坐月子吃豆腐會臭嘴嗎，對於坐月子的女性朋友來說，是一個恢復體力的時間階段，所以在坐月子期間的飲食是相當需要注意的，坐月子可以吃豆腐嗎，那麼坐月子吃豆腐會臭嘴嗎，下面是有關介紹。
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坐月子吃豆腐會臭嘴嗎？
1、口臭的原因是什麼？顯然沒有口絕大多數的口臭是口腔衛生差導致的'。過去是不允許坐月子的人刷牙的，這條不靠譜的規矩已經基本被摒棄了，食物殘渣在口腔被細菌利用，產生不悅氣味。口臭和豆製品之間並不存在直接聯繫。
2、豆腐的營養價值：大豆富含蛋白質，且是優質蛋白，人體吸收率很高，有“植物肉”之稱。哺乳期婦女蛋白質需求量高，如果主要選擇肉類食物來補充蛋白質，必然面臨脂肪超標的問題，而大豆集高蛋白低脂肪於一身，又是一種價格低廉的食材，實在不應拒絕它。
坐月子吃多少豆製品比較合適？
《中國居民膳食指南2016》中建議，哺乳期女性每天食用大約25g左右的黃豆，或者是由25g黃豆製成的豆製品，比如100g的豆腐或者50g豆腐乾或者35g千張或者400ml豆漿。一天喝到400ml豆漿還是不容易的，腐竹、漿皮、油豆泡這類豆製品脂肪含量都較高，蛋白質含量相對較低。日常生活中，豆製品可首選豆腐、豆乾、千張食用。所以豆腐是產婦坐月子期間補充營養的很好食物來源。寶媽可以放心食用，不用擔心臭嘴的問題。
寶媽在坐月子期間需要全面均衡的營養，切不可輕信民俗或者民間傳言而摒除某一類食品，這樣可能導致體內營養不均衡。一定要有科學的坐月子的觀念和方法，只有這樣，才能保證寶媽和寶寶的營養供給。
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產婦是可以吃豆腐花的。豆腐營養豐富，高蛋白、低脂肪、具有降血壓、降血脂、降膽固醇的功效，是生熟皆可，老幼皆宜，養生攝生、益壽延年的美食佳品。其蛋白質可消化率在95%以上，比豆漿以外其它豆製品高，因而豆腐是老人、孕、產婦的理想食品。
但坐月子吃豆腐花時要注意：
1、豆腐花不要多吃，因爲蛋白質含量太豐富會引起消化緩慢，出現腹瀉腹脹。間隔地吃一點就行了。
2、有缺鐵性貧血、腎虛和消化不良的產婦要少吃豆腐，豆腐會影響身體對鐵的吸收，而且性寒，吃多了對腸胃不好。
3、豆腐花不要和菠菜、竹筍、芹菜等含草酸高的蔬菜一起食用，豆腐中的鈣元素會和草酸結合難以消化。吃之前可以先用開水過一遍蔬菜，除去大部分草酸。
另外吃完豆腐花之後，產婦要進行休息，休息的環境要安靜、舒適、陽光充足，室內還要定時通風（但要避免對流風)，以保證空氣清新、給母嬰提供足夠的氧氣。新鮮的空氣能消除產婦的疲勞和有助於身體康復。產婦還需要爭取有10個小時的睡眠，避免出現焦慮、疲倦、精神抑鬱，影響乳汗的分泌；睡時要採取側臥位，利於子宮復原。
通過上文的詳細介紹，相信大家對於坐月子可以吃豆腐花都已經比較熟悉了，坐月子可以吃豆腐花，但是一定要控制份量。
