孕婦可以吃薄荷糖嗎

孕婦可以吃薄荷糖嗎？相信很多人都知道，孕婦在懷孕的時候是要很注重飲食的，因爲一些食物有可能會對胎兒造成不好的影響，很多孕婦就想知道在懷孕的時候能不能吃薄荷糖，下面小編分享孕婦可以吃薄荷糖嗎，一起來看下吧。

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孕婦能吃薄荷糖嗎

孕婦能少量吃薄荷糖。孕婦在懷孕期間可適當的食用薄荷糖，但切忌不可大量食用，也不可長期食用，薄荷性寒，味辛，屬於刺激性的食物，孕婦本來就不可食用刺激性的食物，在上火難受時吃一顆緩解一下也沒有多大影響。

1、影響胎兒生長髮育

薄荷糖中含有薄荷中的刺激性成分，尤其是帶有的涼涼刺激性的薄荷、樟腦、桉葉油，這幾種成分都是屬於能通過胎盤屏障的物質，過多的食用會影響胎兒的正常生長髮育，嚴重時還可引起畸形。

2、引起妊娠糖尿病

孕婦在孕後期胎兒發育較完善，對外界刺激的成熟能力得到了增強，部分孕婦在這階段對飲食的要求沒有以前那麼嚴格，有的甚至開始大量食用薄荷糖，薄荷糖雖有清熱去火的作用，但是畢竟也屬於糖類的一種，含有大量的糖分，食用過多可引起肥胖和妊娠糖尿病。

3、引起口腔疾病

薄荷糖中含有很多對口腔存在刺激的成分，在食用過多是可引起口腔黏膜增厚，適合口腔內菌羣生長繁殖，並且這種糖長期食用還會降低人的味覺功能，影響孕婦食慾。

孕婦吃薄荷糖的注意事項：

1、孕婦可以吃薄荷糖，但是不能大量食用，在上火時偶爾食用一兩顆影響不大。

2、薄荷成分對胎兒有一定的威脅，尤其是在孕早期，胎兒對外界的刺激比較敏感，因此，孕早期最好不要食用薄荷糖。

3、孕期最好多食用蔬菜水果，它們去火功效比薄荷糖好很多，主要是安全，孕期不輕易食用薄荷糖。

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孕婦吃涼的食物對有什麼影響？

1、孕初期會加重孕吐、噁心等妊娠反應。

2、假宮縮增多，涼的食物會令血液循環變差，血行不好，容易造成子宮收縮；打亂自律神經，容易失眠。

3、涼、冷的食物會令腸胃變冷，腸胃變差，也就造成腹瀉、便祕，也容易抽筋、腰疼。

4、容易得妊娠高血壓、手腳浮腫。

5、產後不易開奶，容易堵奶，患乳腺炎。

對胎兒的影響：

常吃涼的食物，會導致以體內鐵分不足，血液循環會變差。鐵不足的話紅血球就會減少，紅血球負責搬運氧氣給胎兒，所以有可能導致胎兒缺氧、發育遲緩，容易生出低出生體重兒。

當然，也有體質超級好， 腸胃超級強的部分孕媽常吃冰、涼的食物也沒什麼事。但爲了自身與胎兒的健康，還是不要以身犯險爲好。

如果實在是饞，想吃冰淇淋等刨冰，那就最好衝完熱水澡後，待身體暖和一點再吃，據說這樣吃對身體傷害會減少很多。另外，不要一下子吃一個，一次吃半個，然後給老公幫忙吃。

孕前孕婦必吃的食物有哪些？

1、魚

幫助寶寶的大腦發育做的第一件事就是多吃安全的海產品，《西爾斯懷孕百科》裏曾提到，胎兒的`大腦60%是脂肪，而魚類富含的脂肪正是胎兒大腦發育所需的最好脂肪。

2、堅果

堅果是營養密度最高的食物之一，富含蛋白質、健康脂肪、膳食纖維、維生素E、鈣，你可能會問：堅果不是熱量很高的嗎，是的但是他們的熱量是最健康的熱量。堅果是大自然最完美的食物。

製作自己的孕期什錦堅果：把不同的堅果和你喜歡的水果還有瓜子混合在其，會是一個非常有價值的營養原則協同效應，其中的每一種都會幫助你的身體更好地利用其他的營養素。

3、綠色蔬菜---胎兒最愛的食物

日本京都大學教授、醫學博士大島清先生認爲：對孕婦來說最好的食物並不是肉、魚等營養價值比較高的食品，而是蔬菜。即使吃蔬菜，也能夠很好地爲身體補充蛋白質，蔬菜纔是胎兒最喜愛的食物。

深綠色蔬菜：菠菜，西藍花，甜菜、芝麻菜，蘆筍等，都是孕婦所需維生素和礦物質的極佳來源，尤其是葉酸，綠色蔬菜可緩解便祕，對孕媽媽的眼睛也很好，但要注意，儘量購買有機蔬菜。

4、牛油果

營養密度最高的水果，除了含有葉黃素和玉米黃素還富含維生素A、B、E、葉酸和健康的脂肪，給人以飽腹感，能應對準媽媽不斷變化的口味，是其他超級食物的最佳搭配，比如煎蛋和莎拉，還可以製作果醬，蘸着生蔬菜一起吃。