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【熱門】教師實習彙編九篇

來源:時尚冬    閱讀: 5.02K 次
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教師實習 篇1

尊敬的學校領導:

【熱門】教師實習彙編九篇

首先感謝學校領導在過去的x個多月的時間內給了我在學校實習鍛鍊的機會。

x四個月的時間過的很快在領導和同事的嚴格要求下,我與其他三位同學順利的,安全的完成的學校的實習任務,在工作中認真負責,如今實習時間已到,自己因回校參加考試等種種原因不能繼續留在學校而感到十分的遺憾,因此本人特此請求辭去實習身份,希望領導批准。

最後,再次感謝四個月以來領導和師傅對我的關心和指導,衷心祝願學校的明天更加美好。

此致

敬禮!

申請人:xx

  20xx年10月13日

教師實習 篇2

語文是最重要的交際工具,是人類文化的重要組成部分。語文課程應致力於學生語文素養的形成與發展。語文素養是學生學好其他課程的基礎,也是學生全面發展和終身發展的基礎。語文課程的多重功能和奠基作用,決定了它在九年義務教育階段的重要地位。

實習,就像進了社會大熔爐一般,千淘萬漉雖辛苦,就算被磨練得遍體鱗傷,也要摩拳擦掌。我第一次深入課堂時,我就遇到了許多學校裏沒學過、沒想過的難題。議論文學生找不到中心論點,詩歌學生記不住,主要原因就是因爲學生對語文沒有興趣。古人云:“知之者不如好知者,好知者不如樂知者。”興趣對於一個學生的學習來說是一個至關重要的條件。怎樣才能激發學生自主學生語文的積極性呢?在幾位資深老師的幫助下,我進行了一系列的教育教學活動以培養學生對語文的興趣。

一、創設課堂情景

我上的第一堂課便是泰戈爾的詩歌《七色花》,這篇課文是講的小孩子變成七色花和媽媽捉迷藏,表達了母親和孩子之間的那份濃濃的愛。《語文教學論》指出,教學藝術往往創造一種最佳的教學境界,把教材的此情此景變爲“我情我景”這樣就能激勵學生活躍思維。因此我將文中所描述的人和景放入生活中。讓學生閉上眼感受花香,開始朗讀課文。這時學生通過我的描述陶醉在自己的想象中,領略文學帶給我們的美,並找幾位同學進行母親和小孩的表演,學生積極地參與、大膽發言,具體地感受到孩子對母親的愛;通過這種方式與之前的只是讀讀課文相比,學生的積極性明顯提高。

二、挖掘教材魅力

布魯納曾經說過:“學習的最好刺激乃是對所學材料的興趣。”本質上講,學生的學習興趣是蘊含在知識本身之中的,所以要挖掘教材的魅力,用教學的內容激發學生的積極性。事實也證明,知識本身的魅力比分數和考試的刺激更吸引人,它是推動學生努力學習的動力。議論文不像抒情散文有很強的欣賞性,初中也是剛剛接觸議論文,要讓學生了解什麼是論點,學會怎樣收集論據等等。爲以後的議論文寫作打下基礎。

三、培養形象思維

“美育”是指在教學過程中,以形象思維和情感活動爲主,讓學生在欣賞玩味當中獲得知識。在上議論文《事物的正確答案不止一個》一課時,分論點甚多,學生很難找到中心論點,於是採用了多媒體,將文章的段落用課件展示出來,並將論點用紅色勾畫出來,在學生都找到論點之後用框架式將每個論點列舉出,利用圖文對照的形式學生很容易便找出中心論點。圖片和聲音都是很好的吸收形式,所以在教學中只要適合用畫面表現的文章,我都採用幻燈的方式將文章轉化爲畫面。

四、建立良好的師生關係

良好的師生關係是學習興趣的前提。剛進入老師角色的我對這個神聖的職業充滿激情,同時也缺乏耐心。也許是因爲剛步入工作崗位對於學生所提出問題總想完美地解決,卻總是要出一些差錯,使得信心大減,有時候還在課上表現出來。後來發現這樣做讓我和學生的距離越來越遠。經過多次的反思後,決定改變這種態度,認真對待每位學生提出的問題。經常與學生交流,從開始學生的躲讓到後來的喜歡。讓我明白激情與耐心,就像火與冰,看似兩種完全不同的東西,卻能碰撞出最美麗的火花。其實,不管在哪個行業,激情和耐心都是不可或缺的。激情讓我對工作充滿熱情,願意爲更高的目標奮鬥;耐心又讓我細緻的對待工作,力求做好每個細節,不要讓個人的情緒影響教學,精益求精。激情與耐心互補促進,才能碰撞出最美麗的火花,工作才能做到最好。

教師實習 篇3

一、實習結果:

通過近一個月的教學實習,所教學的班級學生基本理解和掌握了。在教育教學中,運用先進的教育理念和科學的教學方法,努力培養學生的合作和競爭意識,選擇的教學方法能激發學生的學習興趣和促進學生的思維活動,能注意因材施教、因人施教,有效的調動了學生學習的主動性,使學生在課堂上逐步養成了認真學習的良好習慣,讓每一位學生都能夠在“樂”中練,在練習“樂”,課堂氣氛充滿活力,有效地提高了課堂教學質量。我在三年級二班學生調查中,大多數同學都能做到從情感上、行動上主動參與教學活動,做到人人蔘與活動,人人健康發展。

二、實習感受:

通過觀模課的學習以及自己親自走到教學第一線,使我認識到:

1、課前一定要認識到進行紮實的備課和精心準備的必要性,這樣上課纔會得心應手,有條不紊,不緊張。

2、課堂上要注意教學秩序和教學效率,如果課堂秩序很亂,將會直接導致學生接受效率不高,最重要的是影響成績。

3、上課時態度要從容大方鎮靜,採取恰當的姿態語言幫助說話,從而使教者更加具有激情,調動課堂氣氛,使學生在快樂的輕鬆氛圍中學習。

4、注意運用啓發式教學和鞏固性原則,在教學過程中,啓發和引導學生去探究和思索,從而完成本節課的教學任務和教學目標,而不是以往的“注入式”和“填鴨式”的教學方式。

5、在課後要主動虛心地徵求指導老師的意見,以及重視學生的信息反饋,認真地做好自我分析、評價和總結,對指導教師的意見進行改進,爲下一節課做好準備。

6、每一節課後,都精心選擇份量適當的、難度適中的習題,並着眼於鞏固學生知識培養技能,尤應注意發展學生的智力和創造才能的佈置作業,對佈置的作業及時檢查,認真批改並分析研究學生完成作業的優缺點,批改作業時要給學生寫批語,態度要慎重,保護學生學習的積極性。

在整個實習過程中,認真聽取班主任介紹班主任工作在學校工作中的地位、作用和重要意義,儘快熟悉班主任的具體職責,掌握班主任工作的具體內容和特點,學習運用教育理論職業道德,和獨立從事班主任工作能力,認真學習班主任的工作方法和經驗。

1、維持日常秩序,保證課間的秩序和安排同學打掃衛生並監督打掃情況。

2、開展主題班會,每週都要開展主題班會,對上週工作的總結和對上週工作不到位的`地方的檢討,以及本週的主題進行詳細闡述。

3、個別學生的教育工作,個別學生不寫作業,家長又沒時間檢查或沒有在家鄉身邊的長託生,對他們進行正確的教育及感情思想交流,找明不寫作業的原因,勸其改正、進行說服教育。

我原本是一個比較內向的人,不是很善於和別人交流溝通,總是喜歡獨來獨往,這種生活習慣也許在學校生活中不會產生太多的負面影響,但是在學校工作中,不是所有的工作都是自己處理就會把工作做好的。由於自己性格的原因吧,不能全面瞭解學生,總結教學經驗,然而,與人交流溝通正是你全面瞭解學生,總結經驗的良好途徑,也是你總結班級管理與如何講解知識的重要途徑,也許我習慣了一個人獨來獨往的生活方式,用更多的自我思維代替相互交流。但是現代社會要求我們每個人學會相互交流和深入溝通,交流、溝通是一種智慧,養成一種良好處事的生活方式,我會慢慢地改變自己,讓自己擁有交流的智慧,養成良好的處事方式,這一切不但是個人發展的需要,也是時代和社會發展的趨勢。

三、立足當下,展望未來:

時間過得真快,短短的近一個月實習生活已經結束了。這一個月的實習使我的教學經驗得到了一個質的飛躍,我學到了很多書本上學不到的知識。“知識是永無止境的。”在取得好成績的同時,我時刻不忘超越自己,面對教育事業的滿腔熱情,將鼓舞着我不斷前進。“十年樹木,百年樹人。”三年來,我以做一名高素質的優秀師範大學生爲目標,全面嚴格要求自己,不斷追求進步,不斷完善自己,不斷超越自己。這次實習給予了我很多,今後我將保持認真負責的態度,高尚的思想道德情操,進一步完善和充實自己,爭取在今後的學習中更好的完善自己,在以後的實習中、工作中更好的運用自己,做一名對社會有用的人。這次的實習生活讓我獲益匪淺,並使我愛上了教師這一光榮的職業。實習,不僅是我人生中一段珍貴的記憶,更是我另一段人生的起點,我相信在未來的路上我會做的很好。現在,實習結束了。期間我認識到了自身的不足,我們不能只從書本上看“教學”,而也要在實際中“教書”,面向實際。作爲一名即將畢業的師範生,我將會在未來的日子努力提高自身的素質,時刻爲成爲一個好老師而努力。近年來,在社會進步的同時,社會和家庭給予老師的壓力和要求越來越大。對教師工作效果的期望越來越高,使得教師行業的競爭越來越大,這更清晰的表明當一名好的教師,找一個好的工作越來越難,就業形勢變得十分嚴峻了,所以必須立足當下,打牢基礎,才更具競爭力。

總之,教育工作,是一份常做常新、永無止境的工作。一份春華,一份秋實,在教書育人的道路上我付出的是辛勤的汗水和真摯的淚水,但同時我也收穫了充實與快樂。在以後的工作中我將一如既往用心去教誨我的學生,相信今日含苞欲放的花蕾,明日一定能盛開絢麗的花朵。希望在以後的工作中能發揚優點,克服不足,總結經驗教訓,使教學工作更上一層樓。

教師實習 篇4

時光飛逝,短短兩個月,六十個日日夜夜的快樂時光,今天已圓滿結束了,除爲人師,我們倍感驕傲與自豪。既深入教學,有辛勤育人,我們全體實習生一路走來,頗多留戀,諸多感慨。在已圓滿完成實習工作的此時此刻,我們要感謝我們的實習學校xx中學的領導,指導教師以及原班主任的幫助與照顧,在短短兩個月的實習期間,給與我們工作的指導,生活的關心,使得我們的實習工作順利,圓滿地完成,藉此機會對我們的指導教師表示衷心的感謝,謝謝你們!我們的實習大致可分爲三個階段。

一、準備階段

也就是前兩個周的時間。這段時間我們主要通過多看多聽來深入學生,熟悉教學環境,爲全面實習的開展奠定堅實的基礎。由於我們的實習恰逢新課程改革,所以我們剛到xx中學時茫然不知所措,大學裏學到的知識似乎一下都變成了紙上談兵,老三段的教學模式在中學裏已完全不適用,這體育課教案該怎麼寫,體育課到底該怎麼上我們就帶着諸多疑惑開始了實習。這段時間,一中的指導教師組織了幾名省市優質課獲獎的教師給我們上了幾堂課,而且每堂課還附帶一堂說評課,給我們介紹他們的先進教學經驗。另外,指導教師還組織我們集體觀摩了有豐富經驗的老教師上的訓練課,這期間我們還通過個人自學和集體討論的形式進一步深入研究新課程教學。總之通過這段時間的學習我們的問題都迎刃而解,新課程教學在我們腦子裏也就不再神祕了。

二、實踐階段

從第三週開始我們的實習也就全面展開了,爲此指導教師給我們制定了非常詳細和全面的實習計劃,凡是中學體育教師能遇到的工作幾乎都涉及到了,涉及面非常廣,包括體育課堂教學,體育隊的訓練,見習班主任,課外體育活動的組織,裁判實習等等,而且這期間體育部的工作基本上是以我們全體實習生爲主,指導教師指導爲輔,指導教師讓我們放手大膽去探索,去研究,給我們充分自由發揮的空間。這期間我們全體實習生本着對學生高度負責的認真態度,堅持"健康第一,快樂體育"的教學理念,認認真真備好每一堂課,盡努力上好每一堂課。體育隊訓練方面,在指導教師的指導下,我們積極編寫全年訓練計劃和課時訓練計劃,努力使自己的訓練更系統,更全面。總之,我們的工作受到了校領導和全體教師的認可,同時,也深受學生們的歡迎。

三、提高階段

也就是最後兩個周的時間,這段時間我們就進入到全面提高階段。我們開始準備我們的"優質課",包括一堂內堂課,一堂訓練課和兩次外堂課,這期間指導教師的指導更加細緻,更加認真了,指導貫穿到整節課的各個環節,包括編寫教案,課堂教學,課後總結。另外指導教師還組織我們觀看了萊州市體育教師優質課評選活動,使我們受益匪淺。總之,通過這段時間的工作與學習,使我們的能力得到了全面的提升。

最後,又一件事是不得不提的,也是我們終生難忘的,那就是和xx中學師生告別時感人的場面。20xx年最後一天的清晨,天還沒亮,天空中紛紛揚揚飄起了雪花,學生們早早就起來了,把我們的行李都搬了下來,我們的腳步也不知不覺沉重了起來,車來的時候,學生們再也控制不住哭了起來,實習老師們眼裏也都閃爍着淚光,接下來,我們依依和xx中學的老師們握手告別,和學生們依依擁抱惜別,場面很是感人,很多實習老師都發出了"xx中學,不虛此行"的感慨,這一刻也更加堅定了我們成爲一名人民教師的決心,同時這個場面也是我們在xx中學實習成果的證明。所以我們xx一行是非常圓滿的,非常成功的。

總而言之,教育實習使我們更加堅定了獻身教育事業的決心,在萊州一中的實習爲我們的人生起了個好頭,我們將繼續以認真和高度負責的態度虛心學習,不斷完善自己,不斷提高自身素質和能力水平,爲成爲一名光榮的人民教師而努力奮鬥!

教師實習 篇5

實習的經歷雖已經過去,可我還會回頭去看一下我在那裏留下的腳印,我相信那不會是我旅途的歸宿,而是我充滿挑戰和希望的開始!

回顧這8天的時間我是專心的,但專心不一定等於成功,我究竟是一名實習生,在知識的構建上還存在着許多斷章,還缺乏教學經驗,甚至因爲讀錯了某個英語單詞或某個字後,學生把錯誤指出來而無地自容。

每當站在講臺上,被一雙雙純淨的眼睛聚精會神地望着時,作爲一名教師的價值感和成就感就油然而生了。這此實習的時間裏,我並沒有做到一名好老師,也不可能讓所有的學生都喜歡我,但只要有一名學生記住我,那麼我的

一個老師告訴我:備課充分,能調動學生的積極性,上課效果就好。但同時又要有駕馭課堂的能力,因爲學生在課堂上的一舉一動都會直接影響課堂教學。因此上課一定要設法令學生投入,不讓其分心,這就很講究方法了。上課內容豐富,現實;教態自然,講課生動,難易適中照顧全部,就自然能夠吸引住學生。所以,老師每天都要有充足的精神,讓學生感受到一種自然氣氛。英語是一門外語,對學生而言,既生疏又困難,在這樣一種大環境之下,要教好英語,就要讓學生喜愛英語,讓他們對英語產生興趣。否則學生對這門學科產生畏難情緒,不願學也無法學下去。

以上就是我的工作總結。由於經驗頗淺,許多地方存在不足。

總之,我覺得教育是一個互動的過程,不單老師要認真投入教學,還需要學生的積極配合,才能達到做老師的目的—把知識真正傳給學生。這種過程是很開心的,也是辛苦的,但要做個知識的傳播者—人民教師,我要努力學習,將來當一個出色的老師。

教師實習 篇6

各位領導:

你們好!首先,非常感謝您這幾個月來對我的信任和關照。

這段時間,我認真回顧了這三個月來的工作情況,覺得來到一保工作是我的幸運,我一直非常珍惜這份工作,這幾個月以來領導對我的關心和細心教導,同事們對我的幫助讓我感激不荊在一保的工作中,讓我學到很多東西,無論是從專業技能還是做人方面都有了很大的提高,感謝領導對我的關心和培養,對於我此刻的離開我只能表示深深的歉意。非常感激一保給予了我這樣的工作和鍛鍊機會。我辭職的原因,是因爲我家不在武漢,再工資太低無法保障自己的生活,剛好此時有個機會,我想打算試試看,所以我決定辭職,請您們支持。

請您諒解我做出的決定,我很遺憾不能爲一保輝煌的明天貢獻自己的力量。我只有衷心祝願一保的業績一路飆升!希望幼兒園領導們及各位同事工作順利!

教師實習 篇7

1 實習單位介紹

1.1實習時間:20xx年12月7日—20xx年1月3日

1.2單位簡介:湯原縣高級中學創辦於1980年,是一所縣級重點高中。學校坐落在湯原縣城南郊,秀麗的大米河南岸。校園環境優美,總佔地面積36000平方米。

 2 實習工作內容

2.1實習內容:在指導老師的指導下,聽外語公開課,備課及製作課件。最後一週開始嘗試實習代課。

2.2實習目的:學習如何做一名英語教師,爲以後畢業找工作做好準備。

 3 實習心得

光陰似箭,日月如梭.轉眼間, 愉快而又艱辛的實習工作快要結束了,在這二十多天裏裏,我們經歷了從學生到教師的角色轉換。在這二十多天的時間裏,在教案的準備和書寫上,在課堂的佈置上,在課時的掌握上,都有了很大的提高。二十天的時間不長,但感受頗多。

現將在實習中的心得總結如下:

首先,實習是個人綜合能力的檢驗。要想講好課,除了英語基礎知識功底深厚外,還需有一定的實踐能力。作爲一名教師,還要求有較強的表達能力,同時還要善於引導學生思考、調節課堂氛圍等。這也要求了我們要改變傳統而又枯燥的教學模式,大膽創新,不要老是束縛於老的教學方法中,在教學中要有自己獨到之處,有新意。讓學生在快樂的心情下上好每一節英語課,也方便於我畢業論文的研究。英語是語言。困此,除了課堂效果之外,還需要讓學生多讀,多講,多練。爲此,在早讀時,口語操練時,我充分利用有效時間,發現問題及時糾正。課後發現學生作業問題也及時解決,及時講清楚,讓學生即時消化。另外,對部分不自覺的同學還採取強硬背誦等方式,提高他們的能力。

其次,此次實習,我深深體會到了積累知識的重要性。俗話說:要給學生一碗水,自己就得有一桶水。我對此話深有感觸。這次實習雖有課本作參考,但學生常常問及課本以外的知識,有的還涉及到人文歷史地理方面,確實夠我折騰了的。晚自習下班輔導時,我們簡直沒有離開教室的機會,因爲學生都一直問問題。而在這期間,我又與其他實習生進行交流,吸取經驗彌補自己的不足。通過這次實習,我真正領會了以前一位學長送給我的一句話:“在學校要多看多學,到了社會總有用到的時候。”

再次,此次實習增強了我畢業就業的信心和勇氣。由此看來,我們在大學裏還是學到了不少東西,只是感覺不到而已。所以,我們有就業危機感是應該的,但不能過於自卑和擔憂,否則會妨礙自己的學習。現在,我們能做的就是多吸取知識,提高自身的綜合素質。自己有了能力,到時候纔會是“車到山前必有路”。

這次實習也是對我教學上的一次大檢驗。

實習二十天,說短不短,說長不長,一轉眼就成了過去。但這是我大學生活中最難忘的二十天,在這段時間裏,我學到了很多,有很多的感觸,有很多的快樂,有很多的不捨,有更多更多的感謝。感謝湯原高中能給我這個機會真正瞭解到了一個老師的辛苦和快樂,感謝老師們能給我那麼多的鍛鍊機會,學到了比大學四年還要多的東西,感謝學生能包容我這個還不成熟的老師,和我說了那麼多的心裏話,不僅把我當成老師,還把我當成朋友。

實習工作雖然已經結束了,但我相信這不是終點,而是另一個新的起點。在實習中獲得的經歷和體會,對於我們今後走上工作崗位,都有很大的幫助。經過這次實習,也提高了我的專業水平,教學水平。在以後的工作上我會有爭取更大的進步。相信今後無論什麼時候回想起這段經歷,都會覺得是快樂的,而且永遠銘記於心。

教師實習 篇8

尊敬的領導:

您們好!我很遺憾自己在這個時候向公司提出辭職。

來到公司差不多一年了,在這很感謝各位領導的教導和照顧,尤其是經理您!是您給了我一個又一個很好的學習機會,讓我在踏進社會後第一次有了歸屬的感覺。經理您一直對我的栽培與信任,我在這隻能說,我令您失望了!離開公司的這刻,我衷心向您說聲謝謝!

人生數十年,彈指一揮間,我已去其四分一?三分一?或者更少也說不定。一枯一榮,皆有定數。一年來可能還綁不住我年輕火熱的心吧?或許這真是對的,由此我開始了思索,認真的思考。我想只有重新再跑到社會上去遭遇挫折,在不斷打拼中去尋找屬於自己的定位,纔是我人生的下一步選擇。不論以後的成功與否,我頭始終一直往前看的。

離開公司,離開曾經一起共事的同事,很捨不得,捨不得領導們的關心,捨不得經理的和善和信任,捨不得同事之間的那片真誠和友善。也祝願公司在往後的發展中更上一層樓,事業蒸蒸日上!

以上所述,因個人原因,現正式向公司提出辭呈,希望領導給予批准,謝謝。

教師實習 篇9

在10月8日那天,我開始了將近兩個月的實習生活。時間過的很快,但在這兩個月的時間裏,我受益匪淺。帶領我的班主任,也是物理老師,是位非常優秀的老師。而我們班級和隔壁班都是成績非常好的班級。除學風優良以外,我們班級還團結互助,負有責任感。而我在這兩個月的時間裏,從我們班主任身上學到很多。我學會了如何教學,學習瞭如何應對學生之間的各種突發的事件,更重要的是讓我感受到了教師這個職業的神聖重任,體會到了教師工作的辛苦,特別是班主任就比一般的任課老師付出的心血多一倍。在實習過程中,我對比自己的學生時代,感受着差別,90後學生的能力一代比一代強,信息接收面廣。

這次的個人總結,就作爲一名在這實習物理的師範生——我自己來說說談談我在物理教學這個方面最深的體會,這些將引導我更好地步入以後的教壇的難得的人生財富。

一、學校簡介

學校現有34個班級,名優骨幹教師和本科以上學歷教師比例居全區同類學校前茅。

學校秉承“守則、勤學、向上”的學風,“厚德、專業、思進”的教風,堅持以德

爲先,在日常行爲規範管理中注重學生行爲習慣養成教育,通過行規達標、班級競賽、學生個人德育考覈、文明寢室競賽、值周班評比等形式督促學生培養文明素養,塑造學生美好心靈,促進學生健全人格。

二、物理教學歷程

x月8日,指導老師兼班主任程老師帶着我走進初二(6)班,讓我簡單的做個自我介紹。因爲沒有任何心裏準備,於是臨時湊了幾句話說:“同學們,我們是新來的實習老師,我叫孫玉騫,以後大家可以叫我孫老師。

通過與班主任和班委的直接交流, 我用了一個星期的時間瞭解了班上的每個學生以及他們學習的基本情況。同時,在第一個星期,因爲剛來學校與學生了解不多,於是我的主要任務是認真聽指導老師和別的老師上課。很慶幸,正好碰上了市裏的地方優質課程來這裏做評比。現場聽課的感覺和以前完全不一樣,以前聽課是爲了學習知識,現在聽課是學習教學方法。目的不一樣,上課的注意點就不一樣。聽過十幾位老師的不同的授課方式,吸取了許多的經驗,發現每個老師都會有各自不同的教學風格。讓我明白了“教無定論”的真正含義。應該說這些聽課,給我感觸最深的不是具體詳盡的教學模式,而是讓塑造個性化教學的觀念在我的頭腦裏越來越明顯、清晰。

在第二個星期,我的指導老師程老師也讓我試一試,讓我上初二年級的物理課——《直線運動》。於是我便認認真真的準備備課。備課是上課的先導,要在課堂上發展學生的思維,培養學生的想象能力,首先要求教師把力量用在備課上。不僅要鑽研教材,而且要把教師、教材、學生三者融合成一個有機的整體,從教材的難易程度和學生的實際水平出發,使備課爲課堂上教師的循循善誘、學生的積極思維、由淺入深地認識事物打下良好的基礎。

到了第二個星期的星期五,我以一名老師的身份正式地站在了那神聖的七尺講臺上,開始我的第一堂授課。因爲第一次上課,緊張的心一直跳個不停。

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