坐月子需要注意的七大事項，坐月子期間的精心照顧能讓產婦在生產後快速恢復，而在坐月子期間，產婦需要格外注意，以免對身體造成二次傷害，下面爲大家分享坐月子需要注意的七大事項。
坐月子需要注意的七大事項1
1、忌喝大量白開水
一般新媽媽在懷孕末期通常都會有水腫現象，而產後坐月子正是身體恢復的黃金時期，這段時間要讓身體積聚的所有水分儘量排出，如果又喝進許多水，將可能不利於身體恢復。
如果是剖宮產的媽媽可能需要服一些藥物，則仍需飲用適量的水分，但不要一次飲用大量水，而應該分次適量喝。
2、忌多吃紅糖
紅糖營養豐富，釋放能量快，營養吸收利用率高，具有溫補性質。新媽媽分娩後，由於喪失了一些血液，身體虛弱，需要大量快速補充鐵、鈣、錳、鋅等微量元素和蛋白質。紅糖還含有“益母草”成分，可以促子宮收縮，排出產後宮腔內淤血，促使子宮早日復原。新媽媽分娩後，元氣大損，體質虛弱，吃些紅糖有益氣養血、健脾暖胃、驅散風寒、活血化淤的功效。
但是，新媽媽切不可因紅糖有如此多的益處，就一味多吃，認爲越多越好。因爲過多飲用紅糖水，不僅會損壞新媽媽的牙齒，而且紅糖性溫，如果新媽媽在夏季過多喝了紅糖水，必定加速出汗，使身體更加虛弱，甚至中暑。此外，喝紅糖水時應煮開後飲用，不要用開水一衝即用，因爲紅糖在貯藏、運輸等過程中，容易產生細菌，有可能引發疾病。
3、忌過多吃雞蛋
醫學相關指出，分娩後數小時內，比較好不要吃雞蛋。因爲在分娩過程中，新媽媽體力消耗大，出汗多，體液不足，消化能力也隨之下降。若分娩後立即吃雞蛋，就難以消化，增加胃腸負擔。分娩後數小時內，應吃半流質或流質飲食爲宜。在整個產褥期間，根據國家給出的孕、新媽媽營養標準，每天需要蛋白質100克左右，因此，每天吃雞蛋3～4個就足夠了。過量食用雞蛋也會，增腸胃負擔，甚至容易引起胃病。
4、忌堅硬粗糙及生冷食物
新媽媽脾胃功能尚未完全恢復，過於寒凍的食物會損傷脾胃影響消化，且生冷之物易致淤血滯留，可引起新媽媽腹痛、產後惡露不絕等。另外，新媽媽儘可能不要吃存放時間較長的剩飯菜。新媽媽也比較好不要吃容易引起過敏的食物，如海鮮等，否則容易引起過敏或是細菌感染，會直接影響到接受母乳的寶寶健康。但是，新鮮的.水果，不包括在“禁忌”之內。水果，有促進食慾、幫助消化與排泄的作用，不必因“太涼”而不食用。而且一般在室內放置的水果不會涼到刺激新媽媽消化器官而影響健康的程度。
5、忌多吃味精
爲了嬰兒不出現缺鋅症，新媽媽應忌吃過量味精。一般而言，成人吃味精是有益無害的，而嬰兒，特別是12周內的嬰兒，如果哺乳期間的媽媽在攝入高蛋白飲食的同時，又食用過量味精，則不利。因爲味精內的穀氨酸鈉就會通過乳汁進入嬰兒體內。
過量的穀氨酸鈉對嬰兒，尤其是12周內的嬰兒發育有嚴重影響，它能與嬰兒血液中的鋅發生特異性的結合，生成不能被機體吸收的穀氨酸，而鋅卻隨尿排出，從而導致嬰兒鋅的缺乏，這樣，嬰兒不僅易出現味覺差、厭食，而且還可造成智力減退，生長髮育遲緩等不良後果。
6、忌急於服用人蔘
有的新媽媽產後急於服用人蔘，想補一補身子。其實新媽媽急於用人蔘補身子是有害無益的。人蔘含有多種有效成分，這些成分能對人體產生廣泛的興奮作用，其中對人體中樞神經的興奮作用能導致服用者出現失眠、煩躁、心神不安等不良反應。而剛生完孩子的新媽媽，精力和體力消耗很大，十分需要臥牀休息，如果此時服用人蔘，反而因興奮難以安睡，影響精力的恢復。
人蔘是補元氣的藥物，促進血液循環，加速血的流動。這對剛剛生完孩子的新媽媽十分不利。因爲分娩過程中，內外生殖器的血管多有損傷，服用人蔘，有可能影響受損血管的自行癒合，造成流血不止，甚至大出血。
因此，新媽媽在生完孩子的一個星期之內，不要服用人蔘，分娩7天以後，新媽媽的傷口已經癒合，此時服點人蔘，有助於新媽媽的體力恢復。但也不可服用過多。人蔘屬熱，會導致新媽媽上火或引起嬰兒食熱。新媽媽食用多種多樣的食物，來補充營養是比較好的辦法。
7、忌酸鹹食物
酸性的鹹味食物容易使水分積聚，而影響身體的水分排除，此外鹹味食物中的鈉離子更易使血液中的濃稠度增加，而讓新陳代謝受到影響，造成血液循環減緩。新媽媽坐月子期間比較好避免酸鹹的食物。
有的新媽媽爲了迅速瘦身，喝醋減肥。其實這樣做不好。因爲新媽媽身體各部位都比較弱，需要有一個恢復過程，在此期間極易受到損傷，酸性食物會損傷牙齒使新媽媽日後留下牙齒易於痠痛的遺患。食醋中含醋酸約3%～4%，若僅作爲調味品食用，與牙齒接觸的時間很短，不至於在體內引起什麼不良作用，還可以促進食慾。所以，醋作爲調味品食用，就不必禁忌。過鹹的食品有回奶作用，在提倡母乳餵養的今天，新媽媽口味宜偏淡。
坐月子需要注意的七大事項2
1、月子裏不能受涼
老人說產後骨縫都開了，骨盆恥骨聯合，韌帶都要擴張，確實有韌帶擴張期。不是說不能受風和受涼。主要月子裏抵抗力比較差，如果受風受涼容易激發體內感染，造成病人上呼吸道感染，如果媽媽發燒了，就會影響對寶寶的哺乳。比如肺部感染，普通的肺部感染我們有自己的抵抗力，經過一段時間以後，能夠自愈。但是對於準媽媽來說，普通的上呼吸道感染有可能造成肺部感染，月子裏確實注意不要受風受涼。
2、月子裏不能受風
月子裏，我們媽媽也要定時曬太陽通風，孩子也是需要曬太陽通風的，建議天氣好的時候，比如可以9點到11點，上午開兩個小時，下午從2點到4點鐘，下午通風兩個小時。產後出現新生兒黃疸，也需要太陽底下照射。媽媽也要適當活動，多呼吸戶外新鮮空氣，也是對媽媽心情和對媽媽身體有一定好處。
月子裏出去散步沒有問題。產後72小時，就是胎盤殘留附着物逐漸排出，血液循環都是回到心臟裏面，體內蓄積血液和胎盤、子宮裏面血液，還有組織積液裏面這些組織液都要回到心臟來運行，通過腎臟把多餘水分排出。產後72小時要注意，如果有先天性心功能不好，或者有心臟病，腎臟疾病史的產婦都容易在72小時高危期發生危險。如果出去的話，要儘量的有家人陪同，但是如果過了這72小時，相對危險期就過了，沒有什麼問題。
3、蔬菜水果水汽大，月子裏應該禁食
在月子裏產婦到孕晚期腹壓比較高，胃腸蠕動速度也減慢。產後經常會出現胃口不好，不愛吃東西，都是跟胃腸蠕動減慢有關。尤其媽媽又不愛運動，產後這一段時間活動量可能會減少，而且好多爲了下奶給媽媽吃高脂的東西，這種情況下，就會造成宿便殘留在胃腸道里。如果光吃高蛋白高脂肪的東西可能造成媽媽便祕，正常生產的媽媽，有可能會會陰裂傷，需要縫合。如果那個時候媽媽便祕，勢必要增加腹壓來排便，一個是對會陰傷口有影響，而且不能保證每日有一次排便，會造成媽媽食慾更差。胃腸功能不恢復，毒素在胃腸逐漸蓄積，對媽媽傷害可能會更大。
食物是生命之本，不能讓媽媽及早的恢復一個正常的飲食結構，不恢復正常的新陳代謝，對媽媽和寶寶都是不好的。這種情況下，建議產婦在產後及早恢復正常飲食，多吃纖維素高的食物，比如芹菜、香蕉。很多人說不能吃生冷的食品，其實主要對怕清洗不乾淨，生冷食品如果清洗不乾淨可能會把一定細菌帶到媽媽胃腸裏面，產後的婦女胃腸菌羣建立還沒有完全像正常人一樣，容易引起急性胃腸炎，所以要特別注意。生冷水果比如蘋果，可以煮成蘋果水，一個是利於排便，還可以多喝水利於下奶，乳汁分泌。洗過的水果都可以吃，但是吃之前比較好拿開水燙一下，保證衛生這是比較重要的。
