慢食減肥平時就餐時減慢進食速度，可以達到減肥目的。曾有研究者經過觀察，發現同樣的食物同樣的量，肥胖男子用8-10分鐘吃完，而消瘦者卻用13-16分鐘吃完。另外他還對食物進行了咀嚼次數調查，肥胖男子需要7.7次，肥胖女子需要8.......

宅女減肥的方法，幾乎沒有人希望自己是個胖胖的人，所以大部分人都會行動起來去減肥，宅女也不例外，但是宅女們都希望能足不出戶就能減肥。那麼接下來我們就來詳細瞭解下宅女減肥的方法。宅女減肥的方法1飲食法宅女們首先第......

宅女該如何健康養生1、宅家工作，每兩小時一個健康活動：這個時代誰能離得開電腦和網絡？宅人們更是如此。專家提醒宅人們，工作或上網瀏覽面對電腦的時間最好不要超過兩個小時。可以下載一個小軟件，每隔一、兩個小時播放輕鬆......

一、足尖沾地A、平躺大腿彎曲呈90度直角，小腿與地面平行。兩手自然平放在身體兩側，掌心朝下。上身繃緊，後背緊貼地板。B、吸氣分兩部放低左腿，僅從臀部開始運動，腳趾衝下着地（腳尖不能真正着地）。呼氣，分兩部把腿還原到起始位......

宅女必備瘦身操健身，有心臟病的人不適合做這項運動，運動可以提高身體的抵抗力，適量運動才能對生活充滿熱情，這項運動對身體素質的要求是比較高的，現在分享宅女必備瘦身操健身技巧。宅女瘦身操健身1準備動作高效的全身有氧......

冬日宅女居家瘦身操，運動可以幫助我們加速排出身體裏的毒素，運動可以舒緩我們的心情，這項運動對我們的體態是有很大的改善作用的，下面帶你瞭解冬日宅女居家瘦身操好處。冬日宅女居家瘦身操1站姿自然站立，肩部放鬆，雙臂自然......

宅女必備超實用的美容祕籍，美麗是有客觀標準的，女人愛美是天性在出街時要會十分注重自己的形象瞭解步驟就可以開始啦，技巧的熟悉會讓你以後越來越快，面對宅女必備超實用的美容祕籍你心動了嗎？宅女超美容祕籍11、隔夜茶能增......

宅女在家中護膚的實用小竅門，愛美之心人皆有之，晶瑩剔透的肌膚是每一個女人夢寐以求的，對不愛出門的美女來說，學習宅女護膚法十分重要，下面分享宅女在家中護膚的實用小竅門宅女在家中護膚的小竅門1不出門也要防曬不出門就......

居家減肥五部曲宅女瘦身的祕密武器，因爲喜歡宅在家裏，對於宅男宅女來說,每天基本爲零的運動量是導致體重增加的關鍵,現在分享居家減肥五部曲宅女瘦身的祕密武器！居家減肥五部曲宅女瘦身的祕密武器1居家減肥一部曲：踏跳在......

幾款炫酷流行包包宅女瞬間變潮人，在日常生活中，宅女在人們印象中就是比較邋遢的一種形象，那麼宅女如何擺脫死板形象呢？今天就由小編爲大家介紹幾款炫酷流行包包宅女瞬間變潮人。幾款炫酷流行包包宅女瞬間變潮人1整個金屬......

解決宅女肌膚問題的方法有哪些？宅女們不要覺得一直在室內，沒有外界的塵土飛揚以及風吹日曬的摧殘就可以不護膚，那樣對肌膚的損傷會更大，下面講講解決宅女肌膚問題的方法有哪些。解決宅女肌膚問題的方法有哪些1不出門也要......

單身宅女家居風水大密透，在當今社會中單身的女性還是比較多的,她們大多都是比較獨立的,一個人生活也能照顧好自己，那麼下面一起看看單身宅女家居風水大密透。單身宅女家居風水大密透11、帶來桃花運的風水如果你想覓得如......

宅女要出門了，這可怎麼辦啊？成天窩在家裏，髮型根本跟不上潮流，即使今天弄了新發型，但是下次出門也還是要整理許久才能恢復原有的美樣！NO.1：蓋頭凌亂短髮這款髮型的最大特色就是凌亂，用凌亂美掩蓋宅女的懶惰是最合適不過的。凌......

“宅”並不就意味是荒廢了時間，浪費了資源。更多的人們享受在家中的時光，樂意在家中尋找生活的樂趣。不過，即便是整日的“宅”在家也要找對方法，如何讓自己成爲健康宅人，宅得更健康呢?“宅”這個概念源自日本，近兩年來經過......

導讀：宅女們不要覺得自己宅在家裏做什麼髮型都可以，那你錯了，宅女是時尚髮型可真不少，今天主要介紹下長髮宅女的時尚髮型，肯定有你喜歡的。不要落伍喲~微燙直髮臉長的女生可以用過眉的劉海修飾臉型，將髮尾處進行微燙處理，直......

導讀：下面是5款宅女最愛的偷懶髮型，以後只花半分鐘稍稍整理一下下就可以輕鬆出門了。點擊圖片進入下一頁最愛之一：活潑動感短髮偷懶指數：★★★★★偷懶關鍵：清爽的短髮打理起來比長髮更省時省力。二八分的半圓劉海搭配短......

宅女怎樣護膚在家的護膚知識，護膚工作做得好就可以凸顯一個人整體的氣質，一張白皙紅潤的臉是我們出門社交的必備，臉蛋白淨就是最好的美白，皮膚乾燥起皮有可能是天氣導致的，教你宅女怎樣護膚在家的護膚知識，護膚小技巧！宅女怎......

導讀：看着韓劇裏的女主角總是隨便講頭髮隨手一挽，便有了優雅甜美的feel，你是不是很羨慕呢？今天小編就教你幾款簡單韓式髮型扎法，瞬間變身韓劇女主角，你的美麗甜美讓人一見難忘。簡單馬尾韓式髮型扎法雙扎的低馬尾髮型，是一款......

專屬宅女的瘦身瑜伽方式，保護好我們的關節纔不容易在運動中受傷，運動可以幫助我們加速排出身體裏的毒素，減肥的效果也是非常明顯的`，這項運動是我們經常做的，現在分享專屬宅女的瘦身瑜伽方式技巧。專屬宅女的瘦身瑜伽方式1......

宅女成功瘦身的小祕訣有哪些，在日常生活中，很多人都想要減肥，因爲肥胖對自己的健康是有一定影響的，其中有些宅女瘦身是很成功的，下面小編分享宅女成功瘦身的小祕訣有哪些，一起來看下吧。宅女成功瘦身的小祕訣有哪些11、晚睡......