備孕需要注意什麼，在我們日常生活中，越來越多的女性開始關注到備孕。都希望自己能夠有一個健康的寶寶。在備孕期間有很多注意事項。下面小編就來分享一下備孕需要注意什麼。快來看看吧
備孕需要注意什麼1
1、保證休息和睡眠：每天保證足夠的睡眠，否則你的免疫系統將會受到影響，荷爾蒙分泌將被打亂，這些都不利於懷孕。讓自己有一個輕鬆的心情。別給自己太大壓力，可以試着練習瑜伽，既可以放鬆心情又鍛鍊身體。
2、戒菸戒酒：酒對精子的損害，早爲人們所熟悉，煙中的多種有害物質也會殺傷精子。至少應在受孕前3個月就停止喝酒、吸菸。
3、補葉酸：葉酸對寶寶的健康發育起着很大的作用，葉酸缺乏，有可能導致胎兒大腦發育不完整或者出現畸形，所以女性在懷孕前三個月就要攝入充足的葉酸。富含葉酸的食物有莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、小白菜等。孕早期每天需補充0.4毫克葉酸。
4、補鈣：鈣是形成骨骼與牙齒的主要成分，是胎兒發育過程中不可缺少，而且用量較多的一種物質。含鈣高的食物有牛奶、豆製品、禽蛋、海產品、骨頭湯等。應從準備懷孕的時候就開始補鈣，所需的鈣爲每天800毫克左右。
一般來說，做好備孕保健可以使用以下藥物：
愛樂維 複合維生素片：本品用於妊娠期和哺乳期婦女對維生素、礦物質和微量元素的額外需求；並預防妊娠期因缺鐵和葉酸所致的貧血。
福施福膠囊（營養素補充劑)：每日補充維生素、礦物質，保證營養均衡全面。
多維多礦營養素片（女士型)：補充多種礦物質和維生素。
備孕需要注意什麼2
1、一旦打算要孩子最好儘早受孕。月嫂提醒，在做出要孩子的決定後就不要再拖延下去了，否則身體的組織不斷地在老化，卵子的活力也越來越低，直接影響胚胎的質量。
2、積極治療身體存在的一些疾病。妊娠患各種疾病的比率較大，不僅會影響受孕，在妊娠後也會使自身和胎兒的健康、安危受到很大影響。因此，懷孕之前一定要先去進行積極的治療，徹底治癒後再懷孕。
3、準備懷孕前去做健康檢查。妊娠的女性，身體發生異常的機率比年輕女性要大，因此，在準備懷孕時先去醫院做一下全面的健康體檢，包括丈夫在內。如果存在異常應先積極治療，把身體調整到健康狀態。
下面爲大家介紹幾種可用於備孕保健的藥物：
愛樂維 複合維生素片：愛樂維複合維生素片是一種複合維生素，用於人體補充所缺維生素的藥物。
葉酸片：各種原因引起的葉酸缺乏及葉酸缺乏所致的巨幼紅細胞貧血；妊娠期、哺乳期婦女預防給藥；慢性溶血性貧血所致的葉酸缺乏。
金斯利安多維片：補充多種維生素和礦物質，適合補充多種維生素和礦物質的育齡婦女、孕期和哺乳期婦女。
備孕需要注意什麼3
1、戒菸
女性朋友們在備孕前一定要戒掉這幾個習慣，尼古丁有降低性激素分泌和傷精子的作用，它會直接影響生殖細胞和胚胎的發育，造成胎寶寶畸形，不管你的煙癮有多大，多少年的老菸民，爲了寶寶的健康還是戒掉吧，建議在懷孕前三個月或者半年改掉吸菸的嗜好。
2、戒酒
女性備孕前還要把酒戒掉，身體攝入過多的酒精會影響精子的質量，酒精中毒的卵細胞可能與精子結合形成畸形胎兒，如果爸爸長期大量飲酒會發生性功能障礙，了會導致70%的精子發育不全或者遊動能力差，並不利於胎寶寶的發育，準備懷孕的妻子一般在懷孕前3-4周戒酒，丈夫計劃懷孕前2個月最好不要多喝酒，前一週內絕對不要碰酒。
3、戒醃製食物
女性備孕前不要吃醃製的'食物，醃製類食物雖然美味，但是內含亞硝酸鹽，苯丙芘等，長期食用會導致胚胎畸形，想要寶寶的夫妻在孕前就要儘量避免少吃一些臘腸、鹹肉、鹽醃鹹魚、鹹菜等食物。所以說在這方面一定要高度重視。
4、戒“污染”食物
女性備孕時夫妻雙方在飲食方面要多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，避免吃含食品添加劑，色素，香精，調味劑等食品，否則這些不健康的物質會在體內蓄積引起身體慢性中毒，嚴重的甚至還會導致寶寶畸形。
備孕期間有哪些問題需要注意
一、減少性生活
想要孕育一個健康聰明的小寶貝，應該適當的減少性生活次數，讓老公充分的養精蓄銳，這樣纔可以生一個健康聰明的小寶貝，性生活次數太多其實是並不利於懷孕的，同房次數少精子在睾丸中留的時間太久，容易使精子老化，活力下降，導致懷孕困難的可能性。
二、過度減肥
如果女性在備孕前體重較輕或者較重都是不利於懷孕的，相關婦科專家說是因爲體重太低會會造成腦下垂體分泌促濾泡素及促黃體素不足，使卵泡減少卵子生產，引發慢性不排卵和不孕症的產生。日常營養均衡，增加鍛鍊，保持一個健康的體態是很重要的。
三、穿塑身衣
備孕期的女性不要穿塑身衣，因爲塑身衣褲在子宮和輸卵管四周都有很大的壓力，當脫去的時候對輸卵管的壓力一下減弱，但是子宮會保持一定的時間壓力，這種造成的壓力會讓子宮內膜細胞離開子宮，最終形成子宮內膜異位症的產生。
