小孩從什麼時候開始補鈣補到什麼時候？孩子是需要補充一定鈣物質的，這樣孩子才能健康發育，而補鈣的時間需要我們去把控。接下來小編帶大家瞭解小孩從什麼時候開始補鈣補到什麼時候。
小孩從什麼時候開始補鈣補到什麼時候1
寶寶什麼時候開始補鈣
實際上，寶寶身體中的鈣質約佔體重的2%，如果寶寶1歲前缺鈣，那麼將直接導致寶寶身體發育遲緩，具體表現爲出牙晚、學步晚、枕禿、滷門晚閉等。
其實，媽媽在寶寶出生後兩週，就可以開始給寶寶補鈣了。對於0-6個月的新生寶寶，鈣的推薦攝入量在300mg，7-12個月則需要400mg，1-3歲需要600mg。此外，不同月齡的寶寶對於鈣質的需求量不同，越大的寶寶對於鈣質的需求量越高，所以媽媽應隨着寶寶的成長逐漸增加其對鈣質的攝取量哦。
當然，給寶寶補鈣的最佳時間是當寶寶表現出缺鈣的早期症狀，比如，寶寶有入睡盜汗、夜驚、夜啼、擦枕、枕禿等症狀，媽媽就應開始留意寶寶是否缺鈣。此時最好帶寶寶做個微量元素檢測，並根據醫生的建議決定是否有針對性地給寶寶補鈣。
小貼士：對於輔食添加初期的寶寶來說，補鈣最好是選擇添加鈣元素的嬰兒米粉，因爲嬰兒米粉比較容易消化吸收，而且不容易引起寶寶過敏。建議媽媽選擇大品牌亨氏，其米粉由產自綠色基地的綠色大米精製而成，“雙綠保證”更安全，此外，亨氏米粉還注重米粉的營養科學搭配，除了鐵元素，還有益生元、維生素和鈣、鋅等礦物質的科學添加，以幫助提供寶寶身體發育所需營養，所以，各位媽媽不妨給補鈣期的寶寶食用有綠色大米+綠色基地出品的“雙綠保證”亨氏米粉哦。
寶寶補鈣到什麼時候
給寶寶補鈣是一個長期的過程，而且補鈣後還需要充分加以吸收，鈣質才能在寶寶的生長髮育過程中真正發揮作用。
由於嬰幼兒時期是寶寶生長髮育的黃金時期，寶寶需要充足的鈣質作爲成長髮育的基本保障，所以，建議媽媽給寶寶補鈣至2-3歲，一般來說，3歲後的寶寶身體更爲健康茁壯，而且可通過合理膳食滿足其生長髮育所需要的鈣質，此時媽媽不用過於擔心寶寶容易缺鈣。
各位媽媽需要注意的是，補鈣是一項需要長期堅持的工作，並非短時間內就能達到效果，給寶寶補鈣時要密切關注寶寶的身體狀況，尤其是鈣質的吸收狀況，以讓寶寶攝取到豐富鈣質，促進身體發育。
寶寶怎麼補鈣效果好
1、給寶寶選擇淡奶味鈣劑
有些補鈣產品爲了讓寶寶喜歡服用，會加入很多除鈣質以外的其他成分，以加重補鈣產品的口味。其實，給寶寶吃的鈣不能太甜，不然會造成寶寶對這種口味的偏好，影響寶寶正常喝水和喝奶，甚至影響食慾。由於母乳或牛乳是0-3歲寶寶的主要食物，所以對於這個時期的寶寶來說，媽媽不妨爲寶寶選擇淡奶味的鈣劑哦。
2、口服優質鈣劑
鈣劑的製劑很多，媽媽可選擇含鈣量較豐富的無機鈣，如乳酸鈣，入口即化，還有專門針對寶寶的補鈣套裝，可以每天定量給寶寶服用。
3、讓寶寶適當曬曬太陽
在光線柔和的天氣裏，媽媽可讓寶寶適當曬曬太陽，使寶寶的皮膚適當接觸紫外線。因爲曬太陽有助於增強寶寶對所補充的鈣質的吸收，而且寶寶在柔和的陽光裏多露出皮膚，可以增加皮膚對維生素D的.合成哦。
4、多吃含鈣豐富的食物
補鈣最好是食補，媽媽可以選擇一些含鈣豐富的食品來給寶寶吃，如牛奶、奶酪、豆類食品、綠葉蔬菜、魚肉等。
寶寶補鈣食譜怎麼做
【冬瓜蝦皮豬肝湯】
原料：冬瓜250克，蝦皮30克，豬肝50克，蔥花、薑絲各適量，食油少許。
做法：
1、將冬瓜去皮，洗淨，切塊；豬肝洗淨切片；蝦皮用水浸泡；
2、起油鍋，入薑絲、蔥花炒香，再入豬肝，略炒，倒入蝦皮和適量清水，燒沸後投入冬瓜，再煮燉3-5分鐘即成。
營養價值：對寶寶缺鈣形成的四肢軟有治療作用，可防治佝僂病，並有利於牙齒髮育。
【胡蘿蔔排骨湯】
原料：胡蘿蔔、豬排骨各250-300克，生薑2片，料酒、鹽、蔥各適量。
做法：
1、將胡蘿蔔、豬排骨洗淨，切成塊；
2、將鍋置中火上，加水適量。放入胡蘿蔔塊、排骨塊，燉約2小時；
3、出鍋時，調入料酒、鹽、姜、蔥，再煮20分鐘即成；
4、可因寶寶的喜好添加其他作料，如米醋，可促使湯中鈣質更易被吸收。
營養價值：本湯品對因缺鈣造成的行動遲緩的寶寶和筋骨發育欠佳的寶寶都有較好的療效。
【牛奶蛋黃粥】
原料：大米10克，牛奶50克，蛋黃1/4個，蜂蜜少許。
做法：
1、將大米淘洗乾淨，加入適量水，上火煮開，開鍋後改文火煮30分鐘；蛋黃用小勺背面研碎備用；
2、出鍋前把牛奶和蛋黃加入粥內，再煮片刻出鍋，加入少許蜂蜜即可。
營養價值：此食譜適於4個月剛開始添加輔食的寶寶食用，能有效補鈣。
【胡蘿蔔泥肉糜豆腐羹】
原料：淨肉糜25克，胡蘿蔔50克，豆腐400克，精油少許，蛋清、雞湯適量，鹽少許，水澱粉適量。
做法：
1、豆腐切成小方塊，鍋中放適量精製油，煸炒洋蔥出香味後放入肉末；
2、將先前做好的胡蘿蔔泥放入一起煸炒，再放入高湯和豆腐，燒開後加鹽、雞精，勾芡即可。
營養價值：豬肉富含優質動物蛋白，豆腐爲優質植物蛋白，動植物蛋白互補營養倍增，胡蘿蔔也富含豐富的鈣和維生素，常食用能增強寶寶體質。
【蝦皮炒菠菜】
原料：蝦皮10克，菠菜400克，植物油25克，蔥、鹽適量。
做法：
1、將菠菜擇洗乾淨，切成3釐米長的段；幹蝦皮用溫水稍泡，洗淨；
2、將炒鍋置於火上，放入油，待油熱後放入蔥花及蝦皮略煸炒；
3、將菠菜放入，一同煸炒幾下，再放入食鹽等，炒勻即可。
營養價值：此食譜含鈣豐富，適合於1-3歲的寶寶食用。其中豬肝含豐富的維生素D，可促進鈣的吸收；絲瓜性涼，有通絡作用。合用可起到通絡行血、補鈣強骨的功效。
小貼士：媽媽爲了讓寶寶更放心地補充鈣等營養元素，往往會親自給寶寶製作輔食，不過，如果職場媽媽比較忙碌，在輔食的製作上希望可以更省時省心的話不妨爲寶寶選擇市面上出售的佐餐泥，如亨氏佐餐泥，它通過全球精心選材，講究鈣等多種營養物質的科學搭配，而且質地細膩均勻，不添加香精、鹽和防腐劑，不僅品質上更有保證，也能在輔食的準備上爲各位媽媽節省大量時間。
給寶寶補鈣的注意事項
1、淡奶味更呵護寶寶的味蕾
如果爲處於味蕾發育期的寶寶選擇酸甜口味的鈣，可能會影響味蕾發育，導致寶寶不愛喝水、挑食厭食。因此寶寶的第一口鈣最好選擇淡奶味的。此外，而且寶寶胃容量很小，胃酸和各種消化酶的分泌也很少，並且消化酶的活性較低，胃腸功能較弱，所以媽媽要選擇用少量水就能衝調開的鈣，使寶寶的“小”胃不必承受“大”負擔。
2、維生素D讓補鈣事半功倍
多曬太陽是嬰幼兒時期的寶寶補鈣的重要途徑。因爲引起寶寶缺鈣的主要原因是維生素D攝取不足，而維生素D在食物中含量很少，加之寶寶的食譜比較單調，所以從食物中攝取到的維生素D含量有限。而曬太陽可促使寶寶皮膚中維生素D的轉化，由此可見，這種補鈣方式是非常安全的。
3、不要讓鈣遇見草酸
植物性的食物大都含有植酸、草酸，它們可以和鈣相結合生成多聚體，從而妨礙鈣劑的吸收。菠菜、雪菜、莧菜、空心菜、竹筍、洋蔥、茭白、毛豆等都含有大量草酸，草酸容易與鈣元素結合而影響吸收。所以補鈣期間最好把蔬菜放到熱水中燙一下，或是在飯前2小時或飯後3-4個小時服用鈣製品。
4、補鈣時間應適當掌握
許多媽媽習慣白天給寶寶補鈣，但鈣的吸收在夜間處於峯值。臨睡前可以讓寶寶喝點牛奶或吃點補鈣食品、藥物，這樣寶寶的補鈣效果比較好。鈣還有鎮靜作用，可以幫助寶寶睡個安穩覺呢。
5、鈣需要持續補充
鈣在維持骨骼健康中的作用是一個長期的過程，尤其在寶寶快速成長的階段，補鈣更要持之以恆哦。
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小孩補鈣吃什麼好
1、鰲合鈣
螯合鈣是生物活性有機鈣，螯合鈣的高吸收率是傳統鈣劑的3倍，無需添加任何促進鈣吸收的物質就可被人體直接吸收。愛珍氨基酸螯合鈣是國內第一款嬰幼兒氨基酸螯合鈣產品，專爲中國寶寶量身打造。它對骨組織的親和力是其它組織的7倍，其成份分別被世界糧農組織（FAO)、世界衛生組織（WHO)及國外發達國家公認爲最安全有效的鈣元素補充物。除與牛奶要錯開半小時吃外，也可與其他食物搭配食用，讓寶寶吸收無負擔，營養轉化更高。
2、牛奶
牛奶營養豐富，是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當，利於鈣的吸收。故牛奶被稱爲最“接近完美的食品”，最理想的天然食品。
3、酸奶
酸奶還是鈣的良好來源，飲用一杯15O克的酸奶，可以滿足10歲以下兒童所需的一大鈣量的1/3、成人鈣量的1/5。
4、奶酪
奶製品是食物補鈣的最佳選擇，奶酪是含鈣最多的奶製品，而且這些鈣很容易吸收。奶酪的鈣含量爲：250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。
5、含鈣橙汁
橙子被稱爲“療疾佳果”，含有豐富的維生素C、鈣、磷、鉀等，8盎司（約226克)橙汁所含的鈣（300毫克)相當於一杯牛奶中鈣的含量。
6、乾酪
乾酪是一種由牛奶經發酵製成的，營養價值很高的食品。乾酪中的鹽類含有大量的鈣和磷，這些都是形成骨骼和牙齒的主要成分。
7、豆類食品
豆類的營養價值非常高，大多豆類都含有數量可觀的鈣質。但媽媽們請緊記，一歲以後的幼兒才能喝豆漿，防止一次喝得過多，以免蛋白質過敏。
強健骨骼是補鈣的關鍵，特別是小孩補鈣是很關鍵的，促進生長，如果沒有及時補鈣，小孩就很容易生長髮育遲緩，身高，健康什麼也受到影響，牛奶是補鈣的最佳來源，可以選擇多食用奶製品，食用最天然的食物幫助孩子健康成長。
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促進4個月寶寶補鈣的方法介紹
1、皮膚的光照合成，這是人體VD的主要來源，光線中的紫外線照射皮膚，會使皮膚中7-脫氫膽固醇轉化爲VD。
曬太陽時寶寶如果流汗，要用毛巾擦淨，再喂以白開水，以補充水分。小兒曬太陽的時間最好在早上9-10點及下午的4點左右爲宜。
父母可以經常帶寶寶去戶外活動，夏季儘可能暴露皮膚，同時注意保護寶寶頭部免受陽光直射，曬前塗些兒童防曬霜；冬季注意保暖，風和日麗的天氣，多帶孩子到戶外曬太陽。需要強調的是，不管是哪個季節，在上午10時至下午4時，最忌長時間曬太陽，因爲這個時段陽光中的紫外線最強，會對皮膚造成傷害。每次曬太陽時間的長短隨嬰兒年齡大小而定，要循序漸進，可由十幾分鍾逐漸增加至1-2小時，或每次15-30分鐘，每天數次。也可曬一會兒到蔭涼處休息一會兒。
值得注意的是，曬太陽時不宜空腹，曬前最好不要給寶寶洗澡。因爲洗澡時可將人體皮膚中的合成活性維生素D的材料“7-脫氫膽固醇”洗去，減低了促進人體鈣吸收的作用。
2、食品中的VD 是嬰兒VD的外源性來源，天然食物中包括母乳VD含量很少。所以要從天然食物中獲得足夠的VD幾乎是不可能的。隨着強化食物的普及以及VD製劑的廣泛應用，嬰兒可從這些食品中獲得充足的VD。
