懷孕前三個月腰痠怎麼回事？懷孕前三個月是很重要的時期，是胎兒發育成長的關鍵時期，也是胎兒不穩定的時期。因此這段時間孕婦會有各種反應，孕吐、噁心、腰痠等等。那麼懷孕前三個月腰痠怎麼回事。
懷孕前三個月腰痠怎麼回事1
其實，懷孕期腰痠是因爲胎寶寶受精卵着牀後逐漸長大，媽媽的子宮受到了刺激，有時候還會產生假性宮縮，所以這是子宮受到懷孕刺激引起的腰痠痛。輕微的小腹脹痛可能與妊娠反應有關，沒有其他嚴重的狀況，媽媽們就不需要太擔心，多注意休息就好了。
孕早期準媽咪腰痛不會很嚴重，疼痛比較輕微，多爲腰痠背痛。這時準媽咪腰痛往往是由子宮後傾、壓迫直腸和韌帶造成的，準媽咪不必緊張。
其實，腰痠不僅僅只出現在懷孕初期，整個孕期都會出現腰痠的情況，因此準媽咪在平時就要好好預防。預防和緩解腰痠，是整個孕期孕媽媽和準爸爸一起面對的事情。
1、注意休息
懷孕後由於胎兒快速生長，孕婦身體急劇變化，很多孕婦都會很嗜睡，也很容易感覺疲倦，有腰痠的情況時要多注意休息，避免過度勞累。
2、適量孕期運動
其實最適合孕媽媽的運動就是散步。散步時要注意量力而行。特別是孕晚期散步時要有人陪伴，當有敏感宮縮時就停下腳步，休息片刻。散步時注意儘量在平坦的地方走路。
3、按摩腰部
孕媽媽的腰痠的話，不能進搽藥酒、鍼灸，也不能貼膏藥，這些對胎寶寶都是有害的。最簡單的方法是使喚準爸爸來按摩腰部，準爸爸要記得溫柔一點，力度不要過大，把兩手對搓發熱以後，重疊放於腰椎正中，至使局部產生髮熱感，這樣可以減輕腰部的不適。
另外，孕期平時不要做增加腰部負擔的動作，不要長時間一個姿勢，要經常變換體位，以免加重腰肌勞損。孕婦應避免待在潮溼環境中，不應受涼，且避免太熱或大出汗。
懷孕前三個月腰痠怎麼回事2
婦女懷孕後，隨着孕期增加，子宮慢慢增大，腰部支撐力不斷增大，子宮圓韌帶因長時間被牽拉而鬆弛，導致骶棘韌帶鬆弛，壓迫盆腔神經、血管，使不少準媽媽感到腰痠背痛。這種腰痛一般隨着產後腰部肌力的.恢復可逐漸消失。
孕早期、孕中期和孕晚期的腰痛是有病因差異的，妊早期這一階段的腰痛不會很嚴重，疼痛比較輕微，多爲腰痠背痛。這一時期的腰痛往往是由子宮後傾、壓迫直腸和韌帶造成的，孕媽咪不必緊張。
妊中期和晚期這段時間內的腰痛，原因多半是因爲胎兒的迅速發痛使子宮逐漸增大、腹部日益向前，爲了保持身體平衡，上身便代償性後仰，因而引起脊柱過度前凸，背伸肌持續緊張，造成腰、背部過度疲勞，很容易就腰痠背痛，一般來說在休息後症狀可減輕。此外，妊娠期間，胎兒發育需要充足的鈣、磷等營養物質，若膳食中營養物質攝入量不足，會造成孕婦骨質軟化脫鈣，亦會引起腰痛。產褥期出血過多，或勞動過早、過累以及受涼等，也可造成腰痛。
妊娠腰痠的注意事項
1、妊娠期發現腰痛首先要與先兆流產鑑別。妊娠腰痛者無腹痛和陰道流血，但若不重視治療，可以誘發先兆流產。先兆流產者有腹痛、陰道流血和腰痛等症。
2、妊娠期應注意保暖，戶外活動或其他活動及工作時要注意安全，防止跌問外傷等。
