哺乳期可不可以吃雪糕，雪糕是很多人夏天最喜歡的清涼食品之一，但是不同人羣卻不一定都可以毫無顧慮地享受雪糕帶來的冰涼，一起來看看哺乳期可不可以吃雪糕，希望可以幫助到大家。
哺乳期可不可以吃雪糕1
哺乳期不適宜吃雪糕的原因
1、由於哺乳期女性的胃腸功能較弱，吃過多的生冷食物後容易使胃腸血管突然收縮，胃液分泌減少，消化功能降低，出現腹痛、腹瀉等症狀。
2、由於哺乳期女性的鼻、咽、氣管等呼吸道粘膜往往充血並伴有水腫，如果吃太多雪糕之類的冷飲，充血的血管突然收縮，血液減少，可致局部抵抗力降低，使潛伏在咽喉、氣管、鼻腔、口腔裏的細菌與病毒乘機而人，引起嗓子痛啞、咳嗽、頭痛等。嚴重時能引起上呼吸道感染或誘發扁桃體炎。
幾款美味雪糕的做法
草莓雪糕
材料：雞蛋1個，白砂糖80克，玉米粉1湯匙，鮮奶油3/4杯，香油少許，草莓碎150克，牛奶1杯，起泡奶油、薄荷葉、草莓適量。
製作過程：
1、在盆中打入雞蛋，加30克砂糖攪拌，雞蛋液汁泛白時加入玉米粉精心攪拌
2、在鍋中將其餘的砂糖加鮮奶油、牛奶混合，用木勺攪拌加熱直到將近煮開
3、將鍋從火上移離，一邊攪拌一邊一點一點地加入雞蛋液，攪勻後將鍋移至文火上加熱直至粘稠
4、將鍋置於冰水中攪拌冷卻，加入雲呢拿香油攪勻，倒入冰盒中放入冰箱冷凍格冷凍1-2小時
5、在固化過程中反覆攪拌冷凍3-4次，在最後一次攪拌時加入切碎的草莓碎，攪勻冷凍
6、裝碟或雪糕杯，以起泡奶油、薄荷葉、草莓點綴
香蕉雪糕
材料：檸檬1個，白糖450克，香蕉750克，開水1500克，奶油450克。
製作過程：
1、先取檸檬洗淨切開，擠汁待用
2、白糖加水煮沸，過濾
3、把香蕉去皮搗成泥漿，加入糖水調勻，再調入檸檬汁，待冷卻後拌入奶油，注入模具，置於冰箱凍結即成
蘋果雪糕
材料：蘋果500克，白糖150克，開水1000克，牛奶2瓶。
製作過程：
1、 先把蘋果洗乾淨，切成薄片，再攪成漿狀，加白糖及開水
2、 加入煮沸的牛奶，攪拌均勻，注入盛器，冷卻後於冰箱凍結即成。
哺乳期可不可以吃雪糕2
冰涼的雪糕能幫人們帶走夏季的暑熱，但是卻不是每個人都可以盡情享受雪糕帶來的這種涼爽。哺乳期媽媽的飲食對寶寶的健康有很大的影響，雪糕過涼，哺乳期媽媽吃多了容易出現腹瀉腹痛的症狀。所以哺乳期媽媽應少吃雪糕。
當然，雪糕並不是哺乳期的禁吃品。如果在酷暑炎夏，媽媽可以吃一點點雪糕解解饞，具體情況因媽媽和寶寶身體不同而定。有些媽媽吃過雪糕後會出現腹瀉的現象，這樣即使只吃了一點點，寶寶通過奶水也會吃到，會引起寶寶腹瀉或者其他疾病。
所以雪糕這種冰凍食物哺乳期的媽媽還是少吃爲妙。最好吃水果也要溫着吃，這樣對寶寶也有益。
哺乳期媽媽吃雪糕的危害：
1、由於哺乳期媽媽的胃腸功能較弱，吃過多的生冷食物後容易使胃腸血管突然收縮，胃液分泌減少，消化功能降低，出現腹痛、腹瀉等症狀。
2、由於哺乳期媽媽的鼻、咽、氣管等呼吸道粘膜往往充血並伴有水腫，如果吃太多雪糕之類的冷飲，充血的血管突然收縮，血液減少，可致局部抵抗力降低，使潛伏在咽喉、氣管、鼻腔、口腔裏的細菌與病毒乘機而人，引起嗓子痛啞、咳嗽、頭痛等。嚴重時能引起上呼吸道感染或誘發扁桃體炎。
3、哺乳期媽媽不要過多吃雪糕冷飲，因爲會通過乳汁影響到寶寶，抵抗力弱的寶寶難以適應乳汁的變化，就很容易發生腹瀉。尤其在寶寶已經拉肚子了或是胃腸不好的時候，媽媽就更不應該喝冷飲吃雪糕了。
任何食物在吃的時候，都是不能隨意的亂吃，否則對自身健康的損害是很大的.，因此在對哺乳期能吃雪糕嗎，也是要進行詳細諮詢，使得對這些也是有着一些認識。
吃雪糕會胖嗎
隨着這幾年溫度的不斷上升，我們在夏天的時候只要是出去，一般都能夠看到很多人手上拿着雪糕在吃。其實除了在太陽底下，人們會想着吃雪糕;其實在室內，就算開着空調，很多人也是會想着去吃雪糕的，可見雪糕的受歡迎程度是比較高的。下面就來說說吃雪糕是否會發胖這個問題。
吃雪糕是會發胖的，而且經常吃冰的東西對人的腸胃等都有不好的影響，建議還是就夏天酷暑難耐的時候吃一點雪糕，其他時候還是剋制一下。
雪糕是有營養價值的。雪糕富含優質蛋白質、乳糖、鈣、磷、鉀、鈉、氯、硫、鐵、氨基酸、維生素A、維生素C、維生素E等多種營養成分以及其他對人極爲有益的生物活性物質，具有調節生理功能、平衡人體滲透壓和酸鹼度的功能。
雪糕中含有糖類，由牛奶中的乳糖和各種果汁、果漿中的果糖以及蔗糖組成，其中的有機酸、丹寧和各種維生素，可以給人體提供所需要的營養物質。
盤點雪糕三大好處
1、增進記憶力
國內的冰淇淋主要由3種成分組成，其中脂肪佔7%-16%，蔗糖14%-20%，蛋白質佔3%-4%，冰淇淋所含脂肪主要來自於牛奶和雞蛋，有較多的卵磷脂，可釋放出膽鹼，對增進人的記憶力有幫助。
2、提供營養
脂肪中的脂溶性維生素也容易被人體所吸收。冰淇淋中含有糖類，由牛奶中的乳糖和各種果汁、果漿中的果糖以及蔗糖組成，其中的有機酸、丹寧和各種維生素，可以給人體提供所需要的營養物質。
3、降溫解暑
由於冰淇凌味道宜人，細膩滑潤，涼甜可口，色澤多樣，不僅可幫助人體降溫解暑，提供水分，還可爲人體補充一些營養，因此在炎熱季節裏備受青睞。
