酵素是騙局嗎其實正常的酵素的作用是幫助調理腸道，也就是很多人腸胃不好，便祕問題嚴重，幫助身體排出了很多的垃圾，自然就會減輕重量。身體內的酶是機體中本來就存在的，人體自身就有控制酶產生、分解的完整機制，我們不需要補......

喝喝水就會瘦下去，這事聽起來怎麼那麼不靠譜，可是網上瘋傳很久的減肥祕方：馬鞭草+檸檬草+迷迭香，只要每天喝這三種草藥泡的茶，就會有瘦身效果。聽到這樣的消息，哪個胖子不動心呀，可是它真的那麼有效嗎?流言與調查·花草茶減......

另外，減肥還需要掌握以下10個減肥原則。1.每天定時定量吃好三餐，一頓不可少！2.絕不吃夜宵與西式快餐。3.每天喝至少2升水，相當於10杯。4.每天吃一個蘋果與400克蔬菜（除四季豆、嫩大豆、黃花菜太生是有毒素的，其它越生越好）。......

減肥的方式多種多樣，很多人覺得洗澡的時候人體也會活動，因此具有減肥的作用，那洗澡可以減肥嗎？洗澡可以消耗多少熱量？效果一般。一般情況下，使用正確的洗澡方式的話，會有一定的減肥效果，主要是因爲使用熱水洗澡時，如果使用的溫......

仰臥起坐主要的作用是增強腹部肌肉的力量，如果掌握仰臥起坐的正確做法，既可以增進腹部肌肉的彈性，同時保護背部以及改善體態。身體仰臥於墊子上，膝部屈曲成90度左右，腳部平放於地面上。根據本身腹肌的力量決定雙手安防的位......

狗狗超重的原因主要是爲了餐桌上的剩餘食物、喂狗狗過多的零食，許多吃了剩飯的狗會維生素A中毒，並獲取過量的蛋白質和磷。如果只給狗餵食剩飯，它通常無法獲取充足的鈣，並可能患有甲狀腺亢奮。現在連幼犬都出現超重的現象，......

減肥成功人士往往具備五大心理因素，即自信、務實、積極、堅持、快樂，減肥玩兒的就是心理。當你再一次準備投身減肥之前，先過過自己這一關吧！步驟1：目標—10%你的減肥目標是多少？一個天方夜譚的數字？甭做夢了，快點兒喊醒自己，務......

梨是幾月份的水果因爲生產地區和品種不同的原因，不同地區和品種的梨在收貨時間上會有輕微的差別，但是大多都在7、8月份成熟。梨對環境的適應性比蘋果強，即使是在零下25℃的地區也能安全的度過冬天，所以這也就導致了在中國......

“減肥眼鏡”促減少食量日本東京大學研究人員研製出一種神奇眼鏡，佩戴者通過它看到的食物會比實際體積大。佩戴者受到心理暗示，進食量減少，從而達到減肥的目的。研究人員給眼鏡取名“減肥眼鏡”。眼鏡與電腦相連，佩戴者戴......

吹氣球你只需花費一點點錢買氣球，然後，每天吹10個。酷吧？想不到這種方式也行。聽說是從日本傳過來的。所以，若你懶得吃減肥餐，懶得吃瘦身餐，懶得每天做些煩人的減肥運動。剛好適合你，你還可以把氣吹好的氣球綁在腿上玩踩氣球......

一、常見的運動傷害類型1、腳踝關節扭傷扭傷腳踝不一定只在戶外發生，室內的跑步機也可造成傷害。如果你太快跳下跑步機，有可能會扭傷你的腳踝。如果你在戶外跑步，也可能因爲路面不平而扭傷。2、外脛夾的損傷這是一種急性......

轉眼又到了喝茶的好季節，喝茶既可以陶冶情操，又能夠減肥瘦身，讓你在不知不覺中就達到纖體的目的。在這裏，我們介紹幾種可以瘦身的花茶，趕快喝起來吧！康乃馨：具有改善血液循環，促進新陳代謝，排除體內毒素，調節女性內分泌的功效，味......

下面瑜珈經典六式介紹這裏介紹的是瑜珈的6個經典動作，平時在家裏的地板上練一練，可以幫助你消除壓力，保持一顆平靜的心，讓你更加靈活，平衡更好，也是保持瘦身的祕密武器。第一式、半個月亮：從T形狀開始，右手的指尖觸摸在地板上......

每天喝足八杯水，飲食均衡，多做運動等等。學生健康減肥方法1第一，學生減肥應該堅持每天一杯檸檬水，能夠起到減肥瘦身的作用，檸檬水具有消耗脂肪的作用，可以加快人體內脂肪的消耗，學生減肥一定要選擇健康安全的減肥方法，每天一......

樹立正確觀念產後強制節食，不僅會導致新媽媽身體恢復慢，嚴重的還有可能引發產後各種併發症。而服用減肥藥更不可取，大部分藥物會從乳汁裏排出，這樣就等於寶寶也跟着你吃了大量藥物。有些新媽媽，怕餵奶使乳房鬆弛、下垂，影響......

近些年，小胖墩越來越多，愁壞了不少家長。其實，除了多運動、限制飲食，日常生活中養成一些好的生活習慣，同樣能避免讓孩子成爲小胖墩。美國《父母》雜誌最近綜合幾項研究撰文，提供了3個方法。堅持準時上牀睡覺。美國費城的天......

理由一1個不大不小的蘋果只含60~100千卡熱量,不含脂肪也不含鈉,對於正在減肥中的MM來說,是再好也沒有的食物了.蘋果爲高纖維、低熱量食品,常吃蘋果不容易有飢餓感且熱量攝入少,有助於減肥.理由二女性肥胖不但影響日常......

貫氣減肥功是減肥氣功中的一種，所謂貫氣是用意念活動引氣下行，通過前、中、後三線貫氣，達到運行氣血，消脂健體之目的，對單純性肥胖的減肥治療有一定的好處。練法：貫氣。雙腳站立與肩同寬，全身放鬆，膝微屈，使百會、會陰、兩涌泉......

凍豆腐減肥法，正是利用了凍豆腐孔隙多、營養豐富、熱量少等特點，不會造成明顯的飢餓感，減少肥胖者對食物的攝入，是肥胖者減肥的理想食品。凍豆腐含有一種酸性物質--不飽和脂肪酸，它能破壞人體的脂肪。有研究指出，經常吃凍豆......

冬瓜海帶排骨湯，是一道非常易做又美味的家常益精補血湯。海帶含有豐富的鈣，可防人體缺鈣，還有降血壓的功效。冬瓜性寒，平日有脾胃氣虛、胃寒疼痛者的人更要少吃，久病與陽虛肢冷者忌食。故適合夏日食用，不宜冬季食用。海藻類......