改掉咬指甲的最好方法，每一個人都在小的時候有咬指甲的習慣，這不僅會讓甲型變得奇奇怪怪的，並且會有咬傷皮膚的可能性，應該要及時戒掉，小編和大家一起來看看改掉咬指甲的最好方法。
改掉咬指甲的最好方法1
根據許多觀察性質研究的結果，發現大部分的孩子的確是在有壓力，緊張，焦慮，或低潮的時候，特別容易養成咬手指的習慣。
另外，無聊的時候，靜態活動的時候，飢餓的時候，不咬點東西總覺得渾身不對勁，也是另一個常見的時機點。
研究者發現，通常會咬指甲的人，更小的時候是喜歡吃手指，長大之後則可能轉移爲吃口香糖，甚至抽菸。他們也發現，這些習慣全部都與遺傳相關，也就是有其父必有其子，可以問問孩子的爸爸是否也有其他抒解壓力的口腔行爲。
不過除了社會觀感不佳之外，大部分咬指甲的孩子並不會有健康上的危害，家長只要多花時間關心孩子，增加溫柔的親子互動，其實並不需要特地制止他。
雖然有少數的.孩子，會把指甲咬到指甲過短、咬到流血，甚至造成感染、長繭變形、門牙缺裂等等傷害，如果有發生這些後遺症，才需要外在幫助來戒除，或轉移習慣動作。
想改變孩子咬指甲，可以確定最無效的方法，就是“碎碎念”。
碎碎念、懲罰、嘲笑孩子，不僅沒有任何幫助，還會加深孩子的焦慮感，導致自信心更低落。
至於常聽到的餿主意，包括塗辣椒、塗黃連、塗芥末等，雖然可能達到目的，但根據研究顯示，孩子雖然指甲不咬了，但心理焦慮沒了出口，壓力反而更大，不見得是好事。
吹樂器、運動幫助戒除壞習慣
既然知道咬指甲這個動作，只是孩子大腦情緒的出口，提供孩子另一種不傷身的選擇，是家長第一個可做的事。
讓孩子學習口吹的樂器，玩吸管遊戲，或者提供較大孩子無糖口香糖，可能是讓孩子轉移注意力的第一步。
再來，每天都和孩子一起運動，一起玩球，讓他藉由活動抒解壓力，讓大腦一次放電放個夠。切記在一起玩球時，不要又開始說教，或開啓魔鬼訓練，導致新的壓力產生，弄巧成拙。
既然碎碎念與處罰皆無用，不如保護孩子在忍不住咬指甲的時候，不要傷害自己的身體，比如：
1、在指甲上塗橄欖油，軟化指甲。
2、 每天幫他砂磨指甲邊緣。
3、晚上睡覺戴手套。
4、當孩子正在咬，被你撞見，忍住脾氣不大聲斥喝，溫柔的轉移他的注意力，帶他講故事，出門買東西，運動，玩桌遊……不過，千萬別丟平板計算機給他，這種懶人做法，肯定無法解決問題。
雖然咬指甲者，長大不見得會有情緒問題，但有心理疾患者，卻有很高的比例會持續咬指甲到成年。
專業人士在面對孩子任何外在行爲時，永遠想的是如何解決根本的內在問題，如果只是想手上塗個辣椒斬除惡習，就像是古人所說的“鋸箭法”，看起來外表沒事，但那真正的毒箭頭，卻仍留在身體裏。
改掉咬指甲的最好方法2
咬指甲可能是對負面情緒和精神壓力的應激反應。經常出現情緒緊張、焦慮或感到沮喪的人更容易咬指甲，他們認爲咬指甲可以緩解那些負面情緒。
而有些人會在無聊、飢餓或不安的時候去咬指甲，甚至是在“大腦放空”發呆的情況下意識的去咬指甲。
咬指甲的壞處
首先：長期咬指甲會讓指甲形狀奇怪，如果咬傷指甲周圍的組織，那麼指甲可能不再生長，這使得指甲看起來形狀異常。
其次：當你咬指甲的時候，由於指甲的韌性可能會損害牙齒，長此以往可能引起頜骨問題，不容忽視。
最後：手是細菌的溫牀，指甲則是污垢的完美藏身之處，當你每天多次將手指送入口中，則增加了生病的機率。另外咬指甲的同時可能會咬傷皮膚，使得細菌入侵增加了突破口。
咬指甲通常不會造成永久性傷害，但這仍然是一個不良習慣，一定要改掉。
如何改掉這個習慣？
1、及時修剪指甲，這樣就不會給牙齒更多咬的餘地。
2、塗上指甲油。有些指甲油帶有奇怪的味道，可怕的味道會讓你下嘴前三思。
3、精心的美甲。不少人將指甲作爲藝術發揮的背景板，那麼一個完美的美甲作品則讓你捨不得再去破壞。
4.戴手套。看起來這個方法比較愚笨，但其實是阻斷咬指甲的有效方法，“眼不見心不煩”。如果戴手套不方便，那麼用紙蓋住指甲也有同樣的效果。
5.找到咬指甲的觸發點。瞭解自己在什麼時機容易咬指甲或者咬指甲的時候在思考什麼，這樣可以從觸發點上有針對性的杜絕。
6.讓手或嘴忙起來。手上握個壓力球，或者敲敲鍵盤，嚼嚼口香糖，喝些碗裝酸奶等。
