月子期間真的有那麼多禁忌嗎，一提到坐月子，我就下意識頭疼，因爲這個問題已經無數次在媽媽羣裏被提及了，每次都會有不同的觀點“打架”。下面分享月子期間真的有那麼多禁忌嗎。
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誤區一：“坐月子”就是30天
有很多人覺得“坐月子”顧名思義就是在牀上待30天，但實際情況可並非如此。“坐月子”在醫學教科書上稱之爲“產褥期”，產褥期的時間長短是依據產婦的身體恢復情況而定的。
一般而言是42天，因爲新媽媽產後子宮回縮到孕前狀態就需要6周時間，孕育過程中撐大的腹壁，產後也需要6到8周的恢復時間。因此綜合考慮，產後恢復時間也就是“坐月子”應該在42天左右。
誤區二：“坐月子”期間不能洗頭
說起來“坐月子”的最大誤區，那真的非“不能洗頭！”不可了。甚至媽媽羣裏隔一段時間就會有新媽媽提問“坐月子真的不能洗頭嗎？”一般主張月子裏不能洗頭的大部分是家裏的`老一輩。
起初我真的十分不能理解，爲什麼明明已經進入文明社會，但卻要一個月不洗頭！後來想了想，老一輩人當時生產條件差，洗完頭沒辦法及時吹乾，頂着一頭溼發自然容易着涼感冒引發頭疼等一系列併發症，出於擔心肯定不免嘮叨幾句。
但是隨着生產技術的不斷提高，現在不但有暖氣、還有吹風機，只要新媽媽在洗頭的時候注意保暖，洗完之後及時吹乾，並不會出現什麼嚴重的問題。
誤區三：不能見風
相信不少媽媽都聽過“坐月子不能見風！不然關節容易疼，還會頭疼，到老了很難受。”以至於在坐月子期間，很多孕媽被家裏人“監視”着，窗戶不能開，空調不能開，風扇不能吹，出門更不必想。這哪裏是“坐月子”簡直就是“蹲號子”啊。
其實在月子期間，如果正處於炎熱夏季，新媽媽是可以享受空調的，畢竟誰也抵抗不了高溫煎熬啊。在使用時只要注意不要空調直吹，注意調節空調溫度不要太低即可。還要注意清理空調濾網，以防病菌入侵。
誤區四：不能下牀活動，要靜養
老一輩人認爲生產之後身體極爲虛弱，因此在月子期間最好不要下牀活動，否則就會落下病根兒，到時候腿疼。
其實新媽媽剛生產完後身體確實比較虛弱，尤其是傷口尚未癒合，全身血液也處於高凝狀態，如果長時間不下牀活動的話就有可能導致靜脈血栓，造成嚴重後果。
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禁忌一、不能碰冷水、吹冷風
毋庸置疑，產後媽咪的身體狀態比較虛弱，這時免疫力下降，生病的機率更高。所以，不能碰冷水、吹冷風這種說法是有一定道理的。當然，這也不是說完全就不能沾一點冷水，洗手偶爾用下冷水還是可以的。更關鍵的是其實還是注意要防止感冒，所以洗澡注意水溫是必須的，特別是夏季不要爲了貪圖涼快而用冷水沖澡。
禁忌二、不能洗頭和洗澡
這點放現在來說肯定是不對的，因爲不洗頭和不洗澡反而會導致細菌滋生，更容易染病。但要注意，洗頭髮後要迅速吹乾頭髮，避免感冒。
禁忌三、坐月子不可外出
外出當然是可以，只是不要過度運動。適當地散步、走動有助於傷口恢復。天天躺在牀上反而容易導致身體機能下降。
禁忌四、應避免生冷食物
這點有一定道理，生冷食物容易導致腸胃不適，影響消化功能。特別是冰淇淋等冰凍食品最好別碰。
禁忌五、不能使用電子產品
坐月子的時候應多休息，但是玩手機和IPAD並非就是洪水猛獸，放心玩，但不可過度。
禁忌六、坐月子時忌房事
這點是很對的，醫生一般建議6周之後再行房事，最好則是等到3個月之後。
總體來說，坐月子禁忌的目的是爲了讓產婦得到更好的休息和保護，但是隨着時代的進步，醫學水平的提高，有些禁忌也就不成爲禁忌了，所以大可不必緊張，作息規律，能吃能睡，其他不用太擔心了。
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1、月子裏不能受風受涼
坐月子的傳統觀念很多，怕風怕涼是其中之一。究其原因，還是由於想當年老人們年輕時的經驗，經驗並不錯，但是時代不同了，當時的條件與現在相比，已經有了天壤之別，那時一位產婦得了病，傳下來就成了受風受涼的結果，目前家裏暖氣空調俱全，無論什麼氣候都沒問題，只要避免對流風直接吹，就不會出現因爲受風受涼造成的產後疾病。而且，產後家裏客人多，空氣流通不好，更應該及時通風換氣，以預防疾病的發生。
2、坐月子不能梳頭、洗頭、洗澡
在哺乳過程中，有些媽媽認爲，“奶不脹不抱仔”，醫生認爲這樣做不利於催乳。一般認爲產婦催乳有6條金原則：
1、營養均衡；
2、少食多餐；
3、足量飲水；
4、心情愉快；
5、休息足夠；
6、勤喂夜哺，即按需哺乳。此外，正確的哺乳姿勢也很重要。
正確的做法：哺乳應勤喂夜哺，即按需哺乳，只要寶寶要吃，就應滿足。尤其是產後5-7天內分泌的乳汁叫初乳，具有高度營養和免疫的雙重作用，初乳中含有豐富的抗感染物質，孩子日後不容易肥胖、糖尿病、冠心病，還可預防某些過敏性疾病，如溼疹、哮喘等。
3、產後營養湯，催乳效果長
媽媽乳汁的分泌從根本上是依靠新生兒吸吮母親乳部的刺激，這種刺激反射性的促進生乳素的分泌，使媽媽的乳汁能源源不斷的供給自己的寶寶。更爲奇妙的是，當孩子剛出生，新生兒的食量很少，吸吮能力也很弱，相對的媽媽的乳汁也少，當寶寶逐漸長大，食量增加，同時吸吮能力也逐漸增加，媽媽的乳汁也會增加，以適應寶寶的需要。
因此可以說母乳餵養的初期，尤其要強調母親的直接餵養，那種採用吸奶器，吸出母乳餵養寶寶的方法，不利於母乳餵養的成功。因此除特殊情況，如乳部皸裂等等，都應該由母親直接哺乳。母乳餵養還有更重要的作用，就是加強母子感情，親身體驗做母親的感覺。當寶寶吸吮着媽媽的乳部時，那種神妙的感覺是什麼都代替不了的。
另外，分娩中，產婦體力消耗甚大 ，胃腸肌張力及蠕動減弱，需要一週左右才能恢復，因此，不宜進食比較油膩的雞湯魚湯等。一週後，再增加雞湯魚湯等高蛋白的富有營養的湯汁食物，以幫助下奶。
4、分娩後必須臥牀休息
分娩後自認爲急需臥牀休息，因此產後一直不下牀，爲寶寶母奶也選擇躺位。其實分娩後不論是自然分娩還是剖宮產，都需要早期下牀活動，以防止下肢血液循環不暢，造成下肢靜脈栓塞，甚至肺栓塞。長期不下牀活動，下肢肌肉還可能產生廢用性萎縮，對今後正常生活造成麻煩。因此，分娩後提倡早期下牀活動，一週後即可做產後形體恢復操，積極的鍛鍊不僅有助於子宮的復舊，還能促進盆底、會陰
