懷孕11周孕婦有啥感覺，你知道嗎？相信很多新手媽媽都想知道懷孕11周孕婦有啥感覺，會不會很難受。懷孕11周孕婦一般會孕吐減少，胃口會變大。想了解更多懷孕11周孕婦有啥感覺嗎，一起往下看。
懷孕十一週有什麼感覺
在這個孕週期，早孕反應歷害的孕媽媽能明顯的感覺到，嘔吐次數明顯減少，症狀逐漸減輕，不過胃口方面卻有所增大。胎兒發育較快的孕媽媽，已開始長妊娠紋了。同時在本週孕媽媽的乳房會更加膨脹，和乳暈的色素加深，陰道仍有乳白色的分泌物。
懷孕十一週的營養要求
1、市售的飲料要少喝或不喝
特別是糖或糖精、食品添加劑製作的飲料，對孕媽媽有害無益、孕媽媽可以自己榨制果汁飲用，現榨現喝，不要煮沸。
2、可多吃嫩玉米。
嫩玉米含有豐富的維生素E，可用來防治習慣性流產、胎兒發育不良等。嫩玉米中還含有豐富的維生素B6，也可有效緩解妊娠期的不適症狀。
3、重視補鈣
充足的維生素D的攝入和適當的負重運動可促進人體鈣的平衡。飲食中過量的磷、脂肪和過量的蛋白質都可導致骨鈣的流失。另外鎂在維持骨密度和肌肉、神經衝動方面有重要作用。
在孕十一週，孕早期即將結束了，有早孕反應的孕媽媽已經有所緩解了。如果有明顯的飢餓感的話也是正常的，因爲胎兒在快速發育呢。在這個時候，孕媽媽可以準備到醫院建立圍產卡了。
懷孕11周孕婦有啥感覺2孕中期睡眠注意事項
進入孕中期後，孕媽咪的身體已經慢慢適應了荷爾蒙變化，隨着早孕反應的消失，孕媽咪更容易入睡，睡眠質量也更高。適當進行體育鍛煉，均衡飲食，能使孕媽咪睡得更好。
1、孕中期睡姿
懷孕中期，子宮向右旋轉，左側臥位可以改善子宮的'右旋轉程度，減輕子宮血管張力，增加胎盤血流量，改善子宮內胎兒的缺氧狀態，有利於胎兒的生長髮育。懷孕中期採取左側位可使“浮腫”狀況有所減輕，不過左側臥的時候要把腿部和腳適當墊高一些。
由於平躺的時候子宮或壓迫身體器官，讓孕媽咪有不適感，因此大部分孕媽咪會選擇側躺的方式睡覺。但事實上，孕婦在睡覺的時候不可能保持固定的睡姿，所以孕媽咪可以選擇合適自己的睡姿，不必強求一定要左側睡。
2、孕中期睡眠不好
要想睡得好，孕媽咪首先需要把臥室儘量佈置得舒適，以便自己能更輕鬆地入睡。讓房間保持通風，可採用深色的窗簾有助於屏蔽燈光和噪聲，不要在臥室裏擺放電視等物品。
