畢淑敏在她的散文集中說憂鬱是一隻近在咫尺的洋蔥，散發着獨特而辛辣的味道，剝開它緊密粘連的鱗片時，我們會淚流滿面。
看了《畢淑敏散文集》中的一篇，讓我瞭解了怎麼去對待憂鬱。
講的是，一位在聯合國工作的朋友告訴畢淑敏，她到過戰火中的難民營，抱起一個小小的孩子。她緊緊地摟着這幼小的身軀，親吻她枯燥的臉頰。朋友是一位博愛的母親，很喜愛兒童，溫暖的懷抱曾攬過無數的孩子。但這一次，她大大地驚駭了。那個嬰孩就像被火烤過的蔥管，萎弱而空虛。完全不知道貼近撫愛她的人，沒有任何歡喜的迴應，只是被動地僵直地向後反張着肢體，好似一塊就要從牆上脫落的白瓷磚。
朋友很着急，找來難民營的負責人，詢問這孩子是不是有病或者飢寒交迫，爲什麼表現得如此冷漠。那個負責人回答說，因爲聯合國的經費救助，孩子的吃和穿都沒問題，也沒有病。她是一個孤兒，父母雙亡。孩子缺少的是愛，從小到大，從沒有人抱過她。因爲她不知道“抱”爲何物，所以不會反應。
朋友談起往事，感慨地說，不知這孩子長大之後，將如何走過人生。
沒有人回答，但一點可以預見的.，她的性格中必藏着深深的憂鬱。
我們都認識憂鬱。每一個人，在一生的某個時刻，都曾和憂鬱狹路相逢。
我還小，今年才14歲，沒有經歷過什麼生離死別，在我的人生中似乎一直都是很幸福的。
我也不懂什麼是憂鬱，但在我那顆小小的心裏，也藏着一些小小的憂鬱。
我的體育一直都很不好，可能是天生有哮喘的緣故，我的體育成績也一直都是班裏倒數的，我對自己很沒有信心。一想到體育成績，就很難過，感覺自己的心在不住的往下沉。我整天唉聲嘆氣，嘆氣自己的體育怎麼怎麼的不好，卻從來沒有想過要去怎麼改善，只能沉浸在憂鬱中。
就如畢淑敏所說的，憂鬱如同一隻老狗，忠實而疲倦地追着人們的腳後跟，揮之不去。
可那一次，我卻挑戰了自己，擺脫了那隻“老狗”。每次在學校裏要跑 800米時，我總是找各種各樣的藉口來逃避，就算跑了，也會半途而廢。可那次要800米測試，我再也逃不掉了。讓我去面臨困難，這需要多大的勇氣。踏在那硃紅色的跑道上，汗水浸溼了我白色的T恤，自己的腳彷彿有千斤重，每擡起一步都要費好大的力氣。我一次次的想放棄，但都咬緊牙關堅持了下來。最後我成功了，我衝過了終點，雖然成績仍是倒數，但是那一次讓我明白了，原來我是可以的，我是可以堅持下來的。努力堅持了，我自己的體育成績也是可以提高的。
從此以後，我每天早晨都會起來跑步，讓自己的體育一點點提高。我再也不唉聲嘆氣。每當憂鬱跟隨而來，我堅持着不停步向前、向前，我知道只要我一直跑在它前面，不讓它超過我，我就能甩掉它。我相信總有一天，我的體育成績會變好……
而那篇的結局也是出人意料的。那個孩子長大了，就如同所有人所預見的那樣，她是憂鬱的，但她卻沒有被憂鬱嚇到，她在一點點試着擺脫它，最後她成功了，她不僅擺脫了童年的陰影，還成了一家上市公司的老闆，獲得了巨大的成功。
我們總是去逃避那些令我們感到困難的事。面對挫折時，我們總是沉浸在憂鬱裏，漸漸的，變得越來越自卑，經不起任何挫折。
不要嘲笑憂鬱，憂鬱是一種面對失落的正常情緒。不要否認我們的憂鬱，憂鬱會使我們成長。不要長久地被憂鬱圍困，憂鬱會使我們萎縮。不要被憂鬱嚇倒，擺脫了憂鬱的我們，會更加柔韌且剛強。
如果憂鬱是一顆洋蔥，那麼我們就去把它切開，去正視它，不要被它嚇到，淚水過後的我們會變得更堅韌，擁有更美麗的一片天空。
