流產後吃什麼？我們都知道流產是對身體有很大傷害的，所以對於流產後的飲食也是要很注重的，在飲食上是要做出合理安排的，有很多東西也是要忌口的，下面小編分享流產後吃什麼的相關文章，一起來看下吧。
流產後吃什麼1
流產後吃什麼
對於流產後的患者，以流產者的體質、失血量而定，既不要使其營養過剩，也不可使其缺乏營養。女人在流產後，一定要攝入充足的優質蛋白質、維生素和無機鹽，尤其應補充足夠的鐵質，以免發生貧血。
在女人流產後應選擇一些富含營養、易於消化吸收的食物（如鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝臟、動物血、瘦肉、大豆製品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜等)，儘量不吃或少吃油膩食物或具有理氣、活血、清熱的食物（如蘿蔔、山楂、苦瓜、橘子等)。而女人在流產後的補養時間應以半個月爲宜，平時身體虛弱、體質較差或在流產時失血較多的女性可酌情延長補養的時間。
女人流產後不吃或少吃油膩生冷食物，不宜食蘿蔔、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。人流後不能吃刺激性食物，如辣椒、姜、酒、醋等。因這些食物均能刺激子宮充血，增加出血量；人流後還不能吃螃蟹、河蚌、田螺等寒性食物。寒性食物容易導致血液淤滯，以致出血點滴不盡；限制脂肪攝入，人工流產後，休息過程中過分攝入高脂肪食物，既降低食慾，減少蛋白質、糖類、維生素的攝入，又易致肥胖。
流產後吃什麼2
流產後吃什麼水果好
人流後，食用愛育艾的同時，要結合個人的飲食習慣、食慾及消化吸收能力，吃新鮮蔬菜水果能促進食慾與幫助消化，也可以防止人流產後肥胖，但不可一次攝食太多。
在我們日常生活中，存在上百種的水果，這些水果一般被人分爲“溫熱”、“寒涼”、“甘平”三類。
體質虛寒的人應慎重吃寒涼類水果包括：柑、橘、菱、香蕉、雪梨、柿子、百合、西瓜等。
各種體質的人比較適合甘平類水果有：葡萄、木瓜、橄欖、李子、梅、枇杷、山楂、蘋果等。
溫熱類水果有：棗、慄、桃、杏、龍眼、荔枝、櫻桃、石榴、菠蘿等。體質燥熱的人吃這類水果應適量不宜多。
寒涼類水果包括：柑、橘、菱、香蕉、雪梨、柿子、百合、西瓜等。體質虛寒的人對這類水果應慎用。
甘平類水果有：葡萄、木瓜、橄欖、李子、梅、枇杷、山楂、蘋果等。這些一般是適宜於各種體質的人。
吃什麼水果彌補元氣
1、紅棗
補血補氣最屬於紅棗的功效了，人們都喜歡吃紅棗。這是由於紅棗中含維生素C多，還含有大量的.葡萄糖和蛋白質。中醫認爲，紅棗是水果中最好的補藥，具有補脾和胃、益氣生津、調整血脈、的作用，尤其適合人流後失血多者食用。
2、桂圓
中醫認爲，桂圓味甘、性平、無毒，入脾經心經，爲補血益脾之佳果。
體質虛弱的流產後女性適當吃些新鮮桂圓或幹桂圓肉，既能補脾胃之氣，又能補心血不足。
3、山楂
山楂中含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散淤活血。山楂有散淤活血作用，能排出子宮內的淤血，減輕腹痛。
產後護理需知
1、一定要休養一個月或一個半月。產後兩週，除了吃飯和上洗手間以外，其他的時間一定要臥牀。若常坐或起身走動，可能引起子宮下垂。
2、準備兩三條寬度約爲30---40釐米，長度可繞腹部12圈半的白紗布。產後要緊綁腹帶，防止內臟下垂。內臟下垂將導致婦女病，以及小腹突出，體形難看。綁腹帶還可改善產前小腹明顯的狀況。腹帶不能以一般的束褲和束腹帶代替。因爲它們不但沒有效果，還有反作用。
3、前兩週洗澡只能用溫酒水擦澡。
做法是燒開的水和米酒各一半，加一點點鹽巴，用毛巾浸溼，擰乾，在身上擦。第三週起可以淋浴，滿月後可泡澡。（順產者)
4、洗臉刷牙須用燒開過的水放至溫熱再使用。可以使用保養品。
5、嚴禁洗頭。因爲頭皮不能着涼。
6、不能抱小孩。否則可能內臟下垂。餵奶時可側躺着喂。
7、不能爲小孩洗澡，否則可導致腰痠背痛及手腳痠麻。所以，給小孩洗澡的時要交給LG等人。
8、要有安靜，舒適的環境。陽光太強時要拉上窗簾，保護眼睛。不能吹風，因爲產後全身毛孔都張開了，吹風易引起頭風及關節痠痛等，連扇子也不要搖。
9、月子期間不能爬樓梯，產後半年內不能提重物，避免內臟下垂。
10、不要流淚，否則眼睛將提早老化，可能演變爲青光眼或白內障。少看書報和電視，一定要讓眼睛充分休息。
