水潤有光澤的臉蛋是所有女生的夢想，想要白裏透紅的臉蛋需要選擇合適的護膚方式才能保證肌膚的吸收，讓你的肌膚白裏透紅，怎樣才能擁有好皮膚，下面教大家如何營養又護膚的方法，護膚小技巧！
如何營養又護膚的方法1
胡蘿蔔是一種營養非常豐富的蔬菜，不僅在保護視力的效果上非常明顯，在秋冬季節，如果經常吃胡蘿蔔，可以很有效的滋潤皮膚。日常生活中，我們經常因爲維生素A的攝入量不足而導致出現皮膚乾燥現象，這也是冬季寶寶皮膚乾的一個重要的原因。而胡蘿蔔富含的`豐富β-胡蘿蔔素，當人體吃進去之後，到了小腸會被消化酶轉化成維生素A，維生素A不僅可以讓皮膚代謝正常、延緩皮膚衰老，還可以潤膚，讓皮膚更有光澤！
胡蘿蔔固然是好東西，但是要正確的烹調和食用方法才能保證所含的營養物質可以很有效的被人體吸收利用。
胡蘿蔔的β-胡蘿蔔素主要是存在於纖維素構成的細胞壁中，只有破壞胡蘿蔔的細胞壁，纔可以釋放出來β-胡蘿蔔素。破壞細胞壁最簡單的方式是將胡蘿蔔切碎、煮熟。另外，β-胡蘿蔔素是一種要溶解到油脂中才可以轉變成爲VA並且被人體吸收的脂溶性物質，所以在吵胡蘿蔔的時候，多放些油可以使得預防冬季寶寶皮膚乾的效果更明顯。
如何營養又護膚的方法2
1、去角質
燕麥可以幫助美眉們輕鬆去除角質，取少量的燕麥與適量的食鹽蜂蜜混合在一起，然後輕柔擦拭肌膚，可以有效去除皮膚多餘的角質和死皮，同時有着極好的清潔效果，又不會刺激皮膚，非常適合皮膚角質厚重的美眉們使用。每隔半個月用燕麥去角質一次，皮膚會細膩光滑很多。
2、深度清潔肌膚
清潔肌膚是所有的護膚的前提，而這一點燕麥可以幫你。它含有一種皁性化學物，可以強度清潔皮膚深層次的污垢和油脂，將燕麥混合到洗面奶當中，然後再來洗臉，採用打圈按摩的方式來清潔皮膚，可有效緩解肌膚的油膩，讓肌膚立刻變得清爽乾淨。
3、平衡肌膚的PH值
皮膚的PH值不平衡，就很容易出現過敏發癢的症狀，皮膚極易受到外界的刺激，會變得非常脆弱不堪，因此，你需要及時平衡皮膚的PH值，讓肌膚降低敏感脆弱的機率。因此可以將燕麥用清水浸泡，使用浸泡過的燕麥水，擦拭肌膚，能有效皮膚PH值。
4、鎖住肌膚水分
到了夏季，天氣炎熱，皮膚表面的水分也會蒸發得很快，這時候，就需要及時爲皮膚鎖住水分、避免肌膚的水分流失。美眉們在洗臉的時候，可以向洗臉水中加入少量的燕麥，再進行洗臉，這樣做的話，在洗臉之後，即便不能夠立刻塗抹爽膚水，肌膚也不會感覺到非常乾燥和緊繃了，當然，如果及時塗抹爽膚水和乳液，肌膚的水分會牢牢鎖在皮膚表面
