目前的生活狀態沒有過去甜蜜，所以反省機制得出的結論是：分手可能是一個"錯誤"的行爲。
此時大腦需要我們去"修正"這一錯誤，於是開始試圖通過和好來回到"幸福"。
行爲表現：通過主動了解對方的近況、關注對方社交動態等，去猜測對方的想法和狀況。
如果此時對方有了新歡會感到十分惱怒，如果此時對方表現生活的非常好，會感覺分手是否是一個錯誤的決定。
挽回技巧：建立聯繫、製造偶遇
通過社交軟件觀察對方是否有關注你、訪問你。通過朋友之間的信息傳遞判斷對方是否有了解你，甚至對方是否主動的聯繫你等。
猜測或者判斷對方是否跟你一樣進入到了求證期，如果對方明顯對你有關注、或者主動聯繫你；那麼此時你就可以嘗試開始建立聯繫、製造偶遇或者主動接觸了。
此處需要注意，對方關注你、甚至主動問起你，也只是表示對方想知道你的近況，在懷疑分手是否是一個正確的決定。並不表示對方想要和你複合，切記不可操之過急，盲目要求複合。
應該慢慢的繼續接觸，循環漸進的增加聯繫，像戀愛時一樣的展開第二次追求。
並且儘量不要提及分手、爭吵時發生的不愉快事件，儘可能的不要提及以往經歷。
通過求證可以得到兩種結果：
一種對方生活的很好，並不關注你，對你也再沒有任何興趣。
第二種就是會關注你，開始反思分手是否是正確的選擇。兩種求證代表兩種結果，挽回成功的可能性更偏向於這一種。
而如果是第二種，則你需要思考是否需要繼續挽回。如果還是想要挽回，那麼你需要結合求證期時的“建立聯繫”轉化成“建立間接聯繫”，主動靠近對方，讓對方感覺“無意間”接觸到你的信息。
對於這一種情況來說，挽回只是剛剛開始，後面的路還很長。
而如果是第一種，那麼你就可以去行動了，主動的建立聯繫，製造偶遇等。
由於分手後每個人的心理狀態變化時間長短、環境因素、性格因素等原因。在每一個心理變化期中，各種情況都會有可能發生，如果有條件，建議在有諮詢師相助的情況下進行。
