生完孩子白頭髮怎麼辦

生完孩子白頭髮怎麼辦，很多新媽媽會發現自己在生完孩子後長了很多白頭髮，顯得自己很蒼老，那麼遇到這種情況新媽媽該怎麼做才能緩解呢？下面小編就來帶大家看看生完孩子白頭髮怎麼辦。

生完孩子白頭髮怎麼辦1

1、堅持體育鍛煉，增強體質。平時多鍛鍊身體，生活上保持愉快的心情，飲食上多吃點肉類和蛋類食物，也可以自己買點首烏、芝麻泡水喝水喝，含糖量高的食物就少吃點。

2、勞逸結合，力求保持心情舒暢，避免精神危機，心理上的相對平衡對於防止早生白髮至關重要。

3、在醫生指導下酌情使用維生素、葉酸，中藥何首烏、枸杞子、桑椹子等藥物，有助於防止或延緩白髮的生成和發展。

4、要注意營養調理。調整飲食結構，不要偏食，，講究飲食質量，多吃一些富含優質蛋白、微量元素和維生素的食物，可選擇鮮魚、牛奶、動物肝腎、黑芝麻、食用蕈類、海藻類、新鮮蔬菜和水果等。多食豆類和蔬菜，菠菜，馬鈴薯，動物內臟等含銅豐富的食品頭髮的主要成分是膠原蛋白，因此要補充優質蛋白質，B族維生素及維生素C和鈣，並保持愉快心情。少吃辛辣刺激性食物和油脂過高的食物，保證充足的'睡眠。

5、頭皮按摩有助於治療少白頭。口服葡萄糖酸鋅和維生素b和胱氨酸試試。

6、中藥首烏片有一定作用。可以用中醫中藥來調理，變白髮爲黑髮。家居煲湯，可以適當放一點中藥材，如山茱萸，何首烏、熟地，核桃，靈芝，枸杞子、女貞子、覆盆子、天門冬，黃精，當歸，也可用黑芝麻或何首烏泡水喝，何首烏每天可用到20~30克。如果是燥熱體質，一般不用當歸。泡菊花茶喝，平時多吃核桃仁，可清肝明目，對白髮變烏都會有好處。

生完孩子白頭髮怎麼辦2

產後媽媽頭髮護理技巧

1、選擇補充營養蛋白的洗髮水

有些產婦頭髮可能會變得又幹又脆，那是因爲頭髮缺乏蛋白質，如果使用能給頭髮補充蛋白質營養的洗髮水和護髮素，情況將得以改善。

2、勿用強鹼洗髮水

強鹼洗髮水、祛油洗髮水的脫脂性和脫水都過強，不適合乾燥的季節使用，否則易令頭髮乾枯開叉。夏天慣常用來祛除油分的祛油洗髮水也應停止使用。

3、切勿隨意更換洗髮水品牌

孕婦產後皮膚十分敏感，懷孕時使用的洗髮水一般都比較溫和，懷孕前用什麼品牌的洗髮水，如果髮質沒有因爲荷爾蒙的改變而發生太大的改變，比較好繼續延用。