怎麼樣纔可以快樂的工作，在工作中，我們需要保持一個快樂的心態，才能讓我們的工作效率變高，也能讓人覺得我們活力滿滿，而怎麼樣纔可以快樂的工作也是很多人關心的事情，閱讀本篇文章，來了解一下吧。
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1、尋找積極事物
阿克爾說，據一些研究顯示，每天記“感恩清單”的人往往會更加快樂，更加成功。“在接下來的21天內，每晚睡覺前想出三件值得感恩的事情，然後大聲說出來。如果你能讓其中一件與工作有關，那麼就可以訓練自己的大腦忘掉那些日常的瑣碎工作，關注自己工作的好處”—當然，最重要的好處就是“有工作”。
2、樂在其中
“很多人認爲‘工作’和‘樂趣’兩個詞相互排斥，” 阿克爾說。但是研究發現，無論是和同事說笑，還是在YouTube上看到一個搞笑視頻，不時的輕鬆情緒都會讓人更加清醒和有創造力。
“事實證明，當我們快樂的時候，神經元的傳導速度會加快，效率也更高，” 阿克爾說。他建議，如果工作已讓你筋疲力盡，你可以在工作中給自己點獎賞——翻看上次度假的照片，或閱讀自己特別喜歡的博客等等。
3、將自己的辦公空間裝點得更加明亮
周圍的環境會影響你的心情。阿克爾說：“有些東西會讓你的大腦陷入不必要的恐慌狀態，而另一些則會讓你更有創造力，更加平靜。好在你自己可以控制周圍的環境。用圖片和小物件裝飾辦公桌，讓自己保持積極情緒。你的大腦會放鬆，心情也會轉好。”
4、養成記日記的習慣
如果你總是擔心一些壞事，比如可怕的傳言，讓人緊張的截止日期，那麼不妨花三分鐘的時間將自己的感受寫下來。阿克爾解釋說：“神經科學家發現，將消極情緒寫下來或說出來，就像給其潑了一盆冷水。這一做法雖然簡單，卻能夠顯著緩解不良情緒。”那就拿出塵封已久的日記本，或者新建一個word文檔，試一試吧。只要注意不要被別人看到。
5、營造良好的人際關係
阿克爾說：“在壓力面前，聰明人也會幹傻事，比如只關注工作，而封閉了自己的社交網絡。但是，在同全球企業打交道的過程中，我發現，面對壓力和挑戰，成功最重要的因素就是人際關係的數量和質量。”
十幾年的研究發現，與家人和朋友的親密關係是讓人幸福的最重要因素之一，還能助人長壽。阿克爾呼籲道：“我們現在更需要花時間鞏固好這些關係，你可以一步一步來，每天關愛一個人。”
6、把工作看成一段段短跑，而不是一場漫長的馬拉松
你知道長期端坐在辦公桌前的`惡果：緊繃的肌肉，呆滯的雙眼和無精打采的自己。人們不知道的是連續工作兩小時後，他們的大腦便會反應遲緩，而身體則會迅速積攢壓力和緊張。
阿克爾說：“把一個工作日分成幾個時間段，每工作90到120分鐘就要休息5分鐘。在大廳裏走走，沿着大樓轉一圈，給朋友打個電話，聽一首舒緩的歌，做一點伸展運動，或吃一點含高蛋白，熱量在100到200卡的零食。這樣做不僅會降低疲憊感，還會讓人注意力更加集中，工作效率也會隨之提高。”
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把握工作節奏快樂工作七日節律
1、星期一 非誠勿擾
日前，前程無憂針對職場人羣做的調查顯示，42%的職場人士不希望自己在星期一被打擾。如果這個時候你去拜訪客戶或者找老闆談判，往往會碰一鼻子灰，大家都在應付堆積了兩天而雜亂的工作，沒有人會有心情聽你描述某個計劃和方案。尤其是在星期一的早晨，可能你的客戶正因爲股市開盤遭遇“黑色星期一 ”而惱怒，你的出現只會讓他失去理智。
作爲一週工作的開始，有人說，星期一是心理和身體的雙重“過渡期”。雙休日之後，人體的生物鐘往往還沒有調節過來，一下子從休閒狀態切換到工作 狀態，總感覺有很多的事忙也忙不完，卻偏偏又丟三落四。伴隨着疲倦、頭暈、周身痠痛、注意力不集中的“星期一綜合徵”，一週工作的開始如此令人懊惱。據瞭解，星期一遲到者增多、看病者增多、疲勞者增多……
2、星期二 牛仔很忙
剛剛捱過緊張、紛雜的星期一，很多事情好像缺乏一個清晰的脈絡，據英國Bimuno保健品公司研究人員格拉哈姆·瓦特斯說：人們通常認爲週一是整週中最糟糕的一天，但現在看來似乎不是這樣。部分白領會輕鬆度過週一。他們和同事閒扯週末趣聞，同時調整精力準備進入工作狀態。到了週二，他們開始走出 閒散狀態，着手處理遺留的電子郵件，安排本週工作計劃，壓力也隨之而來，工作量和壓力水平都將達到峯值。調查顯示，大部分人在週二通常會放棄午休時間，加緊幹活。
3、星期三 超人總動員
星期三是一週的轉折，延續了星期二的忙碌，週三職場人士已經完全適應了忙碌的工作狀態，星期三的職場人士可以和“超人”媲美。同時，週三處在一 周工作日的正中間，上一個週末的快樂已經遠去，而下一個週末似乎還遙遙無期，人們彷彿墜入到“工作泥沼中”，心理興奮度會出現下滑。
4、星期四 黎明前的黑暗
在經過了前三天高效率的工作、高強度的加班後，職場人士都已經身心疲憊，生理和心理都受到挑戰，有人說，星期四屬於“黎明前的黑暗”，就好比熬夜的人，凌晨四五點往往是最難熬的時候，跨過這道坎，便又海闊天空了。
5、星期五 勝利大逃亡
星期五了，你不妨留意一下，這一天裏你完成的工作，在數量、質量上是否比平時都要高?一些在平時看來有些頭痛、棘手的事情，在這一天裏卻比較容易OK。如果你是個最不情願加班的人，碰到這天你會不知不覺地幹過了點，直到有電話邀請才把你喚醒，你還會驚歎：“時間過得真快啊!”
