在家裏進行辦公的情況下，最大的挑戰就是在遠程之下管理和溝通的效率會大幅度的下降。接下來小編整理了在家辦公如何提高工作效率的相關內容，文章希望大家喜歡！
1、列一個工作時間表
我發現，在家辦公最大的危險就是思想太放鬆，把在家辦公當成另一種形式的放假。思想一旦鬆懈下來，後面花的時間再多，想保證工作質量也就很難了。
所以，在家辦公的時候，我每天會像正常上班一樣自己列一個時間計劃：幾點起牀、幾點工作和幾點休息都很清楚。當然，時間安排可以比正常上班更輕鬆一些。有了一個寫在紙面的作息安排，至少你在思想上就更容易進入工作狀態了。
像我這樣，平時工作日的時候如果有外出，時間都是根據客戶要求來，還比較容易安排。當自己在家辦公時，會很緊湊地給自己安排一大堆事，時間反倒不夠用，一天下來感覺過得比上班還要快。
寫工作計劃的同時，我一般也會列一個當日的任務清單，每完成一條就劃掉一條。我的經驗是：清單上不一定非列那些重大事項，只要自己認爲有必要的，哪怕是個小任務也可以放上去。比如：給客戶寫一封郵件、做幾頁頁PPT、讀完幾頁書等。
這樣做的好處：每次完成一件任務，看着自己勾掉的一條條項目，心裏會特別有成就感，覺得今天時間沒白過，完成起後面的工作來更有動力。
2、避免干擾
無數的研究結果已經告訴我們：要讓自己工作高效，首先就必須保持專注。在保持專注的前提下，你工作的效果可能好過受到干擾情況下花的幾倍時間的效果。尤其在今天這種社交媒體無處不在的時代，相信很多人平時工作或學習起來，跟我一樣都會有一種壓抑不住的衝動想去刷微信、微博和網站。
我的體會是：如果壓抑不住這樣天然的衝動，那就想辦法把自己接觸社交媒體的途徑截斷。比如，如果我在專心準備某個資料或者寫一篇文章時，我會把手機設置爲飛行模式。假如你因爲工作需要而不得不保持手機暢通，你可以選擇在這段期間退出社交媒體的登錄。
如果非常關注外部的動態，尤其是想現在這種形勢下又該怎麼辦呢？那就在時間表中，單獨給自己留一塊時間來刷手機，比如起牀後、飯後或睡覺前。
此外，我還有一個發現：保持桌面的整潔也有助於避免在工作中受到干擾。桌上東西如果放太多，就會時不時吸引走你的注意力。整潔的桌面能夠幫助你在工作中聚焦手上的任務。
3、保持工作邊界
避免工作不受干擾的另一個辦法是保持工作的邊界。在家工作，如果身邊就擺着沙發或牀，人一累就容易躺上去。如果此時再把手機拿出來刷一下微信或微博，幾十分鐘在不經意間就流逝了。
我之前看文章有不少人推薦把工作場所放到一個單獨的房間，至少不要和牀或沙發放在一個房間。我的臥室裏也有書桌，以前在臥室工作，累了就直接往牀上一躺，浪費掉不少時間。後來我把工作房間和睡覺房間刻意地分開來，效率頓時提升了不少。
吃東西也同理。我會盡量不把吃的放到工作房間，喝水也去其他房間。總之，工作房間的佈置要做到讓自己一旦跨入，整個人就能在意識上轉入工作狀態。
4、保持節奏，鬆弛有度
一個正常人如果長時間工作，很難保持注意力集中，工作效果也不一定好。我自己以前經常坐下來讀書或寫東西會長達幾個小時，但後來發現，其實只有最開始的那段時間效率是最高的，頭腦也最清醒。
哈佛商業評論曾經在2017年發表的一篇文章中提到：一家社交媒體公司在研究了公司內那些效率最高的員工之後發現，他們通常集中精力工作50分鐘之後休息17分鐘。
所以，在長時間工作中保持適當的休息節奏是很有必要的。尤其是，在家辦公所處環境比辦公室更靈活，適當安排一些休息時間，可以起到事半功倍的效果。
每次工作時長多長爲最佳？
這個需要因人而異，但一定要避免等到實在累了才休息。除了開電話會議這種沒有選擇的情況之外，我喜歡把整塊時間切成20—30分鐘一段。時間到了，那麼事情沒做完，也要儘可能地暫停一下，利用這個間歇給自己簡單充個電。
5、休息多樣
我的間歇休息時間不會達到前面文章講的`17分鐘那麼長，一般來說3—5分鐘足以。時間一長，注意力容易被其他事吸引走，這時再回來想恢復剛纔的工作狀態就比較難了。
不要以爲有效的休息一定要長時間，其實，很多時候短暫的休息如果採用的形式合理，也能夠起到很大的休息大腦、激發思維的作用。
我之前去一個客戶公司開會，會間休息10分鐘。該公司創始人就會利用這個時間去單獨的房間做個5—6分鐘的冥想。我一開始還很好奇這點時間夠不夠，後來我去查了一些資料，也學習了一下冥想，雖然時間短暫，但是確實對清空大腦、集中精力有一定作用。現在我經常會在坐出租車的時候閉眼冥想一下，效果還不錯。
如果在家辦公，我一般會選擇在間歇的幾分鐘裏做幾組俯臥撐，或者整理書架和其他物品。就是那麼簡簡單單擺放幾下，身體和大腦都很容易放鬆下來。而且，在整理過程中，你經常會有一些新發現，比如：發現了一本你正想讀的書，或者正想下單去買的、被你忘在某個角落裏的物品。這種收穫帶來的好心情也可以給你接下來的工作帶來積極影響。
6、不忘鍛鍊
長時間伏案工作容易造成對身體的損害。但是，在家裏條件受限，無法去室外運動，那又該如何鍛鍊身體呢？
其實，就算呆在家裏，也可以找到很多有效的鍛鍊方式。我之前有一個業務線老闆，是個老外，50歲左右，但是身材保持極好，人也看上去非常年輕。有一次吃飯的時候，我實在忍不住了就問他是不是經常去健身房。
他回答說，因爲家庭原因（家裏有倆小孩），除了出差他很少去健身房，大部分時候鍛鍊都是在房間裏就地取材，經常在地板和椅子上做全身的肌肉練習。
我自己也有一個常用的辦法，就是每次都起身接電話或語音，邊通話邊來回踱步，這樣也可以起到工作鍛鍊一舉兩得之用。
