正常多久能懷上小孩，備孕是一個漫長的過程，有些人因爲身體原因比較難懷上寶寶，每天思考的問題就是如何增加懷孕的機率，那麼正常多久能懷上小孩？今天就由小編爲大家講解一下這一方面的知識。
正常多久能懷上小孩1
正常多久能懷上小孩
其實，想要懷孕，一般備孕幾個月能懷上，是不可以預測的，有的人可能會備孕一兩個月就可以，但有的人可能就需要更長的時間去備孕。因爲懷孕不是一個人的事，是需要男女雙方的最佳時機和環境的配合纔可以成功受孕的。
提高懷孕率的方法
1、夫妻雙方不要喝酒，男方不可以吸菸。因爲酒精會對男方的生殖系統有很嚴重的毒害作用，促使精子不正常；而那些喜歡喝咖啡的準媽媽們，則儘量不要喝咖啡了，可以替換成新鮮的榨果汁或蔬菜汁會比較好。
2、在備孕前，夫妻雙方都需要做一個全面的身體檢查，這樣可以幫助他們瞭解自己的身體健康情況，看是否合適懷孕。
3、女方需要每天定時測自己的體溫，留意自己的排卵期是什麼時候。當開始出現排卵的現象，體溫會急速升高，且會有黏液分泌過盛的跡象，這些症狀就說明這時是最好的.受孕時間。
4、開始做一些有規律的運動，例如，晨跑、做瑜伽等等，這樣可以有助於女性體內激素的合理調配，保證在你受孕的時候，女性體內的激素平衡。
正常多久能懷上小孩2
可以提高生育能力的食物：
富含精氨酸的食物：據研究證實，精氨酸是精子形成的必需成分，並且能夠增強精子的活動能力，對男子生殖系統正常功能的維持有重要作用。如鱔魚、海蔘、墨魚、章魚、木松魚、芝麻、花生仁、核桃等。
富鋅食物：各種植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿蔔、大白菜等；各種動物性食物中，以牡蠣含鋅最爲豐富，此外，牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等含鋅也較多。 動物內臟：這類食品中含有較多量的膽固醇，其中，約10%左右是腎上腺皮質激素和性激素，適當食用這類食物，對增強性功能有一定作用。
動物內臟：這類食品中含有較多量的膽固醇，其中，約10%左右是腎上腺皮質激素和性激素，適當食用這類食物，對增強性功能有一定作用。
富含蛋白質、維生素的食品：如瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜、水果等。
滑粘食物：據研究證實，精氨酸是精子形成的必需成分，並且能夠增強精子的活動能力，對男子生殖系統正常功能的維持有重要作用。富含精氨酸的食物有鱔魚、海蔘、墨魚、章魚、木松魚、芝麻、花生仁、核桃等。
石榴自古以來就被人們認爲是生育的象徵，其內含有豐富的抗氧化物及多種維生素，還富含鋅元素。
大蒜中含有豐富的維生素A，B，C，也含有大量有益於身體健康的鋅和鉀。
竹筍中的葉酸可以預防出生缺陷，所以在懷孕前這是一個理想的食物選擇。
另外比起酸性環境，保持體內處於鹼性環境更有利於維持健康，提高生育能力。我們經常在日常生活中攝入過多的酸性食物，如大量的動物蛋白、糖、脂肪、酒精、咖啡、人工添加劑如精煉碳水化合物等。有一種依靠高蛋白攝入的減肥方法（只吃肉，魚，雞蛋，乳類)對準備懷孕的女性是有害處的。
專家提醒：
最佳生育年齡是25歲左右，最好別超過28歲。經濟和工作問題都不是問題，不要錯過最佳生育年齡。隨着年齡增長，人的生育能力在不斷下降，此外，過晚懷孕，卵子質量下降，胚胎畸形的機率增高。同時，也不利於及時發現問題，從而增加了治療難度。
