紅豆薏米粥材料：紅豆、薏米、水、冰糖做法：1.紅豆薏米粥，準備同等分量的紅豆和薏米，洗乾淨後，紅豆大概需要泡兩三個小時，薏米泡一個小時就可以了。2.然後要先煮紅豆，因爲需要的時間長一點，煮開後，添一些涼水，再煮開後，再添涼水，這......

1、慢跑。跑步可以帶動全身的肌肉加入到運動中去，鍛鍊到全身，均勻的消除身體多餘的脂肪，同時跑步是一種非常健康的有氧運動，還可以幫助增強心肺功能。美國最新的研究結果顯示，跑步具有很顯著的減少腰部脂肪的作用，同時還具......

孕婦不宜養的六類花卉1、易出現皮膚過敏的花這類植物如天竺葵、紫荊花、報春花、玉丁香、五色梅、洋繡球等，接觸到會引起皮膚過敏症狀等。特別是春天，花粉過敏的概率會增加。2、有異味的花有異味或者臭氣花，比如南伍味子......

又是一年春來到。沉默了一個冬天的大地已是萬物復甦，春暖花開。在這樣的一個季節裏，準媽媽們除了進行按時、規範的產前檢查，還需要特別注意皮膚的護理。因爲在春天，人的身體機能活躍，新陳代謝加速，皮脂分泌開始逐漸變得旺盛......

問題1：新生兒要不要補鈣?家長：“因爲我不知道他是不是真缺鈣，沒有去做過分析，不想亂補並且他沒有缺鈣的症狀，如腿抽筋，長得不好等，亂補還不如不補。”解答：對於新生兒而言，通過母乳餵養，一般不需要補鈣。但是當新生兒出現一些缺......

方法一、用粥代替米飯，熱量減半用粥代替主食米飯，分量的跟平時盛飯的分量差不多就好，因爲粥的熱量比米飯要高很多，粥中含水量要多，能讓你充分獲得飽腹感，控制食慾，預防和改善飲食過度。另外，可以加入海帶、羊棲菜等海藻類食材......

酸奶，是人們經常飲用的健康奶製品，酸奶可補鈣、調理腸胃等等，諸多好處被人津津樂道。但是您知道嗎？如果走入了喝酸奶的誤區，不但起不到保健作用，對身體健康也是不利的。誤區一：酸奶等於酸奶飲料酸奶不等於酸奶飲料如今，不僅酸......

1、合理膳食，搭配營養不少人減肥時都會選擇吃素或不吃一些脂肪類食物，其實這樣的方法並不能有效地減肥。因爲素食裏如蔬菜、五穀等確實比同等重量的肉食類食物，但素食中亦不乏高熱量的食物，而脂肪類食品耐消化，食入後可減......

一、飲食方面1、合理安排三餐如何減肥效果最快？早餐不容忽視，不僅要吃，還要吃好。但是早餐只吃高纖麥片、低脂鮮乳，可以適當搭配水果之類的，如蘋果、香蕉、葡萄都是有利於的減肥的水果之一。這樣的飲食搭配不僅可以幫助排......

季節性過敏症又稱“敏感性”皮膚，主要是皮膚因受到各種刺激，如化妝品、化學制劑、花粉、某些食品、污染的空氣等導致的皮膚出現紅腫、發癢、脫皮及過敏性皮炎等皮膚過敏現象。春季容易過敏的原因1、花粉：在花粉傳播的季......

推薦食物：油菜油菜特別是早春的油菜，性平、溫和，有清熱解毒的功效，可防治春天裏易發生的口角炎、口腔潰瘍及牙齦出血等疾病。推薦食物：芥菜薺菜最好是從正規超市購買來的薺菜。春天多給寶寶做些薺菜粥喝，或用薺菜炒雞蛋，燴豆......

春季怎麼護理寶寶遠離過敏源春季過敏的罪魁禍首就是那些好看、漂亮的花兒。當過敏性體質的人沉浸在“暖風薰得遊人醉”的時候，空氣中散佈的花粉和微生物等致敏物質會釋放出組織胺，引起臉部皮膚過敏和如打噴嚏、清水樣鼻......

快走在春意盎然的日子裏，快步行走健身法是個不錯的選擇。對於平常缺少鍛鍊的人來說，剛開始就練跑步可不太科學，容易對膝關節造成衝擊。快走就不同了，在空氣新鮮的郊外逛逛，既呼吸了新鮮空氣，又達到了運動耗脂的效果。專家建......

春季養生藥膳食譜大全，“食物療法”是祖國醫藥寶庫中有一個重要組成部分。利用食物養生治病，在民間一直被廣爲流傳，以下分享春季養生藥膳食譜大全。春季養生藥膳食譜大全1五種春季養生藥膳一、百合糯米粥百合90克,糯米30......

蘋果通心粉材料通心粉、蘋果、瘦豬肉。做法1、通心粉先煮熟，過冷水，瀝乾水後備用;2、蘋果洗淨、切粒，用鹽水泡過、撈起備用;3、胡蘿蔔切丁，與西蘭花一塊燙熟，瘦肉剁碎;4、起油鍋加入洋蔥略炒，再加入肉末炒熟，加入以上材料，拌......

科學合理控制飲食減肥≠節食！1.控制飲食不是節食！我們知道肥胖的最大原因就是營養過剩，能量堆積過多，所以控制飲食是勢在必行的，但不是節食。應該是合理控制飲食。2.減脂計劃是長期的，速度不宜過快，不可急於求成：短期內過度節......

1、春季細菌容易繁殖春季是冬季和夏季的過渡季節，隨着氣溫的升高，媽媽們應該適當的給小孩子增減衣物，因爲相對來說在春天溫差可能會比較大，並且在這個季節細菌也特別容易繁殖，孩子的免疫系統也不夠完善，所以孩子特別容易會......

春食菠菜的神奇效果由於菠菜營養極爲豐富，它是特別適用於兒童和病人的飲食。菠菜中所含的酶對胃和胰腺的分泌功能能起良好作用。貧血、胃腸失調、呼吸道和肺部疾病患者，可服用菠菜水浸劑(將100克菠菜放入碗中，加水200毫......

一、春季孩子穿衣六大注意事項原則一：“春捂”有講究。當晝夜溫差大於8℃時就需要“捂”，爲孩子添加衣服，以免受寒。隨着氣溫的回升，不能減衣太快，待氣溫持續回升後，也要再多捂7天左右，體弱的孩子應持續14天爲妥當，讓孩子的身......

1.豆芽：維生素含量高豆芽含有豐富的蛋白質和維生素C，是非常好的美容食品。其他微量元素含量也很高，如黃豆芽富含維生素B2，可改善春季多發的維生素B2缺乏症，適當食用有助於預防口角發炎。黑豆芽富含鈣、磷、鐵、鉀等礦物，蠶......