爲什麼孕婦容易做夢，懷孕不是一件容易的事情。很多女生都是第一次懷孕有很多不瞭解的，懷孕早期胎兒尚不穩定，所以孕媽經常會覺得不舒服，下面來看看爲什麼孕婦容易做夢。
爲什麼孕婦容易做夢1
懷孕做夢是正常的情況，因爲在懷孕的時候體內激素水平分泌過高，精神處理緊張狀態下，就會出現神經衰弱的情況，纔會出現晚上一直有做夢的情況。
孕婦還是要放鬆心態，多去公園散步，適當加強鍛鍊，沒事的時候多找人聊天，不要再一直想東想西。在飲食上要清淡飲食，辛辣油膩刺激的食物不要吃，可以多吃點大棗，來補一下氣血，因爲懷孕之後就會出現氣血虛的情況，還是需要適當的滋補。睡前不要看一些刺激的電影。
一、壓力大：女性懷孕後面對身體和心理的變化，壓力隨之增大，每天期待着寶寶能夠早一點降臨，如果懷孕老做夢，說明孕媽心理壓力大。
有些孕媽快到預產期的時候更緊張，老是擔心自己要順產還是刨宮產，順產很疼，刨宮產也受罪，種種壓力和恐懼積壓到自己身上，心理壓力自然越來越大。這樣容易導致晚上休息不好，容易做夢。遇到這種情況，建議孕媽多掌握一些分娩的基本知識，會大大減少分娩的恐懼。
二、太勞累：懷孕老做夢可能是由於勞累引起的，有些孕媽懷孕後還幹家務，有些還一直堅持上班，孕婦懷孕後身體本身就很虛弱，加上勞累，時間久了身體容易撐不住，容易感到疲倦，好多都是倒頭就睡，容易做各種夢。建議如果擔心孕期太勞累，可以辭掉工作安心養胎，不要給自己太大壓力，好好休息，不要熬夜，這樣才能生一個健康寶寶。
三、激素變化影響：懷孕後女性體內激素會發生一定的變化，身體各個機能也發生變化，孕媽容易變得多疑、多慮、胡思亂想，這個時候老做夢也是很正常的現象，不必過多擔心。
孕媽做夢一定要理性看待，不要輕信迷信，也不要給自己太大思想壓力，平常可以多吃些安神的食物，睡覺前可以喝一杯牛奶，提高睡眠質量，不要太過勞累，平時要注意多休息，這樣才能使自己和寶寶都健康。
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做夢是正常現象，孕婦經常做夢的原因有很多。但是經常做夢可能會導致患者睡眠不好，將影響胎兒的生長髮育，所以也要及時進行調整。孕婦做夢與生理因素有一定關係，比如在懷孕後隨着胎兒逐漸增長，孕婦會出現尿頻、貧血、營養不良、缺鈣等問題，導致孕婦的身體不舒適，嚴重時會影響睡眠。
懷孕後可能情緒方面會有波動，因爲受體內孕激素水平升高的影響，孕婦有可能會因爲微小的情緒刺激而導致入睡困難、做夢比較多。此情況下建議孕婦一定要放鬆自己的心態，定時做孕檢。如果失眠嚴重可以通過頭部按摩、鍼灸的方式來改善睡眠。
夢是正常的生理現象，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠，睡眠質量不高有密切關係，做夢多，實際上是睡眠質量不好的，其實也是屬於睡眠障礙的一種類型，這時就需要調整自己的睡眠質量。
睡覺前儘量不要喝可樂、咖啡、巧克力、酒、茶，在日常飲食中，不要暴飲暴食，按時進食。應該清淡，少辛辣，油炸，油炸，烈酒及刺激性食物。調節平時的休養，保持快樂，避免情緒的激動；避免酒精和菸草，不要喝濃茶，以免過度興奮，特別是在晚上。形成早睡早起的良好睡眠習慣。
孕婦晚上做夢既是一種正常的生理現象，又是一種正常的心理現象.一般地說，只要不是恐怖，血腥，過於焦慮緊張的夢，對於孕婦的身心健康沒什麼消極的影響
可能是因爲白天勞累過度，臨睡前深思熟慮次日的工作或糾纏於白天不愉快的事情導致，或身體有病，如頭痛發燒、某個部位不適以及睡眠的姿勢不舒服，牀鋪被褥不柔軟整潔等，都會對夢有影響.需要保持愉快的心情，不要想太多的事情。
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1、孕期體內激素變化：影響孕婦睡眠質量。
2、睡姿不舒適：懷孕5個月後，腹部壓力越來越重。當孕婦仰臥時，增大的子宮會壓迫主動脈，同時還會壓迫下腔靜脈，造成迴心血量減少，這些因素除了影響子宮的供血和胎兒發育，造成孕婦下肢靜脈曲張、下肢浮腫外，還會導致失眠多夢。
3、缺鈣：懷孕中期的孕婦每天所需要的鈣質大約在1200毫克左右，這樣才能基本保證孕婦自身機體的運作以及胎兒發育所需。孕婦在懷孕期間如果出現晚上睡覺老是做夢的情形，就要考慮一個很重要的`原因，那就是缺鈣。
4、精神因素：孕媽在精神及心理上都比一般人要更敏感，對於壓力的耐受程度也會明顯降低，情緒不太穩定，經常會有憂鬱、失眠多夢等症狀的發生。
5、尿頻影響睡眠質量：孕中晚期因爲懷孕的時候，子宮會壓迫到膀胱，或者由於心理容易緊張等因素，就會使得上廁所的次數明顯增加，這個也嚴重影響了睡眠質量。
6、飲食結構不良：孕婦孕期偏食或飲食無規律，亂吃無禁忌，但是身體未必適應這種改變，從而影響睡眠質量。
7、睡眠環境：受孕激素改變的影響，孕婦的聽覺等會變得敏感，在嘈雜、壓抑的環境中，或者是不舒適的牀上、使用不合適的牀上用品等都會影響睡眠質量，造成多夢，睡得累的情況發生。
8、個人因素：孕婦個人因某些事情等引發精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重，神經衰弱等，自然會經常做噩夢。
孕婦多夢怎麼調理？
1、規律的作息時間
孕婦應建立起規律的作息時間，養成定時入眠和定時起牀的習慣，從而建立自己的生物鐘。
2、正確的睡姿
建議從孕早期開始就要有意識地養成左側臥的睡姿習慣。
3、適當的運動
孕婦做適當的運動有助於睡眠，可以每天堅持練練孕婦瑜伽，做做鍛鍊。即使在孕晚期時，身體很沉重，也要堅持散步，做孕婦體操等。
4、睡前聽音樂
睡前是很好的音樂胎教時間，而優美舒緩的胎教音樂，如搖籃曲、鋼琴曲等也是很好的催眠音樂，能讓孕婦的精神放鬆，更容易進入安穩的睡眠，避免噩夢。建議參考天才寶寶胎教儀中的胎教音樂，裏面有大量的輕音樂。並且音量和音頻更安全，適合孕婦和胎兒收聽，不刺激聽力。
5、泡腳
孕婦可以每天睡覺之前用熱水泡個腳，提高機體的免疫功能，改善失眠。
6、調節情緒
孕婦很容易神情緊張、敏感，這樣無論是對自身還是胎兒都會有不好的影響。孕婦應該要學會調節心理，控制情緒，面對事情積極樂觀，學會放輕鬆，不要老繃着。孕婦的家人也應該多陪伴、勸導，蘊育一個小生命是件幸福的事情。
7、看書
看看書分散自己的注意力。無形中也是在做胎教，穩定自己的情緒，提高胎兒的智慧。
8、和家人多多進行交流
孕婦失眠多夢怎麼辦？可以多和家人及朋友進行交流。孕婦可以交流自己的懷孕心得，將自己所見所聞告訴家人及朋友。如果自己的情緒過於高漲，可以請家人及朋友協助開導自己。這樣能讓孕婦避開壞情緒影響好睡眠。
9、養成健康的飲食習慣
孕期良好的飲食習慣能幫助養成好的睡眠。晚餐避免吃重口味食物，如油膩、生冷、辛辣、高鹽、高糖食物。晚餐忌暴飲暴食，吃太飽影響睡眠。日常多吃一些補鈣的食物，比如牛奶、蝦皮、骨頭湯、海帶、雞蛋、黃豆等。儘量不要喝咖啡、濃茶，因爲當中含有的咖啡因會影響睡眠。
10、及時治療自身疾病
有少數孕婦因爲自身患有某些心、腦血管疾病，所以當夜間睡眠時，因爲不自覺地就處於不當的體位睡眠，這也會引起心、腦組織出現缺血缺氧症狀，導致孕婦常發噩夢而驚醒。這類孕婦應該早到醫院檢查、治療，以保證安全度過孕期，順利完成分娩過程。
