女生初潮後還能長多高，每個女孩子的成長過程當中都會遇道“大姨媽”嗎，這是一種很正常的生理現象，下面大家就跟隨小編一起來看看女生初潮後還能長多高的相關知識吧，希望對大家能有所幫助。
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女性初潮後還能長高多少？
1、3到7釐米
女性在第一次月經時的身高是最終身高的96%左右，如果一個女孩子在月經初潮的時候身高是150釐米，那麼最終的身高可以達到156釐米，也就是說月經初潮以後還可以繼續長六釐米，但是這個人這個也是因人而異的，因爲每個人的體質不同，有的人會長得多一些，有的人會長的少一些，一般會在3到7釐米左右。
2、看骨齡
女性第一次初潮平均年齡應該是12到40歲左右，但並不是每個女孩子都在這個時間段，有可能是十歲左右，也有可能會延長到16歲，這都屬於早熟以及晚熟型的女孩子，她們的月經初潮的身高增長也不一定是在合理的範圍之內。一般來說骨齡在13歲之後已經開始進入了緩慢期，如果月經初潮在13歲之前，那麼身高增長的潛力是非常大的，一旦超過了13歲，那麼長高潛力很有限。
女性初潮後怎麼長高呢？
1、平時應該採取科學的運動方式，比如踢毽子、跳繩、爬樓梯，儘量採取戶外的場地，這樣效果會更好，千萬不能熬夜追電視劇或者幹其他的事情，不然會影響到生長激素的分泌，保持良好的心情，因爲好的心情也可以促進生長激素的.分泌。
2、千萬不能爲了減肥而節食，在生活中要保證合理健康的飲食，多吃一些含有蛋白質以及鈣的食物，每天保證喝兩杯牛奶，多吃新鮮的蔬菜和水果。不能有太多的心理負擔，當學習和生活中遇見困難時，應該積極的尋求老師和家長的幫助，不能一直壓抑在心裏，不然也會影響到生長激素的分泌。
溫馨提示
女性第一次月經之後還會繼續長高的，千萬不能有太多的心理負擔，平時要養成良好的生活習慣，營養要做到全面的均衡，千萬不能挑食和偏食，多吃一些含鈣的食物，適當的參加一些體育鍛煉，適當的曬曬太陽，這樣都可以促進鈣的吸收，促進了骨骼的發育，另外要保持樂觀的心態，遠離辛辣刺激性的食物。
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女孩月經初潮後還能長多高
女孩子月經初潮後，個子就不會再長很多了，其實不然，初潮後身高仍有1-3年的緩慢增長，增加幅度因來潮年齡早晚而異。據國內某些專家大量觀察證實，女生自月經初潮至發育基本結束，這期間，多者身高可長8-10釐米，少者僅1-2釐米。根據下邊的公式，大家還可以根據孩子初潮身高粗略推算出其最終身高。身高推算公式：最終身高=初潮時身高÷（0.9585±0.0178）
女孩月經初潮前兆
1、體毛生長，青春期由於女孩子體內的雌激素的分泌會使得女孩子的體毛開始生長，
2、女孩子陰道分泌物增加，女孩子在來月經之前陰道就開始分泌一些粘性液體，學名稱爲白帶，而月經初潮來的前幾天女孩子的白帶往往呈現出棕黃色，這說明月經馬上就要來了。
3、頭痛、情緒波動較大，女孩子月經初潮的前期由於內分泌的影響往往會造成機體內的雌激素和性激素的分泌旺盛，身體內的平衡可能會出現一些紊亂，這段時間內女孩子往往會出現情緒上大極大波動，甚至是會出現頭痛的現象。
來月經是一個很好的事情，意味着長大了，不再是一個小孩子了。來月經也不要恐慌，擔心自己快死了，這都是不必要的。媽媽要提前給孩子上課，讓孩子有所準備，並且要了解孩子發生了什麼。其次孩子也要大膽的與父母交流，溝通，瞭解這些事情。
