小孩過度訓練體造成的影響，雖然說運動能夠幫助孩子成長，但是過度訓練會對孩子造成一定的影響。所以需要把握好運動的量。以下就是小編爲大家整理的一些關於小孩過度訓練體造成的影響的資料，大家一起來看看吧！
小孩過度訓練體造成的影響1
是如果過度運動或者過早運動對身體有危害的，小孩不適合大量的運動，否則能影響到將來的發育。小孩的體能是非常有限的，雖然小孩經常跳或是跑的，與正常的運動相比，所消耗的體能會少很多，也不會感到特別的累。而正常的運動則會控制小孩的很多行爲，其思想上也會有壓力，多方面的影響就會加重對孩子的危害，這是家長必須杜絕的，不要過早讓小孩參加過量的運動。特別是以下這五項運動，家長們不要讓孩子太早接觸，要注意了哦！
第一、蛙跳
蛙跳首先是一種劇烈的下肢運動，是鍛鍊提升體能的一種好方法，但蛙跳對下肢的衝擊力非常大，練的過程中不注意或者稍微過量就會容易受傷，小孩子千萬別練，傷膝蓋、傷腿骨，對下肢的衝擊力非常大，而且做蛙跳對未成年的長高會造成一定的影響。所以最好不要過早接觸蛙跳這個運動。
第二、長跑
兒童正處於生長髮育階段，肌肉縱向發展，肌力差，強度過大的長跑易使肌肉疲勞，加重其心肺負擔，造成氧氣供應不足。影響身體的正常生長髮育。而且過多的跑步訓練會對骨骼及肌腱連接處的發育造成影響，造成體型過小或者體型歪斜。
第三、健身器材
隨着生活水平的提高，很多小區都配有健身器材，很多家長會帶孩子去那鍛鍊身體。但是那些健身器材對孩子的身體發育來說是弊大於利的。那些器材大部分都是爲成年人建造的，兒童一旦不能恰當使用、操作這些健身器材，往往會產生意外傷害，甚至出現重傷、殘疾的現象。所以家長們還是不要讓孩子過早接觸這項運動吧！
第四、力量鍛鍊
身體發育以骨骼生長爲主，還沒有進入肌肉生長的高峯期。如果這個時候讓孩子過早進行肌肉負重的力量鍛鍊，一是會讓孩子局部肌肉過分強壯，影響身體各部分勻稱發育；二會使肌肉過早受刺激變發達，給心臟等器官造成較重的負擔；另外還可能使局部肌肉僵硬，失去正常彈性。所以家長們還是不要讓孩子過早接觸力量運動哦！
第五、倒立
長時間倒立時血會由於重力作用向與直立時相反的方向流動積聚於腦部。可能導致心臟供血不足。由於孩子還小這不利於孩子的健康發育。
小孩過度訓練體造成的影響2
運動有助於骨骼生長
人的身高主要取決於長骨的長度，長骨的生長取決於骨線的閉合程度。如果骨線完全閉合，則表明骨骼變老了，幾乎沒有可能長得更高。通常，骨線完全閉合的年齡大約爲20歲，但閉合時間存在明顯的個體差異，最長可波動3年。
如果您想在骨線完全閉合之前最大化長骨的發育，運動是最佳選擇。運動有益於骨骼和全身的鈣磷代謝，可以加速骨骼中礦物質的沉積，促進骨骼的生長。另外，運動可以加速人體的新陳代謝，有利於骨細胞的增殖，使管狀骨骼更長，橫向直徑更粗，骨骼重量增加，從而促進骨骼發育。
過度運動，“輔助”變成“抵抗”
運動可以幫助孩子長高，但是孩子的骨骼柔軟，骨骼又短又薄，並且骨化還沒有完成。如果運動的'形式和強度超過其骨骼的上限，則很容易造成骨骼損傷，導致骨線過早閉合，從而影響身高。
此外，研究已經證實，生長激素的釋放與運動量有關，生長激素是促進人類生長的最重要激素。當兒童過度運動時，血漿生長激素水平較低，這反過來導致兒童相對缺乏生長激素，進而影響身高增長。
童年運動是關鍵
對於兒童來說，不同年齡組可以承受的運動形式和強度不同。兒童是否適當運動，不僅取決於運動強度，還取決於運動形式。
4歲以下兒童的骨骼生長能力非常強，無需通過運動有意促進骨骼生長。並且他們的身體狀況不適合運動訓練。對他們來說，最合適的運動強度是比賽時跳跳，而每天只在戶外玩1至2個小時。
4至6歲的兒童可以接受中等強度的運動訓練。所謂的中等強度意味着在訓練過程中孩子的脈搏不超過（220歲）×60％的心跳/分鐘[4]。更適合他們的運動包括慢跑，慢泳和在平坦的道路上騎自行車。
另外，運動還需要注意時間控制。 《學齡前兒童運動指南》要求在此階段的兒童一次不宜運動太長時間。一次運動爲10到30分鐘，每天累計運動爲1到2小時，每週爲4到5個運動。
