應急自救互救知識，人的生命在於運動，所以日常的運動鍛鍊是必不可少的，沒有健康的身體就沒有一切，最好還要保持良好的行爲習慣和飲食習慣，最好還要學會應急自救互救知識。
應急避險自救互救知識——火災
怎麼從火災中逃生
（一）火場中的緊急避險措施
除了高溫之外，火災現場同時還會產生大量的有毒氣體和濃煙，能見度也很低，這些都大大增加了遇險逃生的難度。一旦不幸身處火場，最重要的是保持鎮靜，避免盲目做出錯誤的選擇。火場緊急避險要點如下：
1、發生火災時要迅速判斷火勢的來源，朝與火勢趨向相反的方向逃生。要善於利用身邊有利於逃生的環境和物品。
2、不要留戀財物，儘快逃出火場。千萬記住：逃離火場後不要再返回。
3、逃生過程中，儘可能關閉你經過的所有門，以減慢火焰和濃煙蔓延的速度。千萬不要鑽入閣樓、廚房和衛生間內，更不要進電梯。
4、煙霧瀰漫時，要用溼毛巾捂住嘴巴和鼻子，壓低身子，以免吸入濃煙或有毒氣體。爬行時要將手肘、膝蓋緊靠地面，並沿着牆壁邊緣逃生，以免逃錯方向。
5、必須經過火焰區時，要先弄溼衣服，或用溼棉被、毛毯裹住頭和身體，迅速通過，防止身上着火。
6、萬一身上着火，千萬不要亂跑，應該就地打滾撲壓身上的火苗。如果近旁有水源，可用水澆或者跳入水中。如同伴身上着火，可用衣、被等物覆蓋滅火，或用水滅火。
7、樓梯被煙火封堵時，不要盲目跳樓，要充分利用室內外的設施自救。
●利用繩索逃生。兩手握繩，兩腳夾緊，手腳並用直接向下滑。使用的繩索越粗越好，繩子細可以在上面打上若干個結。
●利用被單、衣物逃生。把牀單、被套、衣服等織物撕成條狀連接起來，牢牢拴在門窗、陽臺等固定物上，然後順着下滑。
●利用落水管、避雷針引下線逃生。兩手抓緊、兩腳夾住落水管或避雷針引下線，手腳並用向下移動。
●利用天窗逃生。住在頂樓的人，可通過天窗爬上屋頂，向下發出求救信號，等待救援，也可通過旁邊的建築物逃生。
●利用陽臺、毗鄰平臺逃生。通過陽臺，爬到隔壁安全的地方，或通過窗口轉移到下一層的平臺逃生。
●利用腳手架、雨篷等逃生。如果發生火災的建築物周圍有腳手架、雨篷等可以攀緣的東西，都可以用來躲避火勢，安全逃生。
8、逃生路線被火封鎖，沒有其他逃生條件時，應立即退回室內，關上門窗，用毛巾塞緊門縫，把毛毯、棉被等浸溼後罩在門上，並不斷往上澆水降溫，防止外面的火焰及煙氣侵入。有條件的可打開水龍頭，把水澆在地面上降溫，同時發出求救信號。
9、在公共場所，如商場、舞廳、影劇院等遇到火災，應立即把衣服、毛巾等打溼捂住口鼻，聽從指揮，壓低身體，向最近的安全門（安全通道）方向有秩序地撤離。
（二）高層樓房發生火災時怎樣逃生
如果你居住的高層樓房或酒店失火，逃生時除前面說過的注意事項之外，還應特別注意以下幾點：
1、 千萬不要使用電梯，應從消防疏散樓梯撤離。
2、 按照火災逃生路線圖或疏散指示標誌逃生。
3、 必須隨身攜帶鑰匙，一旦去路被堵，可以及時退回房間再尋良策。
4、 在可能的情況下，逃生時一邊跑一邊敲門通知其他人逃生。如果有警鈴開關，應立即按動警鈴報警。
5、 當樓梯被濃煙或大火封堵時不要貿然衝過去。
6、 如被困於高處呼救無效時，可在窗前揮動被單、毛巾、枕套等物，引起別人的注意。
7、 如果門窗、通道、樓梯被煙火封住，應充分利用救生繩、消防緩降器、救生袋等逃生。
8、 住所如果離樓頂較近，可直奔樓頂平臺或陽臺，發出求救信號並耐心等待救援人員到來。無論遇到何種情況，都不能直接往樓下跳。
怎樣報“119”火警
撥打火警電話“119”時，一定要沉着冷靜，關鍵是要把情況用盡量簡練的語言表達清楚。報警時要注意以下事項：
1、 要記清火警電話——“119”
2、 電話接通以後，要準備報出失火的地址（路名、弄堂名、門牌號）、什麼東西着火、火勢大小、有沒有人被困、有沒有發生爆炸或毒氣泄漏以及着火的範圍等。在說不清具體地址時，要說出地理位置、周圍明顯建築物或道路標誌。
3、 將自己的姓名、電話或手機號碼告訴對方，以便聯繫。注意聽清接警中心提出的問題，以便正確回答。
4、 打完電話後，立即派人到交叉路口等候消防車，引導消防車迅速趕到火災現場。
5、 如果火情發生了新的變化，要立即告知公安消防隊，以便他們及時調整力量部署。
溫馨提示：撥打“119”火警電話與公安消防隊出警滅火都是免費的。
如何撲滅初起火災
火災發生時，火勢一般並不很大。只要掌握正確的滅火方法，就能把火撲滅在初起階段，避免釀成大禍。
1、發現火災時，應大聲呼救，爭取周邊人的幫助，同時迅速撥打“119”火警電話報警。
2、在消防人員趕到現場之前，應設法滅火自救。滅火時刻就地取材，有滅火器最好，也可用沙土、毛毯、棉被等物品覆蓋滅火。
3、着火時不要隨便打開門窗，以免空氣對流造成火勢蔓延。
4、在有人被困的情況下，要先救人。
5、油鍋起火時，要迅速蓋上鍋蓋，使火熄滅，絕不能用水撲救。如果油火撒在竈具或地面上，可用手提式滅火器撲救，或用溼棉被、溼毛毯等捂蓋滅火，並馬上熄滅爐火。
6、燃氣竈具着火時，如果使用的是液化氣，要迅速用毛巾、抹布等蓋住鋼瓶護欄，用衣服、棉被等浸水後捂蓋滅火，並迅速關閉總閥。如果使用的是管道燃氣，也要抓住關閥、滅火兩個關鍵，防止火勢蔓延。
7、家用電器着火時，要先切斷電源後滅火。
現場自救互救應遵循的基本原則
首先先人後物：先搶救人員，後搶救財物，一切以人的人身安全爲主，儘早脫離危險地點。
其次先重後輕：先搶救重傷人員，後搶救輕傷人員，保證重傷員第一時間得到救援。
先他人後自己：在自身脫離危險後要積極提供幫助，尤其是駕駛員、乘務員等要積極組織搶救乘客，不能只顧自己。
搶救的基本順序
現場呼救：利用附近的電話向公安、交通、醫療救護部門呼救。也可攔截過往車輛求救。就近向工礦企業、部隊、機關等單位緊急求援。
現場搶救：遇傷員被擠壓、夾嵌在事故車輛內的.，不要生拉硬拖，而應用機械拉開或切開車輛，再救出傷員。遇車輛壓住傷員，不要輕易開動車輛，應用頂升工具(如千斤頂等)或者發動羣衆擡起車輛，再救出傷員。
現場急救：傷員救出後，應對其進行必要的檢查和急救，再轉送醫院。
擴展資料
遭遇火災如何自救
一旦身受火災危脅，千萬不要驚慌失措，要冷靜地確定自己所處位置，根據周圍的煙 、火光 、溫度等分析判斷火勢，不要盲目採取行動。
身處平房的，如果門的周圍火勢不大，應迅速離開火場。
身處樓房的，不要盲目亂跑、更不要跳樓逃生，這樣會造成不應有的傷亡。可以躲到居室裏或者陽臺上。緊閉門窗，隔斷火路，等待救援。有條件的，可以不斷向門窗上澆水降溫，以延緩火勢蔓延。
因火勢太猛，必須從樓房內逃生的，可以從二層處跳下，但要選擇不堅硬的地面，同時應從樓上先扔下被褥等增加地面的緩衝，然後再順窗滑下，要儘量縮小下落高度，做到雙腳先落地。在有把握的情況下、可以將繩索（也可用牀單等撕開連接起來）一頭系在窗框上，然後順繩索滑落到地面。
如身上衣物着火，可以迅速脫掉衣物，或者就地滾動，以身體壓滅火焰，還可以跳進附近的水池、小河中，將身上的火熄滅，總之要儘量減少身體燒傷面積，減輕燒傷程度。
火災發生時，常會產生對人體有害的有毒氣體，所以要預防煙毒，應
儘量選擇上風處停留或以溼的毛巾捂嚴口、鼻，屏住呼吸，儘量降低身體高度，彎腰疾走或在地面匍匐前進；被困在房間內時，要用溼被單堵住門窗縫隙，防止煙霧向室內蔓延。
公共應急知識
根據突發公共事件的發生過程、性質和機理，突發公共事件主要分爲以下四類：
⑴自然災害。主要包括水旱災害，氣象災害，地震災害，地質災害，海洋災害，生物災害和森林草原火災等。
⑵事故災難。主要包括工礦商貿等企業的各類安全事故，交通運輸事故，公共設施和設備事故，環境污染和生態破壞事件等。
⑶公共衛生事件。主要包括傳染病疫情，羣體性不明原因疾病，食品安全和職業危害，動物疫情，以及其他嚴重影響公衆健康和生命安全的事件。
⑷社會安全事件。主要包括恐怖襲擊事件，經濟安全事件和涉外突發事件等。
各類突發公共事件按照其性質、嚴重程度、可控性和影響範圍等因素，一般分爲四級：Ⅰ級(特別重大)、Ⅱ級(重大)、Ⅲ級(較大)和Ⅳ級(一般)。
