重燃工作熱情的九大絕招，工作效率之所以低下，是因爲積極性在慢慢下降。當你冷漠地出現在辦公室，案頭的工作就像一具枷鎖讓你厭倦，來教大家重燃工作熱情的九大絕招。
重燃工作熱情的九大絕招1
1、和同事一起消滅工作。
當你情緒低落、精神緊張或者感覺沉悶並且辦公桌上的工作被擱置了一段時間時，不妨馬上請同事幫忙打一些文件，或者請他們和你一起處理一大堆要寄出的信件。
2、把蛋糕切成小份更便於食用。
如果你有一個非常複雜的工作需要解決，那麼不妨把它分成數個小單元，一天完成一兩個。當所有的小單元都完成後，給自己一個獎勵，比如看一場電影或者買一張喜歡的CD。
3、把工作暫停。
在你最苦惱的時候，不妨停止工作十五分鐘，離開辦公桌，去喝杯水或者到樓下散個步，當你重新返回辦公桌的時候，就會更容易投入工作。
4、設置最後完成的時間點。
如果工作實在很多，不知道如何入手，那麼同樣可以將它分解成一些小目標，並設定一個完成的期限。不管這項任務是由你一個人去做，還是有別人蔘與，都要以那個期限爲目標。
5、爲辦公桌“減肥”。
辦公桌上如果亂七八糟地堆放着文件，不管是誰恐怕都會興趣索然。請先把東西收拾好，只留下將要處理的文件，這樣可以減輕壓力，讓你工作起來更舒服。而且你可以在辦公桌上擺放一些小擺設和盆栽。有這些親切的東西陪伴左右，你的心情一定會好許多，工作也能更起勁。
6、邀請同事一起用餐。
心情非常煩躁的時候，不妨邀請朋友或要好的同事一起午餐，這樣可以幫助你緩解緊張的情緒。
7、準備一些與工作無關的放鬆“裝備”。
抽屜裏可以放一些休閒雜誌或者喜歡的小說、散文，在緊張、苦悶的時候，它們也許會派上大用場。
8、學會把煩惱都先藏起來。
在辦公室裏，同事、上司或者你的客戶都可能會同情你、支持你、鼓勵你，但你必須首先全心全意地投入工作。如果工作因爲你的情緒問題弄得一團糟，那麼還有誰願意你理會你的情緒呢?
9、讓你的'潛能大爆炸！
如果你一向在工作表現上很出色，但卻突然因爲一些私事不能集中精力工作，總是佔用工作時間跟朋友訴苦，或者無心工作，遲到早退，那麼你過去的努力換來的地位很可能會毀於一旦。這個時候你可以所幸請上一天假，把私事處理一下，或者乾脆出去消遣，先把自己的情緒穩定下來。
如果工作已經堆積如山了，那麼不妨強迫自己超時工作，把工作提前完成。當一切做妥之後的滿足感和成就感也許可以超過你的傷感呢！
重燃工作熱情的九大絕招2
職業倦怠
持續高壓情緒焦灼
孟飛 28歲 業務經理
“如果我每月不能做到一定數額的利潤，我的業務就無法運轉下去。”孟飛在通信業奮鬥了6年多，現在每天都要面臨這個問題。
5年前，孟飛隻身一人來到廣州，他什麼困難都不怕，一心向前衝。從當初的業務員奮鬥到現在的業務經理，薪水倒是漲了好幾倍。而現在，經驗豐富了，說話的口氣卻不如以前“硬氣”。面對同樣的壓力，他幾乎難以做到當初“從零開始”的坦然。迫於業績壓力，他每天都處於一種極端的焦灼狀態。“稍遇不順，我的厭倦情緒就滋生出來，非常想逃避，不想上班。每天晚上，我必須靠安眠藥才能入睡，並且多次因爲情緒失控而影響到家人。真的很討厭這樣的狀態。”
工作熱情日漸消退
小柯 25歲 旅遊業
小柯是一家知名旅遊公司的員工。在大多數人的眼裏，她是一個幸運兒——目前從事的旅遊策劃工作，既和自己的專業對口，又與自己的興趣相投。她已經在這個公司工作了整整3年。
3年來，小柯的職位並沒有發生明顯的變化。目前的工作她已經完全駕輕就熟，她覺得工作越來越沒勁。“我每天都不想上班，對工作沒有了熱情，就想着只要不出錯就萬事大吉了。可這是我曾經最喜歡的職業呀!我也曾爲了能實現自己的夢想付出了很多，但現在那種職業的成就感沒有了，我覺得自己具備的這些知識應付目前的工作綽綽有餘。我實在不知道自己腳下的路通往何方。”她搖搖頭無奈地說。
工作瑣碎缺乏成就感
楊健 男 33歲 行政人員
楊健在公司裏做了10年，如今也混了個“資深”，一人身兼多職，從上到下什麼都需要管，既是辦公室負責人，也分管後勤工作，偶爾還幫忙會計報個稅，幫人事處協調協調，甚至在老總出差時擔任全面負責內部工作的助理，幾乎從早到晚連軸轉地工作，沒有一刻得閒。“經常回到家裏了還得不到休息，電話不停地接，不是老總找就是同事找，老婆經常說我打雜還打得這麼熱火朝天。”他自嘲道。
雖然如此忙碌，楊健卻並無多大成就感。他整天忙來忙去，壓力很大，生怕哪裏出了個錯，大家的笑臉會立刻變成麻將臉。“我這個位置還很尷尬，這邊老總認爲我是幫公司花錢，不創造利潤。那邊員工認爲我是老總的幫手，是眼線啥的。經常吃力不討好，心累啊。”工作越辛苦，個人成就感卻越低的他爲此充滿苦惱。
調查：職場“倦鳥”年輕化
孟飛、小柯和楊健的現狀在當今職場中其實屢見不鮮，這就是人們通稱的“職業倦怠”。職業倦怠的常見表現是：工作時常常感到精疲力竭、容易情緒波動、經常妄自菲薄、服務質量下降、工作欠缺主動性、頻繁跳槽、工作效率低等。
日前，國內某知名人力資源網站開展的一項《中國職場人士工作倦怠現狀調查》顯示，74.6%的職場人產生工作倦怠。
與過去相比，現在的年輕人似乎更容易出現職業倦怠。調查中顯示，近50%的工作倦怠者參加工作未滿4年。工作5年後，倦怠指數有明顯下降，工作16年後，工作倦怠程度降到最低。此次調查也顯示，25歲以下人羣中，35%的人出現了職業倦怠，其次爲25~35歲人羣。職業倦怠的年輕人最典型的應對則是換工作。和其他年齡層的勞動者相比，30歲以下的年輕人職業流動週期最短，平均不到一年半就換工作。
“隨着社會的變革轉型，就業壓力增大。企業求創新突圍，給管理者、員工帶來一定的壓力，職場倦鳥應運而生，且已經成爲影響工作效率的頭號敵人。作爲企業及其管理者，如何幫助員工防治職業倦怠，在當前尤其重要。”人力資源管理諮詢公司首席顧問胡八一指出。
循因：“倦鳥”的五個階段
即將度過自己30歲生日的趙東特意休假獨自出外旅遊散心，想好好反省自己的職場經歷，爲接下來的道路想定一個方向，“都說‘男怕選錯行’。工作8年來，我換了兩個行業，這兩份工當年我都曾十分嚮往並想以之作爲終身職業的，但不知爲何做到後來就會步入職業倦怠的老路……難道，倦怠是一種職場必然嗎?”
胡八一分析指出，企業文化體制導致的員工職場倦怠，並非始於員工入職之日，職業倦怠有其自身的發展規律。管理者要了解職業倦怠現象產生的階段、程度，方能根據其不同階段和程度採取不同的策略防治員工職業倦怠。歸納起來，職業倦怠的形成包括蜜月期、激勵期、衰退期、衰竭期和涅槃期五個階段。
蜜月期：一開始，任何員工都會經歷一個職業的蜜月期。工作的新鮮感刺激着員工，通過工作，員工認爲其需求、願望都可以從中得到滿足，樂於全身心地投入工作，爲企業做貢獻。
激勵期：當最初的工作熱情開始減退，人們冷靜地面對真實的工作環境，工作中的枯燥、壓力讓員工感到工作難以滿足其所有的需求，員工開始感到困惑，懷疑自己的能力，這個時候，便進入了職業的“激勵期”。
衰退期：接下來，原先的熱情和精力將被長時間的壓抑情緒所取代，員工有了越來越多的挫敗感和憤怒，出現沮喪、焦慮和身體不適的狀況，對於企業、同事和上司變得挑剔和不滿……
衰竭期：這是職業倦怠的高發期，期間，員工將會感覺悲觀和絕望，甚至全盤否定自己的工作價值，還可能出現自殺、酗酒等現象。
涅槃期：如果職場人士能成功克服倦怠，將會迎來充滿希望的“涅槃期”，即通過自我調節及企業幫助，員工從職業倦怠的危險狀態發生鳳凰涅槃的蛻變，重新定位自己，調整自己，重新喚回對工作的熱情。
涅槃：找準職業興奮點
從多角度更客觀地評價自己、欣賞自己，認識自己的工作價值，多問自己這份工作對我來說有那麼重要嗎?我非得這麼忙不可嗎?你或許會發現，忙碌只是一種習慣。不如給自己放個短假，張弛有度的生活能讓人重整旗鼓，再度投入工作;
做好時間管理，讓工作更有條理，養成列舉工作日程表的習慣，然後考慮哪些條目可以完全放棄，哪些可以委託他人或與他人合作完成，儘量使工作時間縮短，工作效率提高，成就感增強。
注入資源，增強實力。對內增加個人的專業技術資源、可以通過補充知識來實現;對外增加來自社會和家庭的支持資源，比如建立同相關資源之間的人際關係脈絡，獲得工作上的信息;與自己的朋友、同事和家人經常保持聯絡，培養感情，以得到他們的關心和鼓勵。
時常進行心理自測，摸清職業倦怠狀況，如果你對現在的工作完全沒了興趣，就要重新慎重選擇一個感興趣的工作。
