冷暴力,顧名思義,是暴力的一種,但又不是通過毆打等暴力行爲解決問題,而是表現爲冷淡、輕視、放任、疏遠和漠不關心,致使他人精神上和心理上受到侵犯和傷害。以下小編爲大家整理了員工面對領導冷暴力的做法詳細內容,希望對大家有所幫助!
1、個人要提高自身的修養,增強人際溝通和交流的能力
要想別人接納和尊重自己,自己要先喜愛和尊重別人,具體來說,就是要做到:學着發現別人的優點,讚美別人;在行爲處事時,不要太過斤斤計較,對權和利不要有太高的追求;在與同事交往時,懷着愛心和真心。
2、不能太過追求完美
因爲追求完美的'人對各種需求要求太高,甚至有些要求是難以實現的。這容易給心理造成很大的壓力。
3、如果遭遇了職場冷暴力,要接受事實,學會適度退讓
在“冷凍”的過程中,不要太過鑽牛角尖,可以把一部分精力空餘出來去做自己喜愛的事情。這能夠轉移注意力,讓鬱鬱寡歡的情緒得到有效的緩解。
4、要培養自己豁達開朗、樂觀幽默的個性,積極地去化解冷暴力
如果對冷暴力實在是難以承擔,可以考慮換個東家,不要讓一時的冷暴力摧毀了你的自信和樂觀的心態!