備孕多吃海產品有助於受孕，很多家長在想要懷孕的時候都會先去備孕的，在備孕的過程中肯定是想吃一些有助於懷孕的食物的，其中很多人都說海產品對於備孕是很好的，下面小編分享備孕多吃海產品有助於受孕，一起來看下吧。
備孕多吃海產品有助於受孕1
爲什麼備孕期需要多吃海產品呢
因爲精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物有助於補腎益精。但是精氨酸人體不能自身合成，必須從食物中攝取。而海蔘、墨魚、章魚等海產品都是富含精氨酸的食物，鱔魚、花生、芝麻、核桃、凍豆腐等食物，也含精氨酸較多。
海產品中還含有豐富的礦物質和微量元素，尤其是鋅和硒對男性生殖系統的正常結構和功能的維護有着重要作用。深海魚蝦的污染程度比較低，有益於協調男性內分泌機能，提高精子的數量和質量。此外，各種海藻類食物，如海帶等是非常好的鹼性健康食品，且富含碘、鐵、鈣等微量元素。多吃鹼性食品可以避免酸性體質，減少對受孕的不利因素。
而且孩子出生後的體質和智力的.好與壞，很大程度上取決於胎兒時期所得到的營養是否充足、均衡。因此，孕期營養極爲重要，但要保證孕期營養，還須從準備懷孕的3個月前就應開始積極儲備。
1、要保證產生優良的精子和卵子，飲食上注意多吃瘦肉、蛋類、魚蝦、動物肝臟、豆類及豆製品、海產品、新鮮蔬菜和時令水果等。
2、注意主副食搭配合理，並要多樣化。飲食上不偏食、不素食、不依賴滋補品進補。少吃加工的食物，多吃五穀雜糧，越新鮮、越原汁原味的食物，人體吸收得營養越多。
3、丈夫注意多吃花生、芝麻、鱔魚、泥鰍、鴿子、牡蠣、麻雀、韭菜等食物，其中富含促進生育的鋅元素，並多吃豬肝、瘦肉等富含氨基酸的食物。這些食物可補精壯陽，有助於形成優良精子。
4、爲減少早孕反應對身體攝取營養造成的損失，孕前注意攝取在身體儲存量較低的一些營養素，如富含葉酸、鋅、鐵、鈣的食物，爲早期胚胎正常發育打下充足的物質基礎。
5、爲避免懷孕後容易發生便祕、脹氣甚至痔瘡，孕前可多吃一些富纖維素食物，如全麥麪包、糙米、果仁、韭菜、芹菜、無花果等。
6、爲肚紋出現，可從孕前3個月開始，在腹部塗抹高質量的維生素E，並在整個圍產期使用，這樣做對肚紋有明顯的效果。
7、爲了補充孕期飲食中營養缺乏，可在孕前3個月開始服用營養素膠囊，這對提供優良卵子、胎兒畸形及早產有一定作用。
8、孕前要注意調整體內脂肪酸的比例水平，少吃含高亞油酸的植物油，改吃茶油和橄欖油，同時要補充含DHA高的營養劑，爲寶寶的大腦和身體發育儲備好的脂肪酸成分。
備孕多吃海產品有助於受孕2
備孕期間不能吃什麼
1、辛辣食品
對於計劃懷孕的夫妻，辛辣食品會成爲健康懷孕的嚴重障礙。辛辣食物可以引起正常人的消化功能紊亂，如：胃部不適、消化不良、便祕，甚至發生痔瘡。而若孕後始終保持着進食辛辣食物的習慣，會加重孕婦的消化不良、便祕或痔瘡的症狀，影響孕婦對胎兒營養的供給，甚至增加分娩的困難。
2、人工食品
食物從其原料生產直至食用前的全過程中，會經歷很多環節，會不同程度地受到污染，給人的身體帶來危害。應儘量選用新鮮大自然食品，避免食用含添加劑、色素、防腐劑的食品。蔬菜應充分清洗乾淨，水果比較好去皮後再食用，以避免農藥污染。
3、高糖食品
孕前，夫妻雙方尤其女方，經常食用高糖食物，可能引起糖代謝紊亂，甚至成爲潛在的糖尿病患者。若孕後攝入量增加或繼續維持懷孕前的飲食結構，則極易出現孕期糖尿病。孕期糖尿病不僅會危害孕婦本人的健康，還會危及胎兒的健康發育，極易出現早產、流產或死胎。出生後會是巨大兒或大腦發育障礙患者，影響寶寶的健康成長。
4、藥物用品
不僅準媽媽孕前不能亂服用藥物，準爸爸也不能在孕前2-3個月內亂服用藥物。有些藥物不僅會干擾精子形成，毒性還會隨着精液進入女性陰道，導致結合的胎兒畸形死亡率過高，像環磷酰胺、氮芥等藥物，孕前要避免服用。如生病了需要吃藥，比較好詢問醫生後再服用。
5、避孕食物
咖啡影響受孕，平均每天喝一杯以上咖啡的女性，會降低懷孕機率；另外胡蘿蔔雖然含有豐富胡蘿蔔素及多種維生素，但是婦女大量攝入大量的胡蘿蔔素會引起閉經或影響卵巢正常排卵。多食大蒜克伐人的正氣，有殺精作用。木瓜含有木瓜蛋白酶，與孕酮作用會殺精等。
6、醃製食物
這類食品內含亞硝酸鹽、苯丙芘等，亞硝酸鹽容易導致中毒，而且亞硝酸胺類、苯並芘和黃麴黴素是公認三大致癌物質。若孕期吃這些醃製的食品，易出現流產、早產等情況，甚至造成胎兒畸形。
7、罐頭食物
罐頭食物從原材料到生產過程中，加入了大量的添加劑，如人工合成色素、香精、防腐劑等。添加劑和防腐劑，是導致畸胎和流產的危險因素。
8、菸草酒精
孕前3-6個月前應戒菸酒。菸草有20多種有害成分致使染色體和基因發生變化。這些有害誘變物質會通過吸菸者的血液直接進入生殖系統，會讓精子活力下降、精力畸形。而酒精及其毒性分解物質極易引起本身染色體畸變，使孩子畸形。但凡含酒精的飲料或是碳酸飲料，如米酒、甜酒、可樂等對年輕男性的生育健康都有害無利。
