激勵人生的快樂心理法寶，把自己感激的事物說出來和寫出來能夠擴大一個成年人的快樂，那激勵人生的快樂心理法寶大家瞭解多少呢？下面是我整理的相關信息供大家參考和使用。
激勵人生的快樂心理法寶1
快樂心理的第一法寶是寬恕的心
最快樂的人身邊總是不乏家人和朋友，他們不關心自己是否能跟得上富有的鄰居的腳步。最重要的是，他們有一顆寬恕的心。正如《真正的快樂》的作者塞利格曼所說，快樂的人很少感到孤單。他們追求個人成長和與別人建立親密關係；他們以自己的標準來衡量自己，從來不管別人做什麼或擁有什麼。利諾斯州大學的心理學家愛德·迪恩納說：“對於快樂來說，物質主義是一種毒品。”即使是那些富有的物質主義者也不及那些不關心掙了多少、花了多少的人高興。快樂的人以家人、朋友爲中心，而那些不快樂的人在生活中，時不時地冷落了這些東西，在這個時候他們就會倍感孤單。迪恩納還認爲，如果經常與炫富的鄰居做比較，這將會是不高興的開始。密歇根州大學的心理學家克里斯托弗·皮特森認爲，寬恕與快樂緊緊相連，“寬恕是所有美德之中的王后，也是最難擁有的。”
快樂心理的第二法寶是順其自然
人類不善於預測快樂，因爲快樂是乞求不到的，當你追求快樂時，它無影無蹤，而你忽視它時，它卻不期而至。其實，快樂是因爲你做了快樂的事情，當你把某一件事情做好了，你對自己的行爲感到滿意，你就會快樂。許多人重視快樂的感受，卻不重視去做快樂的事情，不去行爲，只去思考和感受是不會快樂的。好的感覺並不像人們想的那樣只存在於頭腦中，它一定會表現在行爲上。通常當人們去參加一些非常有趣的活動，達到忘我的程度時，生活滿足感就會出現，因爲這時他們已經忘記了時間，也忘記了一切憂愁。心理學家徹斯把這一現象稱爲“順其自然”。徹斯認爲，在生命的.流程中，人們也許正在處理棘手的事件，也許正在做腦部手術、玩樂器或者是在和孩子一起解決難題，而其中的影響都是一樣的：生命中許多活動的流程就是生命中的滿足。你不必加快腳步到達終點，順其自然就可以。
快樂心理的第三法寶是感激生活
感激的心情與生活滿足也有很大關係。心理學研究顯示，把自己感激的事物說出來和寫出來能夠擴大一個成年人的快樂。感激自己健康地活着，感激自己是自由的，感激自己還有一個美好的未來，感激過去他人贈予你的一切。
當我們關注財富積累的時候，萬萬不要無視幸福感的增加。在我們這個社會，資源是有限的，機會也是不平等的，所以財富不可能會被每一個人所擁有。但是幸福的感受和快樂的心情卻是我們每個人都能擁有的。珍惜你的幸福感受吧，只有它纔是你觸手可及的寶藏。
激勵人生的快樂心理法寶2
如何激勵自己
1、改變自己的心態
你要明白事已至此，生氣不如爭氣。與其花費時間自怨自艾還不如靜下心來打磨自己。人生不如意事十之八九，處於人生低谷不可怕，可怕的是你一蹶不振，破罐子破摔。
在《士兵突擊》中草原五班的幾個就是如此。就連原本十分優秀的老馬也在低谷期蹉跎着生活。
2、別想那麼多，永遠不要放棄希望
同樣在看不到希望的草原五班，許三多的做法就和其他人不同。在別人都放棄希望的時候，他卻始終堅持着。
修路，一件事看似不可能完成的事情，因爲曾經一個排的兵都沒有做成。但是許三多卻憑藉自己的堅持完成了。
他不但修出一條走出“草原五班”的路，還堅持訓練，提高自身的綜合素質，爲將來的成功打下了堅實的基礎。
3、保持平常心
勝不驕、敗不餒。雖然這句話做起來很難。但是隻要你保持一顆平常心，其實還是可以做到的。
因爲平常心可以坐看雲捲雲舒，因爲平常心可以在你處於低谷期的時候一樣虛懷如谷，不停地前行。而不是怨天怨地怨自己。
4、多看書
書籍是治癒一切苦厄的良藥。因爲幾乎所有的答案都能在書中找到。雖然我們不提倡像許三多一樣把字典從A背到Z，但是此時正是你從書籍中汲取能量最好的時候。司馬遷、周文王、曹雪芹都是很好的例子。
5、堅持該堅持的，放棄該放棄的
如果你做的事情有希望，你就應該堅持，但是如果你想挽留的夕陽的話，還是趁早放棄吧！不切實際的東西，無論你怎麼堅持都不會有結果。
