在工作中保持積極心態的方法？在工作中每個人面對事情的心態都是不一樣的，有些人對待事情是很積極的，但是也有些人會很消極，下面小編分享在工作中保持積極心態的方法，一起來了解下吧。
在工作中保持積極心態的方法1
1、不斷學習
雖然你已經不再上學了，有了工作，但你不必停止學習。在職成人教育是打造你簡歷的最佳途徑。儘可能多地從你的每一次工作經歷中學習，從在會議上發言到帶外來者參觀你的工作場所。如果你沒有機會從新事物中學習，問問你的同事或老闆，看你是否可以在他們履行職責時陪伴他們，並瞭解他們的工作。
2、把你知道的教給別人
你自己都想要在別人工作的時候跟着他們學習，所以也給你同事提供同樣的機會。不要只在他們有請求的時候才幫助他們，而是主動把你知道的東西教給他們，這樣他們就不會一直給你打電話了。被需要的感覺可能很好，但當你有自己的任務清單要做時，被叫去幫助別人會很不方便。你知道，人們常說:“授人以魚，不如授人以漁。”
3、讓自己休息一下
你一天工作8個小時，而且你要一直工作，但你真的做不到的。試着不間斷地工作意味着你會把自己累壞，而你接下來做的每一件事都會因爲你失去注意力和動力而變得更加馬虎。每一到兩個小時休息一下。離開辦公桌，伸個懶腰，呼吸點新鮮空氣。你可能會有5到15分鐘不工作，但當你回到辦公室的時候，你會感到神清氣爽，馬上就可以開始更高效地工作了。
4、不要把工作帶回家
擁有屬於自己、家人和愛好的時間是很重要的。如果你工作了8個小時，打卡下班，然後回家仍要做更多的工作，你就不會對第二天的工作感到興奮。制定一個必須把工作留在辦公室的規定。如果你在打卡的.時候沒有完成一項任務，那就把它作爲第二天早上的首要任務，但把它留在工作中。當你在家的時候，你可能很難不去想工作，因爲它佔據了你生活的很大一部分，但是試一下吧。你越不去想它，每天早上回到辦公室的時候你就會覺得越有活力。
5、與同事打好關係
如果你和同事友好，你的工作環境就會更舒適和有趣。你不必知道他們私人生活的每一個細節，甚至他們孩子的名字，但與同事、老闆和客戶之間的良好交流會使你的工作場所更有吸引力。在工作中擁有一個友好的環境也會讓你在工作中感到更多的支持，這有助於減輕壓力。
6、參加工作之餘的活動
當時鐘敲五下時，你已經做好了回家的充分準備，但不要讓這種態度佔據主導地位，讓你無法參加工作活動。如果你有同事要出去吃飯或喝酒，每隔一段時間就跟在他們後面。這有助於在工作場所建立一個更好的環境，你會感到與同事的聯繫更加緊密。雖然你還和一起工作的人在一起，但你並不會在工作，所以你仍然會覺得你在辦公室之外有屬於自己的時間。
7、讓你的工作環境更美好
無論你有一間辦公室，一個小隔間，一間教室，或者是在一個擁擠房間中間的一張桌子上，儘量讓你的工作場所變得漂亮些！和你的老闆確認一下什麼樣的裝飾是允許的，然後帶一些能激勵你的海報，或者能讓你微笑的全家福。即使是像自己帶咖啡杯而不是用一次性紙杯這樣的小事也會讓你的辦公桌看起來更有家的感覺。坐在一個讓你感覺良好的環境中會對你的動力產生神奇的作用。
8、自願領導一個項目
與其等着被分配一個項目，然後被一些你可能不喜歡的事情困住，爲什麼不主動承擔一個項目呢？這樣你就能更好地控制你的任務，你的老闆也會覺得你很棒。他們會很高興你願意承擔更多的工作，也更有可能考慮在未來交給你更好的項目，甚至可能還會因此升職。
9、一次專注於一件事
你有很多事情要做，但一次只專注一件事會讓你更有動力、更專注。如果你一直堅持到任務完成，你就不會因爲同時處理多個任務或者從一個話題轉向另一個話題而浪費時間。通過一次專注於一件事，你也更有可能完成更多的任務，而不是做一堆不同項目的碎片，但沒有完成任何的結果。
10、建立可實現的目標
不要把你的目標定在月球上，要設定可以實現的工作目標。有夢想是件好事，但如果你的夢想太大而沒有實現，你可能就會在實現其他目標時感到氣餒。如果你設定了可以實現的目標並實現了它們，你就會更有動力去設定更多可以實現的目標。
11、運用你的想象力
不要把自己侷限在簡單的商業實踐中——發揮你的想象力！在你的項目和演示中採取一種創造性的方法，頭腦風暴任何你被賦予的任務，看看你如何能把你的老闆從“水”裏救出來。
12、不要因爲錯誤而自責
如果你犯了錯，不管是會議上的口誤還是郵件裏的拼寫錯誤，都不要在意。你不能因爲這樣的事情而自責，因爲每個人都會犯錯。當然，也不要忘記你做錯了什麼，而要從中吸取教訓，繼續前進。安慰自己，人們不會長久地記住它，並利用它來督促自己下次做得更好，這樣他們就不會記住你的錯誤，而是會記住你的成功！
13、獎勵自己的成就
每次你完成一項任務，都要表揚自己。當你完成一個大項目時，請自己出去吃頓飯或看一部新電影。獎勵自己的成就和不因錯誤而自責同樣重要。從你的任務清單上劃掉一些事情感覺已經足夠好了，但是如果你獎勵自己，即使是一些小事情，你也會爲自己感到驕傲，想要完成更多。
14、與積極向上的人爲伍
遠離那些給你的生活和工作帶來負面影響的同事。如果你與人相處得很近，你可能很難避開他們，但你至少可以通過保持樂觀的心態，讓你與他們的所有互動都變得積極向上。你積極的態度也可能會幫助他們改變態度！
15、更多的微笑
當你問候你的同事和客戶時要微笑。當你走過大廳時要微笑。即使你不想笑，也要微笑，看看這會讓你的生活變得多美好！即使你不開心，微笑也會讓你感覺更好，而看到你臉上的微笑也會讓別人感覺更好！
在工作中保持積極心態的方法2
職場人調整心態積極抗壓
正確對待職場壓力積極提高抗壓能力
職場壓力如同駕駛汽車，剛學者精神異常緊張，壓力很大；長期駕駛者需要注意力集中，但已不覺緊張，無壓力；高山、陡坡、彎路駕駛者習以爲常，有壓力，能承受；參加賽車場的賽車駕駛和卡塔爾拉力賽的駕駛者緊張刺激，苦中有樂。同理，職場中的壓力，因人而異，同樣的壓力會有相同的感受，也會有不同的感受。正確對待職場壓力，積極提高抗壓能力是減輕壓力的重要措施。
科學安排時間營造和諧環境
工作分出輕重緩急，任何一個成功人士，在精力和時間的分配上必然分出輕重緩急，突出重點帶動一般，絕不會眉毛鬍子一把抓。工作重要而又緊迫，可以先做；工作重要但不緊迫，作出計劃，安排時間做；工作緊迫但不重要，根據精力和時間可做可不做；不重要又不緊迫的工作，太忙時可以不做；無論先做或後做，要做就做好，保證質量，防止忙中出錯或返工重做，造成忙中加忙。
張弛有度，勞逸結合，隨着科技的發展和社會進步，任何一個領導者，必須是德智體全面發展的全才，不可能只靠埋頭蠻幹。因此，無論工作多忙、壓力多大，也必須安排出運動休閒時間，做到張弛有度，勞逸結合。因爲，運動休閒既可以轉移大腦的興奮竈，又能使體內產生更多的內啡肽，使人有一種輕鬆愉悅的感覺。
創造輕鬆活潑的工作環境，職場壓力不單是工作多，任務緊，還有一種是人際關係，有的人“一進辦公室就頭痛”，“看到某人心理就不舒服”等等，減緩這樣的壓力要從自身做起。要嚴以律己，寬以待人，與他人有隔閡和矛盾，先檢查自己，及時交談，消除誤會。要懂得單位興旺，大家受益；單位衰敗，大家損失。每個人都有其長，也有其短，揚長避短，使同事間、上下級之間始終保持融洽和諧的關係。
採取積極措施有效減輕壓力
尋找成就感，當你的壓力太大，難以解脫的時候，可以找個安靜的環境，靜思自己的成績和進步，瞻望未來，設計今後的努力方向和目標。用成就激勵自己，用未來煥發激情，使自己重新燃起希望之火。
學會感恩，多做好事，最新研究表明：感恩、做好事，除了社會道德層面的重大意義外，對自身健康十分有益。美國科學家調查發現：那些常做好事（善事）的人，心存感恩的人，身體更健康，更善於化解和應對各種壓力和緊張情緒。研究還發現，當人表現出善意舉動時，大腦會釋放出多巴胺，血液中複合胺的含量也會升高。這兩種物質能使人在激動和緊張中平靜下來，使人心情愉悅，減輕壓力。最新研究還表明：類似於“愛”、“感激”和“滿足”這樣的情感，會刺激腦下垂體後葉激素的分泌。該激素會使神經系統放鬆，壓抑感減少，體內各器官組織的含氧量顯著增加，腦部和心臟還有同步電流產生，體內各器官的運動更加有效，就像經過一次康復治療，對健康極爲有利。
學會傾訴，找信任的朋友、家人或領導，認真徹底的傾訴自己的苦惱和壓力，把問題擺出來，一方面是發泄，另一方面也可聽對方的意見，這既有助於減壓，也會找出好的辦法。
腹式深呼吸，在安靜的地方，閉上眼，做腹式深呼吸15—20次。然後，全身放鬆默想快樂和幸福，只想好事，不思壞事，一直想到放鬆爲止。
食物輔助，藥茶調理，香蕉、甜瓜、菠蘿等食物中含有特殊的氨基酸，這種激素被稱爲“快樂激素”，能幫助機體克服精神抑鬱、緩解緊張情緒。蓮子、藕、桂圓、大棗有安神定志作用，對緩解焦慮症、抑鬱症有一定幫助。有些中藥如合歡皮、佛手、夏枯草、玫瑰花等具有疏肝理氣、活血解鬱作用，可請專業醫生幫你選擇調配，作爲藥茶日常飲用。
