奶水不充足怎麼辦？孕婦在生產後，由於一些餵養方式不正確，導致奶水出現不充足的狀況，這讓才幾個月大的寶寶根本吃不飽。今天小編就給大家普及一下奶水不充足怎麼辦，快去看看吧。
奶水不充足怎麼辦1
一、有的新媽媽奶水不夠充足，滿足不了寶寶的要求，該怎麼辦呢？
有些奶水不充足的現象是由餵養方式不當造成的，只要餵養姿勢正確了，寶寶就能順利吮吸到母乳，也刺激媽媽分泌更多乳汁。
1、在母乳餵養的第一週，因爲餵養者和寶寶都沒有摸清規律，奶水不足，寶寶吃不飽而哭鬧的現象很正常。這時，媽媽一定要堅持喂下去。吃不飽，可以在充分吸母乳後，再補充喂點配方奶粉。
2、餵養時，一定要讓寶寶含住整個乳暈，而不能只含住茹頭。不然，寶寶會因吸不到奶而哭鬧，影響媽媽餵養的心情，茹頭也會出現發炎和茹頭皸裂的問題，給餵奶造成困難，如果是一開始奶水比較少的話，媽媽不妨多讓寶寶吸吮幾次。因爲寶寶吮吸的力量很大，正好可藉助寶寶的嘴巴來按摩乳暈。媽媽應每2~3小時喂寶寶1次，但仍需配合寶寶的需求來喂。寶寶只要餓了就喂，喂得越多，奶水分泌得就越多；至於寶寶吃的奶是否足夠的問題，可以檢查孩子的尿片，只要天至少換6—7片的話，就表示寶寶吸吮的奶水量足夠了。
3、新手媽媽們一定不要因爲剛開始沒有乳汁就不讓孩子吸吮奶頭，應該讓他多多接觸茹頭，漸漸地嬰兒就會學着靠自己的力量去吸吮了。由於寶寶的這種吮吸是使出了全身的力氣，會使媽媽的茹頭很疼，媽媽這時候萬不要因爲怕疼而拒絕讓寶寶吸吮。
4、及時補充水分、均衡膳食也有利於豐富媽媽的奶水。在餵奶時，媽媽每天大約要消耗2100—4200焦耳的熱量，因而媽媽所攝取的食物種類，也會直接影響到乳汁的分泌與質量。因此，均衡攝取各種食物是很重要的，它們包括碳水化合物、脂肪、蛋白質、維生素、礦物質等5大營養元素。哺乳媽媽要特別注意鈣質與鐵質的吸收，這方面可從奶類或豆製品中攝取。也可以用食療的方法，吃些下奶的食物，如豬蹄、麻油雞、鯽魚湯等，但注意不可過量，以免造成肥胖。
奶水不充足怎麼辦2
一、產婦奶水不足原因
1、精神壓力所致
由於現代生活的節奏加快，緊張的生活環境和繁雜的人際關係往往使人的情緒產生極大的波動，煩躁、驚喜、憂愁、鬱怒等情緒。這些因素可通過產婦的大腦皮層影響垂體的活動，從而抑制催乳素的分泌，使產婦出現乳汁缺乏。解決方法：講究休閒放鬆，張弛有度，不僅對自己，對我們的下一代也受益非淺哦。在把生寶寶列入日程上的孕前期，孕媽就該有意識地聽聽音樂啊、讀幾本好書啊，調節情緒，保持對生活的滿腔熱情。
2、飲食結構不合理
現代許多女性爲追求身材苗條，改變了飲食習慣。一般都吃得很少，僅僅強調多吃些水果和蔬菜，連維持身體正常運作而必要的`主食都被列入“黑名單”了。這種偏食現象往往會導致體內蛋白質、脂肪等營養物質的嚴重缺乏，當然乳汁也不會多了。
3、化纖侵入乳管
日本泉谷布光教授認爲，“除部分內因外，現代媽咪少乳汁的原因之一是與穿着打扮有關，比如衣服和乳罩的纖維會堵塞乳管等。爲了驗證這一判斷，泉谷布光教授把從數百名缺少乳汁的媽咪乳房中擠出的長約0。5毫米、寬約0。2毫米的繭狀微粒進行分析，結果發現，有80%媽咪乳房中擠出的微粒是由微小的羊毛、棉織品、化學纖維等組成的。解決方法：爲了避免這種情況，媽咪在懷孕期間就應“提高警惕”——孕期不要把乳罩系得過緊，尤其是在妊娠後期。
4、濫用避孕藥
有的女性因害怕懷孕，自行濫用避孕藥物，使內分泌機能紊亂，腦垂體促泌乳功能受到不同程度的限制，爲乳房正常發育設置了障礙，導致產後缺少乳汁。
二、怎麼處理？
1、分娩姿勢與母嬰接觸
採用坐式分娩卻能使泌乳量增加。母嬰分離的產婦比母嬰密切接觸的產婦每天平均乳量少將近400毫升。實行“母嬰同室”是有它的科學依據的。
2、多吃萵筍
萵筍分葉用和莖用兩種，葉用萵筍又名“生菜”，莖用萵筍則稱“萵筍”，都具有各種豐富的營養素。據分析，除鐵質外，其它所有營養成分均是葉子比莖含量高，因此，食用萵筍時，最好不要將葉子棄而不食。
3、多吃花生
花生可用於脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血症及肺燥咳嗽、乾咳久咳、產後催乳等病症。
