12星座如何緩解職場壓力
我們對職場工作都有很多的想法和期望，爲的就是讓自己能更好的工作，舒緩自己的壓力，雖然不太現實，但是想想也是好的啊。看看十二星座是如何來緩解壓力的。
金牛座
金牛座雖然已經習慣每天辛苦的工作，但到了年關，各種總結報告，各種壓力依然會撲面而來。可以在好好的洗一個澡過後，找人按摩放鬆下，身體舒適了，壓力也就不算壓力了。
白羊座
一直悶在辦公室的白羊就像離開水的魚，沒有生機和動力。要學着在工作的空檔適當的做些運動，把活力找回來!要是在辦公室有臺跑步機，那就太好了!
雙子座
雙子座埋頭工作久了也不免總是大呼頭痛，這時候如果能有一個人來跟它討論時下最流行的衣服款式或者明星八卦，它的精神頭一定會馬上上來，八卦完畢壓力也就釋放完畢了。
巨蟹座
巨蟹哭吧哭吧不是罪!壓力太大，有時候哭泣是一個很好的釋放。許多壞情緒就隨着大哭煙消雲散，壓力變動力。同時，流淚還可以帶走體內的毒素，一舉兩得。
獅子座
覺得壓力太大的時候一定要進行適當的休息，在這期間可以和家人傾訴你的壓力。家人朋友的理解和支持對你釋放工作壓力很有幫助。
處女座
處女座壓力越大，就越覺得事情很多。但壓力對處女座來說是種挑戰，處女座釋放壓力的最好辦法就是快速的解決手上的工作，事情全部解決了，纔會感覺到壓力消退。
天秤座
天秤座壓力實在很大的時候，就拋下一切，做一個舒服的溫泉SPA吧，享受這個過程。之後整個身體神清氣爽，就不會覺得現實的壓力像一座大山啦!
天蠍座
天蠍遇到巨大壓力的時候，會暴躁不安。如果有戀人的話，激情一夜是釋放壓力的最好辦法。如果沒有戀人，那就去來一場刺激的蹦極或者其他刺激的運動吧...
摩羯座
面對年底巨大的工作壓力，摩羯更是要注重休息。注意生活的細節，在睡覺前多泡泡腳，按摩下肩膀之類的小動作，都有助於壓力的釋放。
射手座
壓力太大的時候，就出門走走吧，在街上兜兜風，看看風景，看看來來往往的人。或者給遠方的朋友打個電話，聊兩句。過不久壓力就自然消除，可以繼續投身工作了!
雙魚座
雙魚面對枯燥的項目報告，壓力急增，一點都不知道如何下手。那就容許你看看偶像劇轉移下注意力吧，大腦完全放鬆以後再着手工作，事半功倍!
水瓶座
去玩一些刺激的小遊戲吧!水瓶在辦公室裏悶久了，腦袋會生鏽!所以去玩一些小遊戲把大腦暫時的放空吧，然後你會發現原來難纏的事情竟然豁然開朗了。
工作壓力大想辭職怎麼辦？
無論多美好的工作也會讓人有無數次想辭職的衝動,更不用說那些讓職場人士感到壓力山大的工作了。面對堆積如山的工作量，面對競爭激烈的職場環境，面對越來越有挑戰的工作難度，讓奮戰在職場的人們難以應對。在如此繁重的工作壓力下，如果不及時調解會一步影響職場人的身心健康。該怎麼Hold住，工作壓力大想辭職怎麼辦呢?
打拼職場，具備一定的抗壓能力對於每個職場人來說都是至關重要的，一定的工作壓力也能促進我們不斷完善且提高自己的工作能力。但同時身體是革命的本錢，讓工作影響到自己的健康是非常不划算的。先從以下個方面進行分析：
可以先從工作的角度進行檢查，現代社會人人的工作生活的節奏快，是不是因爲你現階段對這份工作還不是很熟悉，還沒有適應高強度的工作力度呢?如果是工作一段時間之後，就先需要對自身的工作進行解析，是不是你的工作方法有問題，還是時間管理得不好造成得效率低下?找出工作問題的根源，再根據根實際的工作情況制定相應的解決對策。職場人在面對各種挑戰時不要悲觀應對，要學會自我鼓勵、自我激勵、提高自己的抗壓能力，激勵自己勇於接受工作挑戰。最後，記得及時釋放你的自身壓力哦。
從自我原因進行剖析，想想自己對於這份工作的想法：是否適合自己、喜不喜歡這份工作、能不能按公司的要求做到等等......同時學會自我鼓勵，學會一些解壓的方法，比如說試試充分睡個懶覺，有時候負面情緒會隨着你的休息充足而改善;試試激烈運動，讓自己的壓力隨着運動的激烈一起排泄出來;給自己放假，讓自己在旅遊中放鬆身心;試試做做自己的愛好，在愛好中找到真正的自己等等。如果嘗試過後發覺不行，工作依舊讓你感到透不過氣嚴重影響了你的正常工作生活，也許你就考慮換份工作了。你要對自身的長處與短處進行分析，什麼樣的工作能夠體現你的價值，哪份工作更喜歡，找份合適自己的工作來做，或許你能在新的工作崗位上游刃有餘，煥發光彩。
職場人如何緩解職場壓力?
身處職場之中，你是否感覺到了高強度的工作量，你是否感覺到了高頻率的工作節奏，你是否感覺到了無形的競爭氣氛，如今這種高壓工作生活，使得很多上班族們都透不過氣。適當的壓力是激發我們努力工作的動力，但如果累積的壓力過大時很容易威脅職場人的身心健康。職場壓力山大，不容小窺，職場人如何緩解職場壓力呢?
職場人如何緩解職場壓力從這些方面入手：
1.瞭解壓力根源 不做情緒的努力
鴨梨山大，使職場人每天都過的很累。如果長期處於身心疲憊、悲觀倦怠的狀態，那就變成了難以成受的負擔。職場人如何緩解職場壓力首先要做的是瞭解壓力的根源。對產生壓力的原因分析解決並學會自我調適，及時放鬆自己，學會培養開朗樂觀的性格，對於事情要用寬容、接納的心態。不要因爲在工作中遇到一點挫折就自哀自怨，取得一點成績就沾沾自喜，不要被情緒危機所控制，把自己變得敏感或過於偏激，成爲情緒的奴隸。
2.適當的解壓方法
心理壓力過大的時候容易打消人的活力與志氣，造成情緒低落，鬱郁不歡。這時可以找到平相自己喜歡做的事情，在日常的生活中豐富自己的興趣愛好，暫時拋開負面情緒，擺脫壓力的困擾，沉浸在自己喜歡的事情中，不失爲解壓的一個好方法。
也可以嘗試聽些歡快活潑的音樂轉化悲觀的心境，或是做些有氧運動，做運動對於改善情緒來說是非常有用的，如進行快速小跑、游泳、跳健身操等耗氧量比較大的運動中，把不良的情緒和留在體內的濁氣一起釋放出來，對振奮職場人的精神是很有幫助。
3.制定符合實際的工作目標
職場工作需要擺正好心態，工作量大的應該學會應用技巧來提升工作效率，有工作狂傾向的職場人要制定切實可行的的工作目標，不要一味的做拼命三郎，升職加薪除了努力還有其他的東西要注意，端正自己的工作態度，制定目標要量力而行，知足常樂，爲了工作犧牲自己的正常生活究竟是值不值得的呢?
4.多點人際溝通交流
在日常工作生活中不要過度的壓抑自己，過河別人溝通，傾訴自己的煩悶苦惱也能很好的釋放壓力。
同時要培養自己的環境適應能力，不要與周圍的同事格格不入，只有調整好自己與同事、單位的關係，才能讓自己更好地身處其中。
酒店員工因工作壓力的辭職書
尊敬的總經理:
由於酒店發工資的不準時,所以導致生活壓力倍增,終日彷徨,深感恐懼,每天活在壓抑中無法自我解救。由於本人年紀還小,心理承受能力較差,所以較害怕想不開,再加上我才十六歲,不想讓自已生活在壓抑之中。
“一個十六歲的花季少女,由於家庭原因遠離家裏出外打工被拖欠工資半年,長期精神壓抑,最終選擇了在打工的地方與世長辭….”當我在網上看到這麼一篇新聞的時候,很震驚很震撼,也許深陷同境,所以我十分理解那女孩當時心情,那種帶着絕望,痛心欲絕,懷着對天下人的怨恨而離開了。
或者是從她身上看到了自己,又也許只是我想多了,但是爲了避免一切我想的.。經過深思熟慮,連夜的思考,爲了我的父母,我的未來,還有我還沒見過的另一半以及還沒誕生的兒子或女兒,我不得不想您提出要求辭工。
親愛的經理,我知道您是個很了不起老闆,擁有很多財業物業,所以我一直相信您還是會發工資我的。不過如果您覺得我在這沒親沒戚沒地方住,所以不發工資給我了把就讓我在宿舍住到這個月月尾我還是萬分感激。
20xx關於城市供水壓力不足的調研報告
隨着**市城市框架的不斷拉大，**市城市系統供水壓力不足的問題日益突出。針對這一情況**聖泉水務有限公司結合**現狀和地域特點，提出了相應的對策和措施。
一、**市城市供水壓力現狀
1、現有供水系統起點低，城市擴展後顯得先天不足。
主要制水廠江北水廠是建市前按原縣城總規選址、徵用地和確定最終規模的，至今未能突破單水源、小水廠、以樹枝狀爲主的供水管網，供水水壓爲低壓制的格局。供水範圍原來主是要巴河兩岸較平坦的低窪區（高位山坡地帶尚未開發），且在上世紀80-90年代，城區多層建築大部分都設有屋頂水箱和加壓設備，對晝夜用水量和水壓不均勻情況自行調節，所以江北水廠建成初期，供大於求，市民滿意，政府高興，很多潛在問題尚未顯現。
2、管網建設滯後，供水系統未能全面配套。
3、高位調節水池損壞，直接影響壓力調控。
4、新建住宅小區供水後遺症層出不窮。
近幾年來，**舊城改造，新區開發，**各處如雨後春筍般建成一片片居民小區商品住宅羣，大多數是7-12層的小高層建築。但供水水壓問題從未引起相關人員的重視，從設計、施工到建成交付使用，均無樓院供水加壓設施。靠城市供水管網壓力是否能直供到頂，開發商似乎從未懷疑過。而實際上，小區室內室外給水系統不完善，供水設施不配套，交房後供水問題層出不窮，高層位住戶反映熱水器打不開，廁所排便衝不走的欠壓問題嚴重存在，物業管理跟不上，水一通，供用水雙方矛盾加劇。5、一戶一表供水方式改變後，所需服務水頭增大。
實行一戶一表、水錶出戶以後，多采用首層集中分戶，各戶分設單根小口徑（dn20）主管入戶的供水方式，較之以往每戶有多根大口徑（dn40或dn50 ）主管分別進入廚、廁、衛的供水方式，管徑變小，管線增長，閥門和附件增多，使管道阻力損失成倍增加，對配水管網上的用戶接管點處的服務水頭提出了更高的要求。《城市給水工程規劃規範》中所提到的滿足用戶接管點處服務水頭28m的要求，相當於將水送至6層建築物所需的最小水頭，而實際上六層住宅“一戶一表”所需水頭往往要大得多，因此，分戶表後，不少用戶反映水壓不足。
二、**供水壓力不足解決的對策和措施
1、近遠結合，科學規劃。
爲實現中等城市供水目標，按照**新的總規修編要求，XX年，**聖泉水務有限公司委託成都市供水設計院完成了2020年城市供水專業規劃。擬建成多水源、大環網、分區分壓城市供水系統。
2、加大投入，加快管網配套建設和高壓區位供水加壓站建設，從根本上改善管網水壓。
現已完成城市給水管網改造規劃、可研及一期工程的初設評審。一期管網改造（低壓）工程已進入第一標段的施工階段，計劃用三年時間，投資6610萬元完成一期管網改造項目，使**供水管網現狀得到根本改善，同時爲二期建設、近遠結合打好基 礎。二期工程主要解決城市高區位加壓供水問題。目前正積極籌備加壓站選址、完善用地手續等供水加壓站建設前期工作。
3、增加變頻恆壓裝置和修繕白雲臺高位調節水池。
爲彌補白雲臺高位調節水池功能不足，江北水廠在送水泵房增設了變頻恆壓裝置，對穩定出廠水壓力發揮了一定的作用，但對遠端管網壓力調節作用不大。爲此，積極組織修繕白雲臺高位調節水池。高位調節水池功能恢復後與變頻恆壓相結合，實現近、遠端水壓綜合調控。
4、積極協助用戶，在搞好“一表一戶”工程的同時，大力推行樓院二次加壓設施建設。
城市供水是一個從水源取水頭到用戶水龍頭的龐大系統工程，要供好水，僅靠供水公司一家的努力是不夠的，還需要全社會各方面的支持。要解決高樓水壓不足問題，就更離不開開發商、業主和用戶的配合與支持。我們認爲，從現狀看，推行樓院和小區二次加壓供水是解決高樓水壓不足的最直接最有效的辦法。從長遠看，也是最可靠最根本的辦法。因爲二十多年供水事業走過來的歷程隨時提醒我們，供需平衡是暫時的、相對的，不平衡是絕對的，供需矛盾是存在的，只是遲來與早來的問題。如果不下決心解決好樓院的住宅小區的加壓供水設施，供用雙方始終會受到水壓問題的困擾，尤其是夏季和供水高峯時期。在推行二次加壓工作中，爲做到有章可循，明確供用雙方的義務與責任，應嚴格遵循和依照國家有關城市供水和建築給水的法規、技術規範、規程和標準，即國家和四川省供水條例，國家標準《城市給水工程規劃規範》、《建築給排水設計規範》、《建築給水排水及採暖工程施工質量驗收規範》，四川省工程建設標準《住宅供水“一戶一表”設計、施工及驗收技術規程》等要求“城市公共管網供水水頭必須達到28米，多層住宅6樓以下采用市政管網水壓直接供水，高層7-12樓實行加壓供水”.這些均是協調供用水雙方關係，確保加壓工程質量的可靠依據。爲此，建議建設行政主管部門從城市發展出發，調動多方面的積極性，動員和督促有關規劃、設計、開發、施工及物業管理等單位嚴格遵照相關規定，共同推動二次加壓措施順利實施，使之落到實處，從而解決好當前全城人民用水的迫切需要。
經濟下行壓力下勞動關係現狀調查報告
受全球經濟影響，我國經濟下行壓力加大，產業機構面臨轉型升級，一些產業受到較大沖擊，特別是以出口爲主的勞動密集型中小企業出現經營困難，部分企業停產關閉，東南沿海發達地區一度出現企業倒閉潮。使得我國企業勞動關係領域出現了一些新的變化，企業用工需求減少，規模裁員和職工待崗歇業現象逐步增多，欠薪、斷保甚至欠薪逃匿問題不斷髮生，勞動關係的不穩定性增加，勞動爭議和舉報投訴案件數量上升，發展和諧勞動關係面臨新情況新問題。
勞動關係矛盾進入多發期
20xx年隨着畢業季的來臨，高校畢業生又創歷史新高達到749萬人，面臨的就業形勢並不樂觀。
顯然，隨着我國經濟增速放緩，對就業的拉動效應在減弱。受經濟增速趨緩的影響，勞動力市場的供求均出現下降，就業總量壓力仍然較大，結構性矛盾突出。一方面企業招不到合適的勞動者，另一方面，勞動者找不到適合自己的工作，出現用工荒與就業難並存的矛盾現象。
更值得關注的是，經濟低迷下，也讓我國的勞動關係發生明顯變化，勞動爭議案件居高不下，拖欠工資等勞動者權益受損的現象在一些地方和企業中屢見不鮮。在這樣的背景下，構建和諧勞動關係對於勞動者而言尤爲重要。正如《意見》所明確的，當前我國的確到了應該高度重視勞動關係的時刻。中國勞動關係矛盾已進入凸顯期和多發期，構建和諧勞動關係的任務艱鉅繁重。
顯然，企業引發的大量勞動爭議，嚴重影響了勞動關係的和諧。因此，在我國機構調整陣痛期和增長速度換擋期的新常態下，面對更加突出、更加複雜的勞動關係矛盾，構建和諧勞動關係顯得尤爲重要。
國企與民企勞動關係比較
愛你的職工，他會加倍愛你的企業。
企業要在激烈的市場競爭中樹立良好形象，並得到較好發展，就必須協調好勞動關係，在注重經濟效益和資本效益最大化的同時，充分保護、調動、發揮好職工羣衆的積極性和創造性，承擔應負的社會責任。這樣，才能在市場經濟的大潮中不斷髮展壯大。
無數的事實證明，凡是勞動關係和諧的企業，企業不僅能夠發展壯大，也能夠很好地樹立形象品牌;勞動關係不和諧甚至高壓管理激化勞動關係矛盾的企業，企業必然走向衰敗甚至消亡。
要構建和諧的勞動關係，根本的出發點和落腳點是切實維護職工的根本權益。而對比國有企業和民營企業，在構建和諧勞動關係上存在差異性。
中國企聯僱主部通過對29家大中型國有企業的訪談以及全國近500家企業的問卷調查發現，在市場改革過程中，國有企業的勞動關係總體保持平穩和諧。具體表現在，企業有較爲完整的勞動合同管理機制，職工流動水平較低，國有企業對勞動者就業的吸引力較強，職工薪酬福利較爲穩定。同時職工的權益保障水平較高，出現勞動爭議案件相對較少。
中國企聯分析認爲，對於國有企業勞動爭議案件相對較少的一個重要原因，是相對成熟的勞動爭議調處機制。
在構建和諧勞動關係上，國有企業也存在不少問題亟待解決。這些問題主要有：國有企業身份差別仍然存在，職工能進難出，招留優秀人才存在困難，勞務派遣用工使用量大，集體協商制度作用發揮不夠，企業負擔較重等。
而作爲在國民經濟總量中已經佔有半壁江山的民營經濟來說，民營企業的勞動關係顯得尤爲重要。
《中國民營企業勞動關係報告》分析認爲，民營企業勞動關係中的問題，首先是勞動權益保障不完善，根據最新的調查顯示，從勞動合同實施情況看，民營企業勞動合同簽訂率顯著提升。問卷調查顯示，被調查企業中籤訂勞動合同的職工人數佔職工總數的83%，與工商聯2006年調查結果的74.6%相比提高了8個百分點。勞動合同簽訂率達到100%的企業佔74.4%，表明大多數民營企業做到了全面簽訂勞動合同。
