11歲來初潮還能長多高，對於女性朋友來說關於青春的最大標誌就是經期的帶來，所以也是非常影響我身體發育的一個標誌，那麼對於11歲來初潮還能長多高，這一個問題，下面是相關介紹一起了解一下吧。
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11歲初潮153能長多高
通常來說初潮出現的早晚對於身高來說並沒有的影響，身高主要由遺傳因素和後天因素決定後天因素中主要與營養和鍛鍊有關尤其是青春期生長髮育很快。此外對於11歲的女性來說骨骺線還處於未閉合的狀態，實現長高是完全有可能的，並且11歲正處於青春期是發育長身體的時候，是可以長高的，不用擔心。
11歲初潮要注意什麼
第一，晚上別熬夜，熬夜會影響生長激素分泌，就會影響你的身高。
第二，堅持鍛鍊，每天堅持做一些對腿部有拉伸的運動，比如摸高，跑步，打籃球等都可以，每天規定鍛鍊一定的時間。
第三，在飲食上不要吃辛辣的食物，尤其是在學校周圍賣的油炸類的最好別吃，每天早上喝純牛奶，睡前也可以，現在的生活好，每天都有肉吃，就不存在吃的不好的說法，還是要看身體缺什麼。
通過上面的介紹，相信大家對於11歲初潮153能長多高這些問題已經有了一定的瞭解了，對於女性來說什麼時候來初潮與個人身體的發育情況息息相關，並不會影響身高斷續增長，如果想要長高，除了堅持有效的鍛鍊以外，保持健康營養的飲食也至關重要。希望大家都能在這一黃金時期內實現長高的夢想。
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首先是營養。充足的營養直接滋養人們的軀體，少女更是如此。有人進行過調查，發現5歲左右時身體瘦弱、發育欠佳、有營養不良體徵的女孩初潮年齡平均爲15.2歲，而5歲左右的'身材較高、營養良好的女孩初潮年齡則明顯提前，平均爲13.7歲。身高和體重對初潮年齡確有影響，據觀察，身材高大、體重較重的少女，比身體瘦小、體重較輕的少女初潮時間要早。
其次是疾病。疾病直接影響健康，影響內分泌功能，造成發育中的少女月經初潮推遲，甚至帶來生育上的麻煩。常見的疾病中，最多見的是慢性消耗性疾病，其中結核、慢性肝炎、糖尿病、吸收不良綜合徵，嚴重的先天性心臟病、支氣管哮喘、厭食症等，影響尤爲明顯。還有一些疾病，導致初潮提前，如腦癱、耳聾、視覺缺失、癲癇、身體殘缺、神經血管缺損以及胎兒16周前發生的異常情況等。
其它因素。初潮還與社會環境、種族、家庭、地理環境等因素有一定關係。據臨牀觀察，母親初潮晚，女兒的初潮年齡相應推遲，調查結果也符合這一觀點。天氣炎熱與寒冷，對少女的初潮年齡影響不大，從我國的情況來看，東北地區與南方的少女相比，差異也很小。
海拔高度。海拔高度對少女的初潮可能有一定影響，海拔越高則越有可能造成初潮推遲。但這種差異不能排除生活、營養因素，我國西藏的藏族少女，初潮的平均年齡爲17.6歲，這就與物質生活和地理環境有關。
